کلید طلایی پیشگیری از چاقی
متخصصان تغذیه و سلامت در مطالعه جدید تاکید کردند که از خوردن تنقلات خودداری کنید بعد از وعده غذایی اصلی، کلید طلایی پیشگیری افزایش وزن است.
این مطالعه نشان داد کودکان چاق یا با اضافه وزن در مقایسه با کودکانی که سالم و با وزن طبیعی هستند، بعد از غذا وعده غذایی اصلی بالاست فست فود و تنقلات بخورید آنها تمایل دارند 34 درصد کالری بیشتری بسوزانند.
این مقدار کالری در صورتی که مدام با همان رژیم غذایی اشتباه وارد بدن شود افزایش وزن دائمی کافی.
خوردن تنقلات در مدرسه باعث چاقی می شود
به گزارش وب سایت مای هلث نیوز دیلی، کارشناسان دانشکده پرستاری پنسیلوانیا در این آزمایشات کشف کردند کودکان چاق آنها بیشتر از خواهر و برادرهایی که وزن طبیعی دارند، از میان وعده ها بعد از غذای اصلی لذت می برند و عادت دارند با پرخوری بعد از غذا، شکم خود را پر کنند.
این مطالعه همچنین کودکانی را نشان می دهد که وزن نرمال آنها حتی از وعده غذایی اصلی خود در مقایسه با کودکان چاق کوچکتر هستند.
منبع: همشهری آنلاین