چگونه به دیگران انگیزه مثبت بدهیم ؟
تا کنون کسی در زندگی به شما انگیزه داده و برای یک زندگی شادتر و سالم‌تر ترغیبتان کرده است؟ اگر پاسختان مثبت است، پس قطعاً اهمیت انگیزه در زندگی را به خوبی درک می کنید. آیا می خواهید برای تلافی انگیزه‌ی مثبتی که از کسی دریافت می کنید، شما هم باعث بهتر شدن […]
استرس مثبت چه تاثیری بر روی ما می گذارد ؟
استرس مثبت چیست و چه تاثیری بر ما دارد؟ بعضی از استرس‌ها مثبت هستند که به آنها یوسترس (eustress)، استرس مثبت یا استرس خوب نیز گفته می‌شود. استرس مثبت موجب می‌شود که به شیوه‌‌ی مناسبی از محدوده‌ی امن خود بیرون بیایید. استرس مثبت موجب می‌شود بیاموزید، رشد کنید و قوی‌تر شوید. برای مثال، […]
بهترین راه های درمان اضطراب و دلشوره صبحگاهی
اگر شما هم هر روز صبح با استرس از خواب بیدار می‌شوید، باید بدانید که اضطراب صبحگاهی ریشه‌های روانی دارد و بسیار شایع است. این اضطراب، تعریف بالینی ندارد، اما معمولا آن را اضطرابی می‌شناسند که بلافاصله بعد از بیداری یا در ساعت اولیه‌ی بیداری در افراد ایجاد می‌شود. در این مقاله، انواع […]
تفاوت میان بیش‌فعالی با افسردگی و تیزهوشی چیست ؟
بیش‌فعالی و افسردگی و تیزهوشی چه فرقی با هم دارند؟ دلگرم : اختلال بیش‌فعالی و نقص توجه سه دسته است که معمولاً زیر 7 سالگی تشخیص داده می‌شود برخی مبتلایان فقط دچار بیش‌فعالی هستند، برخی نقص توجه دارند و برخی نیز دچار بیش‌فعالی و نقص توجه هستند. برخی مبتلایان فقط دچار نقص […]
چگونه برای همسرمان ارزش قائل باشیم ؟
چند مورد برای ارزش قائل شدن برای همسر اهمیت دقت به زمان های شخصی همسر گرچه داشتن زمان های شخصی در زندگی زناشویی از نظر خیلی از زوج‌های جوان باور پذیر نیست، ولی روانشناسان ثابت کرده‌اند که دقت به اوقات شخصی جدای از زندگی زناشویی در بهتر شدن رابطه با همسر کمک […]
حافظه دیداری چیست و چه نقشی در آموزش و یادگیری دارد ؟
حافظه دیداری چیست؟ در این مطلب از دلگرم ، از حافظه دیداری و روش‌های تقویت آن می‌گوییم. از دل برود هر آنکه از دیده برفت! این مثل معروف پارسی، که کنایه از بی‌وفایی است، انگار ریشه علمی هم دارد. پژوهش‌های بی‌شمار نشان داده‌اند آنچه دیده‌ایم ساده‌تر و سریع‌تر از آنچه می‌شنویم در خاطرمان […]
خستگی عاطفی را چگونه می‌توان درمان کرد ؟
فرسودگی و خستگی عاطفی چیست؟ به گزارش دلگرم : رویدادهای محلی و جهانی امسال خستگی عاطفی و فشارهای روانی شدیدی را بوجود آورده اند که اغلب یکی پس از دیگری رخ می دهد. این اتفاقات شامل ویروس کرونا COVID-19، انزوای اجتماعی، قرنطینه، دستورهای خانه نشینی، مشروبات الکلی، از دست دادن شغل، بی عدالتی […]
سندرم ربکا | علت حسادت به پارتنر قبلی عشقتان چیست ؟
سندرم ربکا: حسادت نسبت به شریک زندگی قبلی شما به گزارش دلگرم : زمانی که احساسات عشقتان به رابطه خاصی که در گذشته داشته است را ، به یاد می آورید، خونتان به جوش می آید؟ فکر میکنید که رابطه عاشقانه قبلی اش سالم نبوده است؟ ولی با این وجود یادآوری آن شما […]
پوکر فیس (Poker Face) چیست ؟
پوکر فیس چیست ؟ پوکرفیس (Poker Face) است. پوکرفیس به معنی چهره بی حالت است. این موضوع زمانی که است که از چهره فرد هیچ حالتی را نمی توان متوجه شد. اصطلاح های مختلفی از قمارخانه ها و بازی های قمار وارد اصول کسب وکار و مذاکره شده است، این موضوع هم […]
ایده آل گرایی چیست + معرفی انواع آن
ایده آل گرایی چیست؟ به گزارش دلگرم : برای اغلب ما پیش آمده که از ترس عالی انجام ندادن کاری، دست به اقدام نزده ایم. این خلاصه ترین بیان ممکن در خصوص ایده آل گرایی است. اگر شما هم قبل از انجام هر کاری دنبال بهانه هایی هستید که مانع عالی شدن […]