استیل کولین برای تقویت حافظه و عضلات بسیار مفید است و در غذاهایی مانند جگر، سویا، شیر، تخم مرغ و بادام زمینی به وفور یافت می شود.
برخی از غذاها مانند سویا حافظه را تقویت می کند و برای عضلات بسیار مفید است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، سید ضیاءالدین مطهری، متخصص تغذیه تقویتی حافظه خود را تقویت کنید باید از منابع غذایی حاوی کولین استفاده کرد زیرا کولین تأثیر زیادی بر سلول های عصبی انسان دارد.
با این غذا از حافظه خود غافل نشوید
استیل کولین برای تقویت حافظه و عضلات بسیار مفید است و در غذاهایی مانند جگر، سویا، شیر، تخم مرغ و بادام زمینی به وفور یافت می شود.
وی تصریح کرد: یکی از غذاهایی که کلسترول بد را کاهش دهید سویا همچنین برای اکسیداسیون کلسترول و بهبود حافظه بسیار مفید است.
وی در پایان خاطرنشان کرد: سویا سرشار از ویتامین هایی است که برای تقویت حافظه بسیار مفید است.