هدیه تهرانی در ۱۳ تیر ۱۳۵۱ در تهران به دنیا آمد. او برای اولین بار برای بازی در فیلم روز حوادث انتخاب شد، اما بعداً لادن مستوفی جایگزین او شد. کیانوش عیاری او را در «بودن یا نبودن» نیز بر عهده گرفت و بعداً عسل بدیعی به جای او انتخاب شد. اما در نهایت مسعود کیمیایی او را برای فیلم سلطان انتخاب کرد و هدا تهرانی وارد سینمای حرفه ای شد.
بازی‌های سبک و روان او در فیلم‌های عجیب و غریب، به‌ویژه شوکاران، تحسین منتقدان را برانگیخت. یکی از بهترین نقش های او که سیمرغ بلورین جشنواره فیلم فجر و تندیس زرین جشن خانه سینما را برایش به ارمغان آورد و مورد تحسین نویسندگان و منتقدان قرار گرفت، بازی به یاد ماندنی او در چهاربان سوره بود. بعد از مهناز افشار، مجله همشهری جوان او را به عنوان دومین بازیگر زن پردرآمد دهه 80 برگزید.
جدیدترین عکس از حال تهرانی که در آن کاربران معتقدند چهره او کمی چاق شده و تغییرات مربوط به دهه ۵۰ سالگی اوست.
