علل، پیشگیری و درمان نشت روده

بیماری سندرم نشت روده

سندرم نشت روده : یکی از مشکلات گوارشی که سبب ایجاد دشواری هایی در کل بدن می کند، «سندروم نشت روده» نامیده می شود.

این سندروم با نشانه هایی همراه است که در ادامه به اختصار به بررسی این سندروم، نشانه ها و درمان های آن خواهیم پرداخت.

روده به طور طبیعی دارای منافذی است.

به دلیل وجود همین منافذ بدن تان از طریق مخاط روده مواد غذایی را جذب می کند اما با آسیب این مخاط ها مسیر گوارشی تغییر و به جریان خون راه پیدا می کند.

درست همانند این است که مخاط روده پوسته پوسته شده باشد.

نتیجه این روند می تواند به صورت تورم، نفخ، تغییراتی در مدفوع و خستگی ظاهر شود.

علت ابتلا به نشت روده

نشت روده معمولاً با خوردن غذاهای حاوی آنتی نوترینت ها (anti_nutrients) مثل غلات کامل یا فرآوری شده اتفاق می افتد.

آنتی نوترینت ها می توانند سوراخ هایی را در بافت پوششی روده ایجاد کنند.

زیرا بدن نمی تواند آنتی نوترینت ها را به خوبی تجزیه و هضم کند.

شاید یکی از دلایل این امر این باشد که غلات هم مانند تمام چیزهای دیگر کیفیت خود را از دست داده و نسبت به غلات قدیم بسیار متفاوت شده اند.

می توان گفت غلاتی که امروزه استفاده می کنیم زمین تا آسمان با غلات قدیم فرق دارد.

به علاوه سبک زندگی متفاوت نیز باعث شده عملکرد سیستم گوارشیمان ضعیف شود.

مصرف غذاهای فرآوری شده، مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها، فست فود ها، وجود کود و مواد شیمیایی در همه ی خوراکی هایی که مصرف می کنیم، استرس و فشار روانی و… همه و همه عاملی در تضعیف سیستم گوارشیمان می باشد.

علائم سندروم نشت روده

• 
  

  
  1. دچار حساسیت های غذایی هستید

نشت روده می تواند تورم هایی را به وجود آورد.

یکی از دلایلی که روده می تواند دچار تورم شود، حساسیت های غذایی است.

آزمایش های محدودی برای تشخیص نشت روده وجود دارد.

اما یکی از بهترین روش های تشخیص این بیماری، حذف برخی از مواد غذایی است که ایجاد دشواری هایی می کنند.

از این میان ۶ گروه مواد غذایی وجود دارند که بیماران باید به مدت دو تا سه هفته از مصرف آنها پرهیز کنند.

این شش گروه عبارت از:

لبنیات، تخم مرغ، ذرت، گلوتن، مرکبات و سویا هستند.

• 
  

  
  2. توانایی تحمل گلوتن را ندارید

بله درست است گلوتن در فهرست قبلی نیز وجود داشت.

یکی از اصلی ترین تحریک کننده های روده را گلوتن است و می توان آن را در قالب یک مورد جداگانه مورد بررسی قرار داد.

اگر بعد از مصرف نان، پاستا، سریال و یا سایر مواد غذایی محتوی گلوتن، احساس آشفتگی، نفخ، خستگی و سستی می کنید، ممکن است بدن تان در هضم این نوع از پروتئین دچار مشکل باشد.

این معضل گاهی می تواند از نشانه های «سندورم نشت روده» باشد.

• 
  

  
  3. دچار درد مفاصل هستید

پزشکان از شکایت بیمارانشان از درد زانو می گویند.

آنها به درد در کل بدن نیز اشاره می کنند که معمولا سبب می شود پزشکان، آزمایش هایی مرتبط با «آرتریت روماتوئید» را برای بیماران خود بنویسند که عمدتا نتیجه منفی را به همراه دارد.

این دردهای می توانند نشانه ای برای ابتلا به «سندروم نشت روده» باشد.

• 
  

  
  4. سیستم گوارشی ضعیفی دارید

زمانی که غذا می خورید، نفخ می کنید و بعد از خوردن برخی از مواد غذایی بلافاصله به دستشویی می روید.

تغییراتی در مدفوع و یبوست نیز می توانند از نشانه های این بیماری باشند.

همچنین ممکن است از سوء هاضمه مزمن یا حالت تهوع نیز رنج ببرید.

این نشانه ها ممکن است طی سال های متمادی بیانید و بروند.

طوری که بیماران عادت می کنند که با آن کنار بیایند.

• 
  

  
  5. جوش یا آکنه بر روی صورت تان دیده می شود

بر اساس پژوهش های انجام پذیرفته در سال ۲۰۱۱ میلادی، که نتایج آن در نشریه «روده پاتوژنیک» به چاپ رسید در برخی از بیماران مبتلا به «سندروم نشت روده» آکنه های روی پوست شان ظاهر می شود.

بیمارانی که درگیر جوش های روی صورت هستند که منجر به تورم نیز می شوند، می توانند نشانه های «سندروم نشت روده» را داشته باشند.

«اگزما» و «پسوریازیس» نیز می توانند به دلیل ابتلا به سندروم نام برده شده به وجود آمده باشند.

• 
  

  
  6. قند خون بالایی دارید

مطالعه انجام شده اخیر در کشور سوئد، نشان داده که «سندروم نشت روده» می تواند به تورم کل بدن بیانجامد و وضعیت تحمل انسولین را نیز دشوار گرداند.

همین امر نیز سبب افزایش قند خون تان خواهد شد که سلامت کل بدن تان را به مخاطره می اندازد.

افزایش قند خون عمدتا با افزایش فشار خون و تری گلیسیرید همراه است که می تواند خطر ابتلا به سندروم متابولیک را نیز افزایش دهد.

این وضعیت می تواند باعث پیشرفت بیماری های قلبی، سکته و دیابت شود.

• 
  

  
  7. متوجه مشکل اصلی تان نمی شوید

این امکان وجود دارد که به پزشکان فراوانی مراجعه کرده اید و درمان های گوناگون تاثیری در بهبود وضعیت تان ندارد و هنوز هم با درد، دست و پنجه می کنید.

در بسیاری از مواقع و در این مراجعات، آزمایش های متعددی انجام می دهید که نتیجه همگی آنها نرمال است.

پیشگیری و تشخیص بیماری سندرم نشت روده

راهکارهای مطمئنی برای پیشگیری از این بیماری وجود ندارد و تشخیص آن نیز بسیار دشوار است.

درمان سندروم نشت روده

مسلم است که این بیماری قابل درمان است.

قدم نخست حذف عامل دخالت کننده است.

سپس به بیماران خود مکمل های گلوتامین تجویز می کند.

گلوتامین، به عنوان سوخت برای مخاط روده به کار می رود و به ساخت مجدد سلول ها کمک می کند.

سلول های روده، از سریع ترین سلول های بدن هستند که بهبود پبدا می کنند.

نکته مهم چگونگی برطرف ساختن نیازهای منحصر بفرد بدن است.

از سایر محرک ها برای این بیماری، مصرف قرص هایی چون «ایبوپروفن»، «آسپرین» و مصرف بیش از اندازه الکل هستند که می توانند باعث شوند که زمان طولانی را درگیر از بین بردن آثار آنها از بدن باشید.

زمان هایی که احساس خستگی می کنید را به خاطر داشته باشید و تلاش کنید که عامل اصلی آن را دریابید.

با شروع روند درمان و رعایت هایی که در این زمینه انجام می دهید، روز به روز بهتر خواهید شد.

درمان خانگی روده نشت پذیر

درست همانطور که نشت روده می تواند به آرامی و طی سال ها و حتی دهه ها گسترش یابد درمان آن هم به همان میزان زمان بر است.

درمان آن سه تا شش ماه و حتی تا یک سال هم طول می کشد.

راه حل های زیر در درمان این مشکل کمک تان خواهد کرد:

• 
  1. خوردن غذاهایی که به بافت پوششی روده آسیب می زنند را متوقف کنید.

غلات، حبوبات، خوراکی های فرآوری شده و تصفیه شده به سختی هضم شده و می توانند سوراخ ها و آسیب به بافت پوشش روده ای را افزایش دهند.

مصرف کیک و کلوچه ها، شیرینی و کراکرها، بیسکویت، نان، پاستا، جو و حتی برنج قهوه ای را نیز باید بسیار کم کنید.

البته توصیه می کنیم در مدت زمان بهبودی، تا جایی که امکان دارد آن ها را مصرف نکنید.

• 
  2. غذاهایی بخورید که التهاب را درمان کرده و باکتری های خوب را به روده باز می گردانند.

خوراکی های تخمیری مانند کامبوچای و ماست پروبیوتیک بهترین منابع برای بازگردانی باکتری های خوب به روده می باشند.

چربی های خوب مثل روغن نارگیل، آووکادو، زیتون، کره، ماهی های چرب مثل سالمون و آبگوشت در تسکین التهاباتی که به دلیل نشت روده اتفاق می افتند موثر است.

• 
  3. خواب و استرستان را کنترل کنید.

اگر استرس و خواب از حد تعادل خارج شوند، مدت زمان بهبود نشت روده افزایش می یابد.

چرا که التهابات افزایش یافته و بدنتان بیش از هر چیزی احتیاج به تمرکز روی بهبود آن دارد.

به بدنتان لطف کنید و به آن استراحت دهید. تکنیک های مدیریت استرس را تمرین کنید تا بتوانید روی درمان نشت روده تمرکز کنید.

• 
  4. مکمل های درمانگر روده مصرف کنید.

مکمل های گلوتامین (L-Glutamine)، پروبیوتیک و روغن ماهی بخش مهمی از پروسه ی درمانی نشت روده را شامل شده که نباید نادیده گرفته شوند.

گلوتامین یکی از شایعترین درمانگرهای روده بزرگ می باشد، زیرا نقش مهمی در بازسازی، ترمیم و حفظ پوشش ساختاری دستگاه گوارش شما دارد.

همچنین دارای خواص ضدالتهابی، محافظت از دیواره سلولی بوده و هضم خوب و جذب مواد مغذی را بالا می برد.

پروبیوتیک ها یا همان باکتری های خوب را مجدداً احیا کرده و باکتری های بد را از بدن خارج می کند.

روغن ماهی اسیدهای چرب امگا 3 را فراهم کرده که التهاب را هدف گرفته و آن را کاهش می دهند.

بیشتر بخوانید:

سی اف چیست ؟ بهترین راه درمان بیماری سی اف

آرتروز گردن : علل ، علائم و راههای درمان آرتروز گردن

علائم و راه های درمان بیماری تنگی پیلور چیست ؟

دیابت شیرین : پیشگیری، عوارض و راه های درمان دیابت ملیتوس

آنچه باید از بیماری دیابت بی مزه بدانید !