بهتر است وقتی از مدرسه به خانه برمی‌گردید پس از کمی استراحت مشق‌ها را انجام دهید و درس‌هایتان را بخوانید تا آنها را بهتر یاد بگیرید.
این نکات را به فرزند محصل مان یادآور شوید تا در مدرسه سلامت بمانند.
برخی از این توصیه‌ها به این شرح است :
1 – قبل از خوردن غذا و پس از رفتن به توالت دستان خود را با آب و صابون بشویید.
2 – برای مطالعه و نوشتن فاصله مناسب صفحه با چشم‌های خود را رعایت کنید.
3 – هرگز با دست آلوده یا دستمال کثیف چشمان خود را نمالید.
4 – از فرو کردن مداد، خودکار و سایر چیزهای نوک تیز در گوش‌هایتان خودداری کنید.
5 – هرگز مداد، پاک‌کن و وسایل آلوده را به دهان نبرید.
6 – هر هفته ناخن‌های خود را کوتاه کنید تا سالم بمانید.
7 – بهتر است شب‌ها زود بخوابید تا صبح سرحال و بانشاط به مدرسه بروید.
8 – از دستفروش‌ها و دوره‌گردها خوراکی نخرید چون بیمار می‌شوید.
9 – در زنگ تفریح خوراکی‌هایی را بخورید که از خانه آورده‌اید یا از بوفه مدرسه خریده‌اید.
10 – مدرسه خانه دوم شماست، آن را تمیز نگه دارید.
11 – پس از آمدن رسیدن به خانه دست‌ها، صورت، پاها و جوراب‌های خود را خوب بشویید.
12 – همیشه هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی بگیرید و بعد آن را در سطل زباله بیندازید.
13 – آب دهان خود را روی زمین نریزید.
14 – لیوان، حوله یا دستمال، صابون و مسواک مخصوص خودتان به مدرسه ببرید.
15 – پفک، چیپس، لواشک، یخمک و آب‌نبات باعث ضعف، لاغری و کندذهنی شما می‌شوند و بهتر است به جای آنها از نان و پنیر، تخم‌مرغ، گردو، میوه‌های تازه یا خشک مثل خرما، کشمش، انجیر و توت استفاده کنید.
16 – اگر می‌خواهید بهتر رشد کنید، بهتر یاد بگیرید و بیشتر بتوانید بازی کنید باید هر روز صبحانه کافی بخورید.
17 – کودکان مدرسه‌ای علاوه بر صبحانه، ناهار، شام به دو میان‌وعده خوراکی نیاز دارند.
18 – کتاب و دفترهای اضافی را از کیف بردارید و به مدرسه نبرید.
19 – از پوشیدن کفش تنگ پرهیز کنید.
20 – اگر چشمان شما نوشته‌های روی تخته را خوب نمی‌بیند به معلم و والدین خود بگویید تا شما را پیش چشم‌پزشک ببرند.
21 – اگر موقع املا نوشتن زیاد عقب می‌افتید و بعضی کلمه‌ها را خوب نمی‌شنوید به معلم و والدین خود بگویید تا شما را پیش گوش پزشک ببرند.
22 – در خودرو در حال حرکت کتاب نخوانید.
23 – اگر هنگام بازی چیزی داخل چشم شما رفت چشمان خود را نمالید بلکه آن را زیر شیر آب بشویید.
24 – بهتر است وقتی از مدرسه به خانه برمی‌گردید پس از کمی استراحت مشق‌ها را انجام دهید و درس‌هایتان را بخوانید تا آنها را بهتر یاد بگیرید.
25 – موقع امتحان ابتدا سؤال‌های راحت‌تر را جواب دهید و بعد روی سؤال‌های مشکل‌تر فکر کنید تا دچار کمبود وقت و اضطراب نشوید.
26 – میز مطالعه شما باید از هرچیزی که حواستان را پرت می‌کند خالی باشد و در نور کافی و با وضعیت مناسب جسمی مطالعه کنید.
27 – در کلاس کج و قوز کرده ننشینید تا کمتر خسته شوید.
28 – قوزکرده یا خوابیده مشق نوشتن و درس خواندن بسیار زیانبار است.
29 – هنگام عبور از خیابان‌های شلوغ از پل‌های عابر پیاده یا قسمت‌های خط‌کشی‌شده عبور کنید.
30 – از دویدن و بازی کردن در خیابان‌ها پرهیز کنید.
31 – هنگام راه رفتن یا بازی کردن در محیط مدرسه هرگز دیگران را هل ندهید.
32 – هنگام ورزش و بازی از کفش‌های ورزشی مناسب استفاده کنید.
33 – در خودرو درحال حرکت دست یا سر خود را از پنجره بیرون نبرید.
34 – هرگز چیزی را به طرف دیگران پرتاب نکنید به‌خصوص اگر نوک تیز یا سنگین باشد.
منبع :hamshahrionine.ir