کاهش وزن و کاهش وزن سریع با شلیل

تاثیر شلیل در کاهش وزن

این میوه منبع بسیار غنی از بتاکاروتن است در حالی که بتاکاروتن دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی است و با بهبود سیستم ایمنی بدن از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند.

با این قسمت از دلگرم کننده به روز باشید شلیل و خواص بی نظیر آن برای درمان چاقی اشنا کن

خواص بی نظیر میوه شلیل برای کاهش وزن

شلیل میوه بومی آسیا است بیش از 150 نوع شلیل در جهان وجود دارد. این میوه به نام هلو پوست کنده از خانواده هلو است و طعم شیرین تری نسبت به هلو دارد. با ما همراه باشید تا با خواص و مضرات این میوه خوشمزه بیشتر آشنا شوید…

————————————————- ——————–

ارزش غذایی شلیل

• اندازه واحد: نصف فنجان (69 گرم)
• مقدار در واحد درصد نیاز روزانه
• 30 کالری
• کالری از چربی 0
• چربی کل 0 گرم 0%
• کلسترول 0 گرم 0%
• سدیم 0 گرم 0%
• کربوهیدرات کل 7 گرم 2%
• 1 گرم فیبر 4%
• 5 گرم شکر
• 1 گرم پروتئین
• ویتامین A 4%
• ویتامین C 6%
• 0% کلسیم
• آهن 2%

شلیل منبع غنی از ویتامین های A و C است و همچنین منبع خوبی از پتاسیم است و می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند.ویتامین C موجود در شلیل تاثیر مفیدی بر سلامت پوست، دندان ها و استخوان ها دارد. این میوه منبع بسیار غنی از بتاکاروتن است در حالی که بتاکاروتن دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی است و با بهبود سیستم ایمنی بدن از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند.

مصرف شلیل می تواند در کنترل قند خون موثر باشد. در تابستان که با نور خورشید در تماس هستیم، خوردن مرتب این میوه و حتی استفاده از ماسک آن، تاثیر بسیار خوبی بر روی پوست ما دارد و از پیری ناشی از آفتاب جلوگیری می کند و برای سلامت پوست و لایه های محافظ پوست مفید است. بدن

————————————————- ——————–

فواید تغذیه ای شلیل

1. شلیل میوه ای با طبیعت سرد است که از نظر خواص و مواد شباهت زیادی به هلو دارد.
2. سرفه را تسکین می دهد. آرزوهای صبح و عصر.
3. برای روماتیسم مفید است.
4. مغز او فشار خون را کاهش می دهد.
5. از کمپوت برای التهاب پروستات استفاده کنید.
6. کسانی که ادرارشان چکه می کند باید نیم ساعت بعد از غذا از آن استفاده کنند.
7. شلیل کم کالری است و به طور طبیعی چربی ندارد.
8. منبعی غنی از ویتامین A، بتاکاروتن و پتاسیم است.
9. این میوه در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت و بیماری های قلبی عروقی موثر است.
10. ویتامین C موجود در آن برای سلامت پوست، دندان ها و استخوان ها مفید است.
11. بتاکاروتن موجود در شلیل که خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد با بالا بردن سطح سیستم دفاعی بدن از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند.
12. فیبر موجود در آن باعث کاهش چربی های مضر خون می شود.
13. شلیل منبعی غنی از ویتامین های A و C و همچنین منبع خوبی از پتاسیم است و می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند. از این رو بهترین میوه برای افراد گرمازده است.
14. ویتامین C موجود در شلیل تأثیر مفیدی بر سلامت پوست، دندان ها و استخوان ها دارد. این میوه همچنین حاوی نیاسین یا ویتامین B3 است.
15. پتاسیم همچنین باعث افزایش نشاط و تحرک فرد، کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر سکته می شود.
16. مصرف شلیل می تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری های حاد مانند بیماری قلبی، بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا و حتی سرطان را کاهش دهد.
17. شهد منبع غنی آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد در سلول ها مبارزه می کند. آنتی اکسیدان های موجود در شلیل در بدن به ویتامین A تبدیل می شود.
18. شلیل منبع خوبی از بیوفلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است. در واقع شلیل سرشار از لوتئین و لیکوپن است. لوتئین مسئول رنگ قرمز، نارنجی و زرد میوه ها و سبزیجات است. این فیتوکمیکال ها به ویژه در پیشگیری از بیماری های قلبی، بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا و سرطان مفید هستند.
19. شلیل همچنین منبع خوبی از فیبر و پتاسیم است که هر دو برای سلامتی شما مفید هستند. فیبرهای موجود در شلیل نقش مهمی در پاکسازی روده بزرگ و سلامت روده بزرگ دارند. همچنین پتاسیم باعث افزایش نشاط و تحرک فرد، کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر سکته می شود.
20. یکی دیگر از اثرات ویتامین C افزایش جذب آهن در غذا است.

————————————————- ——————–

مصرف شلیل در کاهش وزن:

• هر دانه شلیل به طور متوسط ​​حدود 50 کالری دارد و از آنجایی که سرشار از فیبر و کم چربی است، میوه ای عالی برای کاهش وزن و یک رژیم غذایی برای کاهش وزن است. البته کسانی که می خواهند چاق شوند باید شلیل کمتری بخورند و میوه های کالری بیشتری مصرف کنند.

کاربر گرامی نظر خود را در مورد مطالب تشویقی بفرمایید.

منبع: هفت گنج

————————————————- ——————–

یک مجله اینترنتی دلگرم کننده

مرجان امینی