علل و درمان تهوع و استفراغ مداوم در طول روز
تهوع و استفراغ در بسیاری از اختلالات رخ می دهد. در اینجا برخی از علل رایج و تأثیر آنها بر معده شما آورده شده است. با دلگرم کننده با من باش.
حالت تهوع و علل آن
حالت تهوع یک وضعیت آزاردهنده است که اغلب با استفراغ همراه است. این حالت که با تخلیه محتویات معده همراه است در صورت ادامه بسیار آزاردهنده و خطرناک است.
حالت تهوع و استفراغ به خودی خود یک بیماری نیست، اما می تواند نشانه مشکلات دیگری باشد. مانند نمونه حالت تهوع یا دریازدگی، بارداری، درد شدید، استرس عاطفی یا نقرس، بیماری کیسه صفرا، مسمومیت غذایی، پرخوری، واکنش به بوهای خاص و حتی برخی مشکلات مغزی آنها می توانند به چنین وضعیتی منجر شوند.
البته علت استفراغ نیز بسته به سن افراد متفاوت است. این وضعیت احتمالاً در بین کودکان شایع تر است عفونت های ویروسی، مسمومیت های غذایی، پرخوری و… گاهی اوقات حالت تهوع و استفراغ می تواند نشان دهنده علت آن باشد.
به عنوان مثال، هنگامی که این وضعیت بلافاصله پس از غذا شروع می شود، ممکن است به مسمومیت غذایی، گاستریت و غیره مشکوک شود. البته تهوع و استفراغ یک تا ۸ ساعت بعد از غذا نیز می تواند از پیامدهای مسمومیت باشد.
علت حالت تهوع
تهوع و استفراغ می تواند به دلایل زیر شروع شود:
- عفونت دستگاه گوارش
التهاب معده و روده به طور خاص در اثر عفونت های ویروسی و باکتریایی ناشی از آب یا غذای آلوده ایجاد می شود. علاوه بر حالت تهوع و استفراغ، ممکن است اسهال آبکی و گرفتگی معده نیز داشته باشید.
سردردهای شدید مانند میگرن می تواند باعث تهوع و استفراغ شود.
- اختلالات گوش داخلی
اختلالات گوش داخلی مانند حالت تهوع نیز می تواند باعث تهوع شود.درمان با داروهای ضد سرطان و پرتودرمانی اغلب با استفراغ همراه است.
سطوح بالای سموم مانند الکل، نیکوتین و داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها در خون می تواند باعث تهوع و استفراغ شود.
تغییرات هورمونی در اوایل بارداری می تواند منجر به حالت تهوع و استفراغ شود، همانطور که افزایش هورمونی اغلب در دوره های استرس شدید می تواند انجام دهد. مشکلات تیروئید نیز می تواند باعث تهوع شود، چه هورمون بیش از حد تولید شود و چه کم تولید شود.
زخم های گوارشی، زخم های باز هستند که در پوشش معده، قسمت های اولیه روده کوچک یا مری ایجاد می شوند. یکی از علائم رایج زخم، سوزن سوزن شدن بین استخوان های قفسه سینه است، اما زخم ها همچنین می توانند باعث تهوع و استفراغ شوند. بسیاری از زخم های دستگاه گوارش توسط باکتری هایی به نام ایجاد می شوند دوستت دارم“هستند.
- سنگ صفرا
سنگ های صفراوی رسوبات جامد کلسترول و نمک های کلسیم هستند که در داخل یا نزدیک کیسه صفرا تشکیل می شوند. گاهی سنگ کیسه صفرا باعث تهوع، استفراغ، سوء هاضمه و درد شکم می شود بودن.
پانکراتیت وضعیتی است که در آن آنزیم های گوارشی به جای تجزیه غذا در روده کوچک به پانکراس حمله می کنند. این وضعیت باعث دردهای خفیف تا شدید شکمی می شود که اغلب با حالت تهوع، استفراغ و تب همراه است.
اقدامات حفاظتی از خود
اگر احساس تهوع می کنید، این توصیه ها می تواند کمک کننده باشد:
- به آرامی فعالیت می تواند حالت تهوع را بدتر کند.
- نوشیدن مقدار زیادی آب. مکعب های یخ یا نوشیدنی های میوه ای یخی را بمکید. جرعه های کوچک آب، چای سبک، نوشابه، نوشیدنی های ورزشی بدون کافئین یا هر دو بنوشید. نوشیدن مایعات شیرین بیشتر از سایر مایعات می تواند معده شما را آرام کند.
- پرهیز از بوی غذا: آشپزی نکنید، از رفتن به رستوران ها و جاهایی که بوی غذا می دهند خودداری کنید.
- غذاهای زود هضم بخورید. با غذاهای راحت هضم مانند ژلاتین، کلوچه و نان تست شروع کنید. وقتی این غذا را تحمل کردید، غلات، برنج و میوه را امتحان کنید. از غذاهای چرب و تند پرهیز کنید.
حالت تهوع در دوران بارداری
حالت تهوع یک اختلال گوارشی است که می‌تواند آزاردهنده باشد، به‌ویژه اگر روزانه تکرار شود، مثلاً در دوران بارداری.
در این مطلب ۱۷ ماده مفید موثر در رفع و پیشگیری از حالت تهوع را برای شما آورده ایم:
- پودر سماق در درمان ناراحتی های گوارشی و مشکلات روده بزرگ، رفع حالت تهوع و بی اشتهایی موثر است.
- گوجه فرنگی برای رفع تهوع صبحگاهی زنان باردار مفید است.
- زنجبیل می تواند به جلوگیری از حالت تهوع ناشی از جراحی و شیمی درمانی و همچنین حالت تهوع در دوران بارداری کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف یک گرم پودر زنجبیل به اندازه داروهای آرام بخش در پیشگیری از حالت تهوع بعد از جراحی موثر است.
- هندوانه خواص زیادی از جمله ضد تهوع و تهوع دارد، به خصوص برای افرادی که در فصل تابستان دچار گرمازدگی می شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد.
- شاتوت یکی از انواع توت هاست. جوشانده برگ های این میوه از دیرباز برای رفع حالت تهوع استفاده می شده است.
- نعناع خاصیت خنک کنندگی دارد، گرفتگی عضلات را تسکین می دهد و درد را تسکین می دهد. پیشگیری از درد معده و روده، در برابر اسهال، حالت تهوع، درد قاعدگی و سرفه از اثرات این عصاره گیاهی است.
- زرشک منقبض کننده طحال است و بر ضد حالت تهوع عمل می کند اما زیاده روی در مصرف آن باعث اسهال و حتی فلج شدن مرکز تنفسی می شود. مصرف 2 گرم زرشک سه بار در روز توصیه می شود و زیاده روی در مصرف آن مشکلات زیادی ایجاد می کند.
- نعناع فلفلی در مبارزه با حالت تهوع و استفراغ، مشکلات گوارشی و ناراحتی موثر است، بنابراین از ترش شدن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و رفع سکسکه مفید است.
- آب لیمو خاصیت ضد تهوع دارد و برای درمان اسهال و یبوست استفاده می شود.
- آلبالو وسیله ای قوی برای ضدعفونی روده است. به درمان کم خونی، تصلب شرایین، خستگی، دیابت، نارسایی کبد، آرتریت (درد و التهاب مفاصل)، نقرس و حالت تهوع کمک می کند.
- گوجه فرنگی برای رفع تهوع صبحگاهی زنان باردار مفید است.
- فوک هندی به عنوان یک ملین عمل می کند. این میوه یک پیش غذا است و همچنین منبع آنتی اکسیدان است. مصرف غذا به هضم غذا کمک می کند. علاوه بر این، برای کاهش حالت تهوع مفید است، بنابراین افزودن آن به غذا به ویژه در رژیم غذایی افراد مبتلا به مشکلات گوارشی توصیه می شود.
- در طب سنتی چینی از دارچین برای درمان سرماخوردگی، حالت تهوع، اسهال و دردهای قاعدگی استفاده می شود.
- پوست پرتقال پخته شده باعث افزایش اشتها می شود. دستگاه گوارش را تقویت می کند و نفخ و حالت تهوع را از بین می برد. سیستم گردش خون را بهبود می بخشد. برای تهیه این خورش حدود یک قاشق غذاخوری پوست پرتقال خرد شده را در آب جوش بریزید و بعد از 10 تا 15 دقیقه میل کنید.
- رب انار برای بهبود بی اشتهایی، حالت تهوع، ضعف عمومی، تصفیه خون و میگرن بسیار مفید است.
- میوه سنجد از نظر طب سنتی طبع سرد و خشک دارد و ضد تهوع و صفرا است.
- ویتامین B6 یکی از ویتامین های محلول در آب است که در رفع حالت تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر یافت می شود: آجیل، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخود فرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، جگر، کله پاچه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، خربزه، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو.
وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید
اگر تهوع و استفراغ برای چند روز ادامه داشت، باید برای معاینه بیشتر با پزشک مشورت کنید. همچنین در صورت عدم بهبود وضعیت بیمار با درمان های خانگی معمول، احتمال کم آبی یا آسیب جدی به وی مراجعه به پزشک را فراموش نکنید.
به خاطر داشته باشید که باید بیشتر مراقب نوزادان و کودکان زیر 6 سال باشید. اگر این وضعیت چندین ساعت طول کشید، زمان را از دست ندهید و به پزشک مراجعه کنید.
همچنین در صورت وجود خون در استفراغ، سردرد شدید یا گرفتگی گردن، ضعف، سرگیجه یا از دست دادن هوشیاری با این شرایط همراه است، سریعاً و فوری به پزشک مراجعه کنید، ممکن است درد شدید شکم، تب و اسهال وجود داشته باشد. علائم دیگری که نیاز به ارجاع فوری به مراکز درمانی دارد.
همچنین بخوانید:
علت سردرد همراه با حالت تهوع و چشم درد
درمان سریع حالت تهوع در سفر
علت حالت تهوع در طول روز
برای درمان حالت تهوع از چه دارویی استفاده کنیم؟
چگونه حالت تهوع را از بین ببریم؟
درمان حالت تهوع
برای درمان استفراغ و حالت تهوع، مایعات تمیز بنوشید و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید. بهتر است تا زمانی که استفراغ تمام نشده است، غذاهای جامد نخورید. اگر این وضعیت به دلیل بیماری یا داروی خاصی ایجاد شده است، اقدامات لازم را با پزشک خود انجام دهید.
پیشگیری از حالت تهوع
از آنجایی که حالت تهوع و استفراغ از مشکلات ناخوشایندی هستند، بهتر است از آنها پیشگیری کنید. این نیز به روش های ساده امکان پذیر است. به عنوان مثال، بهتر است به جای 3 وعده غذایی بزرگ، وعده های غذایی کوچکتر را بیشتر انتخاب کنید و آهسته بخورید. همچنین غذاهایی که هضم آنها سخت است باید کمتر استفاده شوند.
حالت تهوع بدون استفراغ
زمانی که احساس کردید این وضعیت را از دست داده اید، می توانید از استفراغ بعد از آن جلوگیری کنید. به عنوان مثال، می توانید مقدار کمی مایعات شیرین و ملایم مانند آب میوه هایی که اسیدی نیستند بنوشید.
همچنین ایده خوبی است که در حالت نشسته یا دراز کشیده – اما در وضعیت مناسب – استراحت کنید. زیرا فعالیت باعث تشدید حالت تهوع می شود و می تواند منجر به استفراغ شود.در پایان بهتر است در صورت ادامه چنین شرایطی از مراجعه به پزشک غافل نشوید.