راه های مناسب برای درمان بی اشتهایی با گیاهان دارویی

راه های درمان بی اشتهایی عصبی (درمان خانگی بی اشتهایی)

با این قسمت از دلگرم کننده به روز باشید راه های مناسب برای درمان بی اشتهایی آن ها ملاقات می کنند.

بی اشتهایی، درمان های بی اشتهایی عصبی و درمان های خانگی برای بی اشتهایی

بی اشتهایی عصبی یک اختلال عصبی است که منجر به کاهش وزن جدی می شود. توجه: برای تشخیص و درمان این بیماری با پزشک خود مشورت کنید و از درمان های خانگی فقط به عنوان درمان کمکی استفاده کنید.بی اشتهایی عصبی که به بی اشتهایی معروف است یک اختلال تغذیه ای است که منجر به کاهش وزن شدید می شود.

ویژگی های اصلی این اختلال کاهش وزن غیر طبیعی، ترس شدید از اضافه وزن و عدم درک وزن بدن فرد است. به گفته انجمن ملی بیماری های روانی، بی اشتهایی بیشتر در نوجوانان تشخیص داده می شود. البته این بیماری در کودکان در سن 7 سالگی و در بزرگسالان در 80 سالگی مشاهده می شود.

از کی لاغر شدی؟

من از بچگی لاغر بودم و هستم. به نظر من اصلا چاق نیستم و هر چقدر هم بخورم وزنم بالا نمی رود.

آیا فرد دیگری در خانواده شما به اندازه شما لاغر است؟

پدر و مادرم جثه هستند و از 14 فرزند خانواده فقط من و یکی از خواهرم لاغر هستیم و بقیه جثه اند.

برای چاق شدن چیکار کردی؟

مدتی به باشگاه رفتم و حدود 5 ماه از پودرهای مخصوص افزایش وزن استفاده می کردم که تاثیری بر وزنم نداشت. یکبار پیش یک متخصص تغذیه رفتم که گفت باید حداقل 70 کیلوگرم وزن داشته باشم و آنها به من یک رژیم غذایی پرچرب دادند که چون نمی خواستم غذاهای چرب بخورم نتوانستم آن را رعایت کنم. مدتی از عطاری پودر گیاهی می گرفتم که نیم ساعت قبل و بعد می خوردم. با مصرف این داروی گیاهی اشتهایم زیاد شد و در عرض 2 هفته 2 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کردم اما به محض قطع مصرف دارو به وزن قبلی برگشتم و اشتهایم کم شد.

آیا واقعا گرسنه هستید؟

بله، اشتهایم خیلی کم است. با اینکه مرکز تهیه غذا دارم و غذا همیشه در دسترس است، اما نمی خواهم غذا بخورم. من خیلی کم غذا می خورم، گاهی اوقات حتی گرسنه می شوم، اما هنوز نمی خواهم غذا بخورم. کل وعده غذایی که روزانه برای صبحانه، ناهار و شام می خورم ممکن است به اندازه یک وعده غذایی نباشد. میوه و سبزی و شیر و ماست هم نمی خورم.

چقدر فعالیت بدنی دارید؟ آیا شما ورزش میکنید؟

من خیلی فعال هستم و روزی 10 ساعت سر کار هستم اما ورزش نمی کنم و پیاده روی نمی کنم.

مشکل یا بیماری خاصی ندارید؟

نه، دکتر رفتم و آزمایش دادم. جواب آزمایش نشان داد که پرکاری تیروئید و کم خونی ندارم و دارویی به من ندادند. فکر می کنم ممکن است در جذب مشکل داشته باشم. همچنین هنگام خواب، بزاق دهانم ترشح می شود که اطرافیانم می گویند ممکن است علت انگل باشد. از کارشناسان میخواهم که من را به وزن مورد نظر راهنمایی کنند.

مواردی که باید به آنها توجه کرد

1- اگر اشتهای طبیعی دارید باید غذاهای متنوع بخورید، اشتهای زیاد برای خوردن فقط گوشت فقط یک اشتهای طبیعی نیست.

2- اگر خود را مجبور به خوردن مرتب غذا می کنید نیز نشانه خوبی نیست.

3- ویتامین مصرف کنید. مصرف روزانه مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی به کاهش اشتها کمک می کند و اگر سوءتغذیه باعث سوء تغذیه شود، غذای اضافی به شما آسیبی نمی رساند. گاهی اوقات افراد مسن اگر کم غذا بخورند اشتهای خود را به دست می آورند. در مورد نیاز به خوردن روی با پزشک خود صحبت کنید.

4. داروهای خود را کنترل کنید. در مورد احتمال اینکه داروهایی که مصرف می کنید یا مقدار آنها باعث بی اشتهایی شده است بپرسید. پزشک شما ممکن است داروهای شما را با داروهای دیگری جایگزین کند که اشتهای شما را سرکوب نمی کنند.

5. هر چه می خواهید بخورید. اگر لذت غذا خوردن را از دست داده اید، رژیم غذایی خود را تغییر دهید. ببینید کدام غذا را دوست دارید و بخورید. اگر فقط عاشق بستنی هستید، هر چقدر که می خواهید بخورید. ما رژیم غذایی ناسالم را توصیه نمی کنیم، اما اگر بستنی تنها راه برای دریافت کالری مورد نیاز بدن است، هر چقدر که می خواهید بخورید. هدف افزایش اشتها است.

6- مقدار غذا را کاهش دهید. کمتر و بیشتر بخورید. معده شما غذای کمتری را بهتر می پذیرد.

7. آب فراوان بنوشید. اگر تازه شروع به ورزش کرده اید، مهمترین نیاز شما آب است. کم آبی بدن می تواند باعث بی اشتهایی شود. قبل و بلافاصله بعد از تمرین یک لیوان آب بنوشید. علاوه بر این، روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید.

8. به پزشک مراجعه کنید. اگر بعد از دو هفته اشتهای شما برنگردد، برای معاینه عمومی به پزشک مراجعه کنید. قبل از درمان باید اختلالات جسمی را تشخیص داد. برای خلاص شدن از شر عفونت خفیف، ممکن است فقط به یک دوره آنتی بیوتیک درمانی نیاز داشته باشید.

9- سلامت روان خود را بیازمایید. اگر افسرده هستید، داروهای ضد افسردگی تجویز شده توسط پزشک اشتهای شما را باز می گرداند. با بازگشت سلامت روان اشتهای شما باز می گردد از متخصص کمک بگیرید. بی اشتهایی عصبی معمولاً به درمان خانگی پاسخ نمی دهد و افراد مبتلا باید در بیمارستان بستری شوند. درمان آن دشوار است و نیاز به درمان جدی روانی و تغذیه ای دارد. تغذیه اجباری ممکن است با تزریق داخل وریدی یا لوله معده مورد نیاز باشد.

کاهش اشتها می تواند ناشی از عوامل زیر باشد:

• مشکل در بلع غذا
• استفراغ و حالت تهوع
• تغییر یا کاهش حس چشایی
• ساتیتی
• رشد تومور
• افسردگی
• درد

در بیشتر موارد بی اشتهایی یک مشکل ثانویه است، یعنی اختلال در سلامت ارگانیسم باعث کاهش اشتها می شود.

برای افزایش اشتها چه باید کرد؟

• سعی کنید هر روز 3 وعده غذایی کامل و 3 میان وعده داشته باشید.
• بین وعده های غذایی اصلی چیزی نخورید.
• برای افزایش هضم و اشتها، نمی توانید یک وعده غذایی بخورید تا برای وعده بعدی اشتهای بیشتری داشته باشید.
• سعی کنید در ساعت معینی غذا بخورید. این بدان معنی است که شما یک برنامه غذایی خاص و به موقع دارید. مثلاً صبحانه ساعت 7 صبح، ناهار ساعت 12 ظهر و شام در ساعت 19. همچنین اگر اشتهای خود را برای وعده غذایی اصلی کم نکردید، می توانید دو میان وعده، یکی در ساعت 10 و 16 و قبل از خواب میل کنید.
• تا جایی که می توانید بخورید. با اشتهای زیاد غذا بخورید، زیرا تفکر شما در هضم و جذب غذا بسیار کارآمد است.
• به غذا به عنوان بخشی از درمان بیماری خود نگاه کنید. یعنی نگویید نمی خواهم. فکر میکنی دارو مصرف میکنی
• حتما صبحانه بخورید.
• غذاهای خوشمزه را در فواصل زمانی کوتاه و هر بار به مقدار کم مصرف کنید.
• غذاهای پرکالری بخورید که خوردن آنها آسان است. مانند دسر، ژله، بستنی، ماست و شیر پرچرب، شیر موز و شیر کاکائو.
• برای کاهش طعم و بو، سرد یا در دمای معمولی بخورید.
• زمان صرف شده برای خوردن غذا را دلپذیر و لذت بخش کنید.
• در خانه با خانواده و بیرون از منزل با دوستان غذا بخورید.
• در پایان غذا آب و سایر نوشیدنی ها بنوشید، زیرا نوشیدن مایعات در طول غذا باعث می شود خیلی سریع احساس سیری کنید.
• یک ساعت قبل از غذا ورزش کنید، اما زیاده روی نکنید.
• کارهایی که نباید انجام داد:
• خودتان را مجبور به خوردن نکنید.
• اجازه ندهید این بی اشتهایی بر روابط شما با سایر اعضای خانواده تأثیر بگذارد.

پیش غذا:

• اگر همچنان بی اشتهایی دارید، می توانید از مواد زیر برای افزایش اشتهای خود استفاده کنید:
• مقداری زنجبیل تازه را خرد کنید. کمی آب لیمو ترش و نمک اضافه کنید و بجوید.
• مقدار هل، دارچین و برگ های معطر خشک را فشار داده و به مقدار مساوی مخلوط کنید. یک قاشق از این مخلوط را بخورید.
• پودر فلفل سیاه، پودر زنجبیل خشک و شکر را با عسل مخلوط کرده و رول کنید. این مخلوط را برای مدتی در دهان خود نگه دارید که بی اشتهایی شما را کاهش می دهد.
• انار بخورید که می توانید فلفل سیاه به آن اضافه کنید.
• روی آناناس کمی نمک و پودر زیره بریزید و بخورید.

با پزشک خود مشورت کنید

اگر بعد از یک هفته با وجود روش های فوق اشتهای شما افزایش پیدا نکرد با پزشک مشورت کنید زیرا کاهش اشتها می تواند نشانه بیماری جدی تری باشد.

در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر به پزشک خود اطلاع دهید:

• حالت تهوع
• یک روز یا بیشتر غذا نخورید
• کاهش وزن 2.5 کیلوگرم یا بیشتر
• احساس درد هنگام غذا خوردن
• تمام روز ادرار نکنید
• به مدت دو روز یا بیشتر مدفوع نکنید
• ادرار گاهی اوقات، با بو یا سوزش یا بسیار زرد.
• حالت تهوع بیش از 24 ساعت

گردآوری شده توسط مجله اینترنتی تشویق

مرجان امینی