علت؛ علائم؛ تشخیص و درمان قوز کمر


درمان قوز و قوز کمر با فیزیوتراپی و ورزش

با دلگرم کننده با ما همراه باشید از علت قوز کمر و راه های مناسب درمان قوز کمر آن ها ملاقات می کنند.

http://www.delgarm.com/health/disease-and-treatment/146707-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%DA%AF%D9%88% D8% AF% DB% 8C-% DA% A9% D9% 85% D8% B1-% D9% 88% D8% B1% D8% B2% D8% B4-% D9% 88-% D8% AD% D8% B1% DA% A9% D8% A7% D8% AA-% D8% A7% D8% B5% D8% B7% D9% 84% D8% A7% D8% AD% DB% 8C

قوز چیست؟

باسن و کمر خشن (کیفوز) انحنای غیرطبیعی در قسمت بالایی ستون فقرات است که باعث می‌شود کمر خمیده‌تر از حد معمول به نظر برسد و همچنین باعث درد و سفتی می‌شود. هر کسی ممکن است به قوز یا قوز کمر مبتلا شود. این به دلیل وضعیت نامناسب یا مشکل در ساختار ستون فقرات ایجاد می شود.

گوژپشت یا کیفوز که در ادبیات معمولاً از آن به عنوان قوز یاد می شود، یک مشکل نسبتاً رایج در بین نوجوانان، به ویژه دختران و حتی بزرگسالان است. در این وضعیت شانه ها و شانه ها شل، سر برآمده، کاهش تحرک اندام فوقانی و در موارد شدید درد یا کاهش ظرفیت تنفسی وجود دارد… لازم به ذکر است که در حالت طبیعی ستون فقرات دارای تحدب پشتی ضعیفی است. یک بیماری است، بنابراین در بسیاری از موارد، به خصوص در افراد چاق، ظاهر یک فرد عادی مورد توجه قرار می گیرد، اما بررسی دقیق، افزایش قوز پشتی را نشان می دهد. .

نهنگ های گوژپشت دلایل مختلفی دارند. گاهی به دلیل رشد غیرطبیعی مهره‌ها و همراه با درد و اختلالات عصبی است و گاهی نیز پیامد برخی عفونت‌ها و بیماری‌های التهابی، شکستگی یا تومور است که در این صورت درمان مشکل‌تر و حتی گاهی جراحی است. یکی از عوامل مهم در ایجاد قوز، وضعیت نامناسب بدن به ویژه شستشوی بدن است و در مواردی که علت قوز کمر چنین موردی باشد، چند تمرین ساده مفید و کمک کننده خواهد بود.

علت و درمان قوز کمر

بیماری های ناشی از انواع قوز کمر عبارتند از:

پوکی استخوان

استخوان ها در اثر این بیماری ضعیف و شکننده می شوند و احتمال شکستگی آنها بیشتر است.
کمر باعث عدم تعادل در ستون فقرات می شود، بدن این عدم تعادل را با انحنای بیرونی در قسمت بالایی ستون فقرات جبران می کند تا فشار کمتری به کمر وارد کند.

اسپوندیلوز

اصطلاحات تخصصی بیماری فرسایشی که بر استخوان ها، دیسک ها و رباط های ستون فقرات در نتیجه افزایش سن تأثیر می گذارد.
اسپینا بیفیدا – در این بیماری ستون فقرات به خوبی شکل نگرفته و دارای نقص مادرزادی است.

بیشتر بخوانید  درمان گرمازدگی در طب اسلامی

بیماری پاژه

در این بیماری رشد سلول های استخوانی جدید مختل شده و این امر منجر به ضعیف شدن مهره ها می شود.

نوروفیبروماتوز

یک اختلال ژنتیکی که بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد.

دیستروفی عضلانی

یک بیماری ژنتیکی که منجر به ضعف تدریجی عضلات می شود.

هنر

یک عفونت باکتریایی که عمدتاً ریه ها را درگیر می کند.

سرطان

سرطانی که در داخل ستون فقرات ایجاد می شود یا از قسمت دیگری از بدن به ستون فقرات سرایت می کند و به آن سرایت می کند. قوز کمر گاهی در اثر آسیب نخاعی و ضربه ایجاد می شود.

علت و درمان قوز کمر

علائم و نشانه های قوز کمر

علائم قوز در بزرگسالان از نظر شدت و شدت متفاوت است، از تغییرات جزئی در شکل پشت تا بدشکلی شدید، مشکلات عصبی و دردهای مزمن.

  • نابرابری ارتفاع شانه
  • خم کردن سر به سمت جلو به سمت سایر قسمت های بدن
  • تفاوت قد و وضعیت یک شانه با شانه دیگر
  • قسمت بالایی پشت هنگام خم شدن به جلو بلندتر از حد معمول به نظر می رسد.
  • سفتی عضلات ساق پا (پشت ران)

علائم قوز کمر ممکن است شبیه علائم سایر بیماری های ستون فقرات باشد یا ممکن است به دنبال عفونت یا آسیب باشد. کمردرد، درد ساق پا و تغییرات در عادات مثانه و روده از علائم غیر معمول کمردرد نیستند. اگر نگران احتمال ابتلا به بیماری های ستون فقرات هستید، حتما با پزشک مشورت کنید.

علت و درمان قوز کمر

تشخیص قوز کمر

در طول معاینه فیزیکی، پزشک یا فیزیوتراپیست شما قد شما را بررسی می کند و ممکن است از شما بخواهد که از کمر به سمت جلو خم شوید در حالی که از پهلو به ستون فقرات نگاه می کنید. در صورت وجود انواع قوز و پشت، در این حالت حالت هلالی قسمت بالای کمر آشکارتر می شود. پزشک شما همچنین معمولاً یک معاینه عصبی برای بررسی رفلکس ها و قدرت عضلانی شما انجام می دهد. بسته به علائم و نشانه های شما، ممکن است نیاز به رادیوگرافی، سی تی اسکن، تصویربرداری رزونانس مغناطیسی یا آزمایش های عصبی داشته باشید.

علت و درمان قوز کمر

درمان قوز کمر

درمان قوز پشت با چند حرکت ورزشی (+ تصاویر)

نهنگ‌های گوژپشت که در ادبیات عامه به آن نهنگ‌های گوژپشت نیز می‌گویند، یک مشکل نسبتاً رایج در بین نوجوانان، به‌ویژه دختران و حتی بزرگسالان است. در این وضعیت شانه ها و شانه ها شل، سر برآمده، کاهش تحرک اندام فوقانی و در موارد شدید درد یا کاهش ظرفیت تنفسی وجود دارد.

بیشتر بخوانید  فواید سرکه سیب (جالب)

لازم به ذکر است که در حالت طبیعی ستون فقرات دارای تحدب خفیف پشتی است و افزایش بیش از حد این تحدب یک بیماری محسوب می شود، بنابراین در بسیاری از موارد به خصوص در افراد دارای اضافه وزن ظاهر یک فرد طبیعی دیده می شود اما با معاینه دقیق قوز افزایش می یابد تمیز باشید.

زگیل روی قوز علل مختلفی دارد که گاهی به دلیل رشد غیرطبیعی مهره‌ها و همراه با درد و اختلالات عصبی است و گاهی به طور ثانویه به دلیل عفونت‌های خاص و بیماری‌های التهابی، شکستگی یا تومور است که در این موارد درمان دشوارتر است و حتی گاهی نیاز به جراحی دارد. . البته در بیشتر موارد مهم ترین عامل در ایجاد قوز، وضعیت نامناسب بدن به خصوص شستشوی بدن است و در مواردی که علت قوز چنین موردی باشد چند تمرین ساده بسیار مفید و مفید خواهد بود.

1- دراز کنید و بازوهایتان را پشت سرتان قرار دهید، سپس گردن و نیم تنه را بالا بیاورید تا با لگنتان همسطح شوند. این ورزش برای بزرگسالان دارای اضافه وزن می تواند دشوار باشد. به خاطر داشته باشید که در حین ورزش نباید دردی داشته باشید.

ورزش، درمان قوز پشت، ورزش برای درمان قوز کمر

ورزش، درمان قوز پشت، ورزش برای درمان قوز کمر

2- چانه خود را به عقب ببرید و 10 ثانیه نگه دارید.

ورزش، درمان قوز پشت، ورزش برای درمان قوز کمر

3- در گوشه اتاق بایستید و دستان خود را به دیوارها تکیه دهید. سپس سعی کنید بالاتنه خود را به سمت جلو حرکت دهید و این وضعیت را برای چند ثانیه حفظ کنید.

ورزش، درمان قوز پشت، ورزش برای درمان قوز کمر

4- روی یک تشک سفت بنشینید و 2 زیر بغل را در پهلو قرار دهید. سپس دستان خود را روی آنها قرار دهید و سعی کنید تنه را به سمت بالا بکشید تا باسن از زمین جدا شود. این حالت را به مدت 8 ثانیه نگه دارید.

ورزش، درمان قوز پشت، ورزش برای درمان قوز کمر

5- در حالت ایستاده روی زمین دراز بکشید یا به دیوار تکیه دهید. یک حوله پیچیده را در جایی که پیاز بیشتر احساس می شود قرار دهید. سپس بالاتنه خود را دوباره روی این رول بکشید.

ورزش، درمان قوز پشت، ورزش برای درمان قوز کمر

ورزش، درمان قوز پشت، ورزش برای درمان قوز کمر

6- این تمرین را می توان به صورت نشسته روی صندلی یا ایستاده انجام داد. بازوهای خود را در امتداد شانه های خود قرار دهید و از طناب های لاستیکی برای حرکت بازوها به عقب استفاده کنید.

بیشتر بخوانید  فواید پماد بریدرم اوریاژ جهت درمان شقاق سینه

ورزش، درمان قوز پشت، ورزش برای درمان قوز کمر

7- دو وزنه را در هر دو دست نگه دارید (این وزنه می تواند دو بطری توزین باشد.) پاهای خود را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید. دست ها باید کنار بدن آویزان شوند. شانه های خود را بکشید و چند ثانیه نگه دارید.
8- روی شکم دراز بکشید و بازوها را به بدن نزدیک کنید، هر دو شانه را به هم وصل کنید و چند ثانیه نگه دارید. می توانید این تمرین را در حالت نشسته انجام دهید.

اصلاح سبک زندگی برای رفع قوز

باید علت اصلی قوز را از بین برد و به نشستن و اصلاح آن، نحوه ایستادن و حمل بار به خصوص کوله پشتی رسیدگی کرد. به خاطر داشته باشید که وضعیتی که کمترین فشار را به ستون فقرات وارد می کند، حفظ قوس های طبیعی آن و استفاده از صندلی است که تمام قوس های ستون فقرات را پشتیبانی می کند، بنابراین احتیاط در انتخاب صندلی به پیشگیری و درمان قوز کمر کمک می کند.

نکته مهم دیگر این است که اگرچه درمان اصلی انحراف ستون فقرات، آموزش و ورزش های مناسب با تشخیص پزشک است، اما در بسیاری از موارد استفاده از وسایل کمکی مانند پروتز بسیار مفید و گاه ضروری است. استفاده از پروتز در افراد جوان بیشتر است، اما پروتزهای مخصوص بزرگسالان نیز وجود دارد که به اصلاح انحراف ستون فقرات کمک می کند.به خاطر داشته باشید که مراقبت از انحراف ستون فقرات بسیار مهم است زیرا درمان در مراحل اولیه آسانتر است و معمولاً انحراف قابل برگشت است. . با مزمن ها و عوارضی مانند بیرون زدگی دیسک، آرتروز شدید و … درمان بسیار دشوارتر و گاهی غیر ممکن می شود.

بنابراین، اگر مشکوک به انحراف از حالت طبیعی هستید، به خصوص اگر با علائم خاصی مانند درد شدید، تب، پیشرفت سریع یا پس از زمین خوردن یا ضربه همراه باشد، یا در بیمارانی که سابقه طولانی مصرف کورتون دارند، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. معاینه دقیق آزمایش خون و اشعه ایکس و برنامه ریزی برای اصلاح بسیار مهم است.

علت و درمان قوز کمر

گردآوری شده توسط مجله اینترنتی تشویق

مرجان امینی


دیدگاهتان را بنویسید