Који је знак да се осећате слабо и летаргично?
Кућни лекови за лечење слабости, умора и инвалидитета Охрабрујући Пратите ове корисне третмане
Постани.
Слабост тела
Слабост организма није болест већ притужба, слабост и умор је емоција коју особа доживљава у различитим облицима као што су: летаргија, досада и рани умор, недостатак мотивације и снаге, губитак жеље и интересовања за свакодневним животом. активности или се изражава као осећај очаја и безнађа, такође се изражава као езотерични осећај слабости и снажне жеље за одмором или спавањем.
————————————————– ——————————-
Симптоми слабости у телу укључују:
То укључује умор, лењост, прекомерно знојење, губитак апетита, недостатак концентрације и потешкоће са спавањем. Узроци слабости су ослабљен имуни систем, прекомерна конзумација алкохола, прескакање оброка, емоционални стрес и прекомерни физички рад. Може бити узрокована трајна слабост код анемије, артритиса, хипотиреозе, поремећаја спавања, рака, синдрома хроничног умора, дијабетеса и срчаних болести.
У овим случајевима, тачан узрок ове слабости је веома важан.Разлог се мора пронаћи.Да бисте имали пуно енергије, морате да вежбате најмање 30 минута дневно и, одржавате своју идеалну тежину, пратите добру исхрану, добијате правилан сан, Пијте воду током дана како бисте хидрирали своје тело, избегавајте алкохол и пушење.
————————————————– ——————————-
Узрок умора
Умор због свакодневног рада или сталне физичке активности је нормалан. Умор такође може бити узрокован продуженим емоционалним стресом или нервним стресом; У таквим случајевима, пошто је узрок умора обично јасан пацијенту, он ретко иде код лекара, иако хронични умор није нормално стање.
————————————————– ——————————-
Најважнији узроци хроничног умора:
А. Умор психолошког порекла (80% узрока):
1 – Анксиозност и стрес
2 – Депресија
Б. Умор физичког порекла (20% узрока):
1- Инфективне болести (фебрилне болести као што су табулитис, туберкулоза, СИДА или болести повезане са АИДС-ом, синдром умора након вирусних болести).
2 – Метаболички и ендокрини поремећаји: хипотиреоза, хипертиреоза паратироидне жлезде, хипотиреоза, хипогликемија, дијабетес, уремија, недостатак калијума у крви, недостатак натријума.
3 – Поремећаји крви: анемија, анемија, лимфом и леукемија (ракови крви)
4 – Болести бубрега: акутна бубрежна инсуфицијенција – хронична бубрежна инсуфицијенција
5 – Болести јетре: хепатитис А, хронични хепатитис и цироза јетре (смањење јетре или отказивање јетре) 6 – Инфламаторне болести: болести везивног ткива, инфламаторне болести црева
7- Хроничне болести плућа
8- Хроничне кардиоваскуларне болести
9 – Рак
10 – Синдром хроничног умора
11 – Мускулоскелетне болести
12 – Разни узроци: употреба лекова као што су антихистаминици, седативи, психијатријски лекови, антихипертензиви и злоупотреба дрога – Алкохолизам (конзумација алкохола) – Хронични бол – Претерани рад – Порођај – Нервоза.
————————————————– ——————————-
Кућни третман слабости тела
Многи једноставни кућни лекови такође повећавају енергију и враћају изгубљену снагу:
1. банана
Банане су одличан извор природних шећера као што су сахароза, фруктоза, глукоза који могу значајно повећати енергију. Поред тога, банане садрже калијум, минерал у телу који претвара шећер у енергију. Влакна у бананама такође уравнотежују ниво шећера у крви. Кад год се осећате слабо, поједите једну или две банане. Да бисте ојачали тело и спречили осећај слабости, помешајте зрелу банану са кашиком меда и једите два пута дневно.
2. Бадем
Бадеми садрже витамин Е и дају енергију људима. Такође, пошто је магнезијум богат бадемом, елиминише летаргију. Зато што благи недостатак магнезијума може изазвати слабост код неких људи. Два бадема, једну суву смокву и неколико сувог грожђа потопите у воду преко ноћи. Следећег јутра, поједите их са соком. Такође, једите печене бадеме за енергију
3. Лав
Млеко је најбољи извор витамина Б који уклањају слабост и умор. Такође, добар је извор калцијума који одржава кости и мишиће јакима.Увек када се осећате уморно и слабо помешајте шољу топлог млека са кашичицом меда.Можете узети и две.Три смокве скувајте у шољи млека. Једење куваних смокава и млека одлично је за добијање снаге.
4. индијска коза
Индијска коза је веома хранљиво воће које побољшава ниво енергије. Добар је извор витамина Ц, калцијума, протеина, гвожђа, угљених хидрата и фосфора. Свакодневно једење индијских орашчића може ојачати имуни систем. Ставите неколико индијских огрозда у соковник и помешајте сок са две кашике меда и једите два или три пута дневно недељу дана.
5. جینسنگ
Вековима познат као моћан антиоксиданс, женшен је веома енергичан. Женшен нарежите на танко. Ставите осам до 10 кришки у три шоље воде на лаганој ватри 15 минута, додајте мало меда и оставите да се охлади. Једна до три шољице чаја од гинсенга се потребно свакодневно
Напомена: Гинсенг се не препоручује особама са високим крвним притиском
6. Сладић
Сладић се бори против слабости Ова биљка природно лучи адреналинске жлезде и тако повећава енергију и метаболизам. Чашом топлог млека сипајте кашичицу сладића у праху и две кашичице меда. Једите два пута дневно
Напомена: Сладић се не препоручује код високог крвног притиска, па се пре употребе посаветујте са лекаром
Витамини манга Симптоми слабости и умора Узрок слабости Тело Важни начини за борбу против умора Лечење инвалидности Витамини манга Симптоми слабости и умора Узрок слабости Тело Важни начини за борбу против умора Лечење инвалидитета
7. Манго
Манго је слатко и сочно воће које садржи добре количине витамина, минерала и антиоксиданата. Такође су одличан извор влакана, калијума, магнезијума и бакра.Поред тога, гвожђе у мангу се бори против анемије и помаже у повећању броја црвених крвних зрнаца у телу. Поред тога, манго садржи скроб, који претвара шећер у енергију. Попијте чашу млечног шејка од манга одлично за енергију. Могу се направити и кришке манга. Додајте кашичицу меда, шафран, кардамом у праху и мало ружине водице. Два пута дневно је корисно за лечење слабости изазване анемијом
Манго витамини Симптоми слабости и умора узрокују слабост тела Важни начини за борбу против оштећења умора Витамини манга Симптоми слабости и умора Узроци слабости Важни начини борбе против умора Лечење импотенције Витамини манга Тело Витамини манга Симптоми слабости и слабости организма је важан начин за борбу против умора, лечење инвалидитета
8. Јагода
Осим што имају мало калорија, јагоде су здрава исхрана која људе одржава пуним енергије током целог дана.Садрже витамин Ц, антиоксиданс који помаже у јачању имунолошког система организма, као и манган и влакна. Попијте пола чаше свежег сока од јагоде кад год се осећате беспомоћно. Такође можете мешати једноставне јагоде са нискокалоричним воћем богатим влакнима, као што су воћне салате.
Витамини манга Симптоми слабости и умора узрокују слабост тела Важни начини за борбу против оштећења умора Витамини манга Симптоми слабости и умора Узроци слабости Важни начини борбе против умора Лечење импотенције Витамини манга Импотенције Витамини манга Импортима Начини борбе против умора Лечење инвалидитета Витамини манга Симптоми слабости и умор Узрок слабости Тело Важни начини борбе против умора Лечење инвалидности
9. јаје
Један од важних начина борбе против слабости. Јаја садрже хранљиве материје као што су протеини, гвожђе, витамин А, фолна киселина, рибофлавин и пантотенска киселина.Једите једно јаје сваки дан. Ако не волите кувана јаја, поједите омлет са сиром или зеленим поврћем, или сендвич са јајима.
Манго витамини Симптоми слабости и умора узрокују слабост организма Важни начини за борбу против оштећења умора Витамини манга Симптоми слабости и умора Узроци слабости Важни начини борбе против умора Лечење импотенције Витамини манга Симптоми слабости и слабости ми Фаце Ваис За борбу против умора Маневар Лечење витамином инвалидитета Симптоми слабости и умора узрокују слабост Тело Важни начини за борбу против инвалидности замора Витамини манга Симптом Слабост и умор узрок слабости Слабост Важни начини борбе против умора Лечење инвалидности
10. кафу
Кофеин у кафи повећава моћ обраде мозга и повећава енергију.Увек будите умерени у испијању кафе.Осим што даје енергију, побољшава метаболизам тела, повећава издржљивост, побољшава концентрацију и смањује бол.Не пијте више од две шољице кафе дневно . Повећава ризик од анксиозности и несанице Посетите лекара ако се и даље осећате уморније.
————————————————– ——————————-
Друга могућа решења за лечење слабости и умора
- Апнеја у сну
Неки људи се уморе током дана иако спавају 8 сати или више ноћу. Апнеја у сну је привремени престанак дисања током спавања који траје неколико секунди. Сваки пут када имате ово стање, пробудите се на тренутак и можда нисте свесни ових кратких буђења Решење: Ако имате вишак килограма, изгубите тежину, престаните да пушите. .
Неадекватна исхрана је још један узрок умора. Такође једите погрешну храну! То може изазвати такав проблем. Ако започнете дан са слаткишима, глукоза у крви брзо расте и пада, тако да се након кратког времена осећате досадно и уморно Решење: Увек једите пун доручак. Покушајте да у свој доручак укључите сложене протеине и угљене хидрате, као што су јаја и цела зрна. Овај хранљиви састојак је извор енергије који се постепено снабдева ћелијама вашег тела.
Анемија је један од узрока умора код жена и јавља се када црвена крвна зрнца не обезбеде довољно кисеоника ћелијама тела. Анемија се може дијагностиковати једноставним тестом крви Решење: Лечење анемије зависи од узрока. На пример, анемија због недостатка гвожђа се лечи уз помоћ суплемената гвожђа или хране богате гвожђем као што су месо, јетра, пасуљ итд.
Депресија не утиче само на психу већ изазива и физичке поремећаје као што су умор, главобоља и сексуална жеља. Ако сте имали ове симптоме 2 недеље или више, вероватно имате депресију.Депресија добро реагује на психотерапију и лекове. Обавезно посетите лекара за лечење.
- хипотиреоза
Штитна жлезда је једна од ендокриних жлезда тела која се налази у врату и предњем делу ларинкса. Ова жлезда контролише метаболизам. Када се активност ове жлезде смањи, уморићете се и досадићете Решење: Крвни тест може да потврди недостатак тироидних хормона. Синтетички хормони које вам је прописао лекар могу лако да врате метаболизам вашег тела у нормалу.
- Једите пуно кофеина
Сви знамо да конзумирање кофеина повећава будност и концентрацију. Али истраживачи су открили да конзумирање великих количина хране која садржи кофеин може да изазове умор Решење: Избегавајте да једете велике количине кафе, чаја, чоколаде и дрога које садрже кофеин.
- Скривена инфекција уринарног тракта
Инфекцију уринарног тракта обично карактеришу симптоми као што су пецкање и осећај да имате пуно урина. Али понекад инфекција нема симптоме осим умора Решење: Тест урина може потврдити присуство или одсуство ове инфекције. Консултујте свог лекара. Ова инфекција и настали умор нестају лако у року од недељу дана.
Код људи са дијабетесом, глукоза остаје у крви и ћелије је не користе и не претвара се у енергију.Као резултат тога, тело пати од недостатка енергије и умора. Погледајте овај пост за информације о симптомима дијабетеса Решење: Обратите се свом лекару да потврди да ли имате дијабетес или не. Ова болест се такође може контролисати.
- Болест срца
Болести срца, посебно у старијој доби, изазивају умор чак и током једноставних свакодневних задатака Решење: Консултујте лекара и редовно користите прописане лекове, а промене начина живота могу помоћи у контроли болести срца.
- Алергије на храну
Многи лекари верују да алергије на одређену храну могу изазвати поспаност и умор. Ако вам досади након једења одређене хране, размислите о могућности алергије на ту храну Решење: Можете се консултовати са својим лекаром или јести храну која код вас изазива ово стање. Избегавајте да је носите.
- Синдром хроничног умора
Ако имате више од 6 година и умор је толико јак да не можете да се носите са свакодневним задацима, постоји могућност развоја ове болести. Најчешћи симптом ове болести је јак и трајан умор без неког посебног разлога Решење: Консултујте лекара и урадите неке посебне физичке вежбе и промене начина живота које ће се побољшати.
Брзо решење за умерени умор
Вежбање може бити добро решење ако имате умерени умор за који није пронађен посебан медицински разлог. 20-минутна шетња или вожња бициклом 3 дана у недељи је одличан начин да се превазиђе умор.
————————————————– ——————————-
Саставио Енцоурагинг Онлине Магазине
Марјан Амини