نارکولپسی چیست؟

حمله خواب چیست؟ عوامل، علائم و درمان

حملات خواب در ساعات بیداری، حملات خواب یا اختلالات خواب یا نارکولپسی میگویند. خواب آلودگی یکی از اختلالات خواب است و نشان دهنده میل ناگهانی و مقاومت ناپذیر به خواب است. افراد مبتلا به آپنه خواب در نتیجه احساسات شدید، گرفتگی عضلات را تجربه می کنند. بسیاری از این بیماران فلج خواب نیز دارند. پسران نوجوان حملات خواب طولانی مدت را تجربه می کنند و زمانی که از خواب بیدار می شوند احساس گرسنگی می کنند.

با این قسمت از دلگرم کننده به روز باشید راه های مناسب برای درمان حملات خواب آن ها ملاقات می کنند.

حمله خواب یا نارکولپسی

این عارضه ای است که در آن فرد به طور ناگهانی و اغلب در ساعات غیرعادی به خواب می رود، فرد مبتلا به نارکولپسی ممکن است به طور ناگهانی به خواب رفته یا عملکرد ماهیچه های خود را در حین کنترل کند. غذا بخورید، رانندگی کنید یا در خیابان راه بروید از دست دادن.

————————————————- ———————————-

انواع حملات خواب

دو نوع نارکولپسی وجود دارد:

• نوع 1، نارکولپسی همراه با کاتالپسی است که شایع ترین نوع بیماری است.
• نوع 2، نارکولپسی بدون کاتالپسی است.
• کاتالپسی، به ویژه در کودکان، می تواند با تشنج اشتباه گرفته شود.

————————————————- ———————————-

علائم حمله خواب چیست؟

متخصصان خواب علائم نارکولپسی را به کاهش سریع حرکت چشم (REM) نسبت می دهند. علائم ممکن است از زمان به زمان متفاوت و شدت علائم متفاوت باشد.

علائم احتمالی شایع این بیماری عبارتند از:

خواب آلودگی در طول روز

خواب آلودگی بیش از حد در طول روز اغلب اولین علامت نارکولپسی است. فرد مبتلا به این بیماری به سختی می تواند در طول روز به درستی عمل کند.

کاتالپسیس

نشانه ناگهانی کاتالپسی، از دست دادن موقت تون عضلانی است. که می تواند احساسات شدید را برانگیزد. این احساسات می تواند شامل هیجان، خنده، خشم و ترس باشد. فرکانس کاتاپلکسی متفاوت است. برخی افراد ممکن است چندین بار در روز آن را داشته باشند. افراد دیگر ممکن است چندین بار در سال این را تجربه کنند.

هذیان در خواب

هذیان می تواند در افراد مبتلا به نارکولپسی نیز رخ دهد. این به این دلیل است که رویا دیدن معمولا بخشی از خواب REM است. اگر رویاها زمانی اتفاق بیفتند که تا حدودی بیدار هستید، می توانند واقعی به نظر برسند و باعث هذیان شوند.

فلج خواب

این ناتوانی در حرکت یا صحبت در هنگام خواب، رویا یا بیداری است. این فقط چند دقیقه طول می کشد، فلج خواب باعث فلج ناگهانی در خواب REM می شود. همچنین بر حرکات چشم یا توانایی تنفس تأثیر می گذارد. این معمولا در افراد مبتلا به نارکولپسی اتفاق می افتد. نارکولپسی همچنین ممکن است با سایر اختلالات خواب مانند آپنه انسدادی خواب، سندرم پاهای بی قرار و بی خوابی همراه باشد.

احساس خواب آلودگی بیش از حد در طول روز

این علامت اصلی است. برای این تشخیص باید حداقل سه ماه این علامت را داشته باشید. طبیعی است که در هنگام خستگی کمی احساس خواب آلودگی کنید، مثلاً هنگام نشستن روی مبل راحتی بعد از ظهر و تماشای تلویزیون.

با این حال، اگر به نارکولپسی مبتلا هستید، اغلب احساس خواب آلودگی می کنید. این خواب‌آلودگی شدید است و اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که شما بسیار فعال هستید، مثلاً هنگام رانندگی، صحبت کردن یا غذا خوردن. ممکن است حملات خواب داشته باشید و بدون هشدار به خواب بروید. این حملات خواب یا چرت زدن می تواند چندین بار در طول روز رخ دهد و از چند دقیقه تا یک ساعت طول بکشد. وقتی از خواب بیدار می شوید، معمولاً احساس سرزندگی می کنید، اما به زودی دوباره به خواب می روید.

حدود 7 نفر از هر 10 نفر مبتلا به نارکولپسی، کاتاپلکسی نیز دارند. با کاتاپلکسی، وقتی بیدار هستید، به طور ناگهانی قدرت و کنترل روی برخی از ماهیچه های خود را از دست می دهید، مثلاً سرتان به شدت می افتد، زانوهایتان شل می شود، چیزی که در دست دارید می افتد یا در موارد شدید، ناگهان روی زمین می افتید. زمانی است که از خواب بیدار می شوید و بیدار هستید، اما نمی توانید بدن خود را حرکت دهید

احساساتی مانند خنده، شادی و خشم می توانند باعث کاتاپلکسی شوند. در هنگام حمله هنوز بیدار هستید. این حملات معمولا کمتر از یک دقیقه طول می کشد، اما می تواند چندین بار در روز رخ دهد. گاهی اوقات عضلات شما می توانند در حین حمله منقبض شوند و برخی می توانند آن را با صرع اشتباه بگیرند.

توهمات مرتبط با خواب

توهم زمانی است که چیزهایی را می بینید، می شنوید یا احساس می کنید که واقعا وجود ندارند. این توهم ممکن است مانند یک رویای واضح به نظر برسد.

خواب آشفته در شب

این یک اتفاق رایج است. به دلیل اختلالات خواب در شب، حتی اگر چندین بار در روز بخوابید، کل زمان خواب شما در 24 ساعت برابر با یک فرد عادی خواهد بود. افراد مبتلا به نارکولپسی بیشتر در خواب راه می روند.

رفتار بی میلی

رفتار غیرارادی به این معناست که وقتی احساس خواب آلودگی و خستگی می کنید، کارهایی را ناخواسته انجام دهید ( کاری را بدون فکر کردن انجام دهید یا چیزی در ذهن داشته باشید). به عنوان مثال، اگر رانندگی می کنید، می توانید به مقصد دیگری یا مکان اشتباهی برانید، یا می توانید چیزی نامناسب بنویسید یا چیزی بگویید که ربطی به موضوع ندارد، همچنین می تواند منجر به تصادف رانندگی شود.

علائم دیگر

خواب آلودگی می تواند باعث مشکلات حافظه و توانایی تمرکز شود. ممکن است مشکلات بینایی مانند دوبینی یا تاری دید داشته باشید. به نظر می رسد چاقی در افراد مبتلا به نارکولپسی شایع تر است.

————————————————- ———————————-

حمله خواب در کودکان

کارشناسان نکات زیر را برای برخورد با کودکان مبتلا به آپنه خواب توصیه می کنند:

برای کودک خود ترتیبی دهید که برنامه خواب ثابتی داشته باشد. کودک باید هر روز در ساعت معینی بخوابد و در ساعت مشخصی بیدار شود.

خواب کوتاه مدت می تواند به کودک کمک کند. در این مورد با پزشک اطفال خود مشورت کنید.

ورزش یا سایر فعالیت های بدنی می تواند به تحریک کودک کمک کند و از خوابیدن او جلوگیری کند. از انجام فعالیت های تکراری در هنگام نشستن خودداری کنید.

در مورد داروهایی که به کاهش این عارضه کمک می کنند با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

5. مراقب باشید که فرزندتان کاری انجام می دهد که در صورت خوابیدن و آرام شدن ناگهانی می تواند خطرناک باشد، مانند دوچرخه سواری، شنا یا آشپزی.

وقتی کودک شما خسته است، باید این کارها را کنار بگذارد، زیرا احتمال حملات خواب در این حالت زیاد است.

————————————————- ———————————-

داروهای مختلفی برای درمان نارکولپسی استفاده می شود، مانند:

محرک هایی مانند آرمودافینیل (Novigil)، مودیفینیل (Progril) و متیل فنیدات (ریتالین) استفاده شده.

داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای می توانند کاتاپلکسی، فلج خواب و توهم را کاهش دهند. این داروها می توانند عوارض جانبی ناخوشایندی مانند یبوست، خشکی دهان و احتباس ادرار ایجاد کنند.

مهارکننده‌های بازجذب سروتونین-نوریدافرین (SNRIs)، مانند ونلافاکسین (Effecor)، ممکن است به تنظیم خواب و خلق و خوی بیماران کمک کند. آنها ممکن است در درمان کاتاپلکسی، توهم و فلج خواب مفید باشند.

مهارکننده های بازجذب سروتونین (SSRIs)، مانند فلوکستین (پروزاک)، همچنین می توانند به تنظیم خواب و بهبود خلق و خوی کمک کنند.

————————————————- ———————————-

کاری که می توانید در خانه انجام دهید

در اینجا چند مرحله وجود دارد که می توانید برای شروع فرآیند آماده سازی برای میانجیگری انجام دهید.

• وضعیت خود را به معلمان و سرپرستان بگویید. اگر به خواب رفتید، آنها باید از وضعیت شما آگاه باشند.

به خاطر داشته باشید که برخی از درمان های نارکولپسی ممکن است برای محرک ها و برخی داروها مثبت باشد.

• برای جلوگیری از سوء تفاهم، قبل از شروع کار با کارفرمای خود صحبت کنید.

خوردن غذاهای سبک یا گیاهی در طول روز مفید است. قبل از فعالیت های مهم یک وعده غذایی سنگین نخورید.

سعی کنید 10 تا 15 دقیقه بعد از غذا بخوابید.

• برای یک حمله خواب در طول روز برنامه ریزی کنید. این می تواند به جلوگیری از خواب آلودگی در طول روز کمک کند.

از مصرف نیکوتین و الکل و مشروبات الکلی خودداری کنید. زیرا مصرف آنها می تواند علائم را بدتر کند.

به طور منظم تمرین کن. این می تواند به شما کمک کند شب بهتر بخوابید و در روز بیدار بمانید.

• وزن طبیعی خود را حفظ کنید. محققان ارتباطی بین آپنه خواب و اضافه وزن پیدا کرده اند.

مراقب باشید، برخی کشورها ممکن است شرایط رانندگی را برای افراد مبتلا به نارکولپسی محدود کنند.

————————————————- ———————————-

نتیجه

زندگی با این بیماری می تواند چالش برانگیز باشد. این وضعیت می‌تواند بسیار استرس‌زا باشد و می‌تواند منجر به خواب‌آلودگی شود که می‌تواند در یک دوره زمانی به شما یا دیگران آسیب برساند. با تشخیص صحیح، با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین درمان را برای شما پیدا کند و دستورالعمل های فوق را رعایت کنید، در صورت تشخیص و پیروی از توصیه های پزشک، می توانید حمله خواب را مدیریت کرده و به زندگی سالم خود ادامه دهید.

لطفا اگر سوال یا راهنمایی برای مقاله دارید حمله خواب چیست؟?

این را در نظر داشته باشید، آن را با ما و سایر کاربران در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.

منبع: ویکی پدیا

————————————————- ———————————-

یک مجله اینترنتی دلگرم کننده

مرجان امینی