بستنی رژیمی به نوعی بستنی گفته می‌شود که کالری کمتری نسبت به بستنی‌های معمولی دارد. این بستنی‌ها معمولاً از مواد کم‌کالری‌تر مانند ماست، میوه، آجیل یا شکلات تهیه می‌شوند.
بستنی رژیمی می‌تواند یک گزینه مناسب برای افرادی باشد که نگران اضافه وزن یا سلامتی خود هستند. این بستنی‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا از خوردن بستنی لذت ببرید بدون اینکه نگران کالری دریافتی خود باشید.
بستنی یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌های تابستانی است. اما اگر نگران اضافه وزن هستید، ممکن است از خوردن بستنی خودداری کنید. اما نگران نباشید، ما یک دستور تهیه بستنی رژیمی خوشمزه و آسان برای شما داریم که می‌توانید بدون نگرانی از اضافه وزن از آن لذت ببرید.
مواد لازم:
* ۴ قاشق غذاخوری ماست ایسلندی یا یونانی
* ۲ قاشق غذاخوری عسل (اختیاری)
* هر نوع میوه، آجیل یا شکلات دلخواهتان
طرز تهیه:
۱. ماست ایسلندی یا یونانی را در یک کاسه بزرگ بریزید.
۲. اگر دوست دارید، عسل را اضافه کنید و هم بزنید.
۳. میوه، آجیل یا شکلات دلخواهتان را اضافه کنید و با ماست مخلوط کنید.
۴. مخلوط را در یک ظرف دردار بریزید و در فریزر قرار دهید.
۵. هر ۲-۳ ساعت یک بار مخلوط را از فریزر خارج کنید و هم بزنید تا یکدست شود.
۶. بعد از ۳-۴ ساعت، بستنی شما آماده است.
نکات:
* برای اینکه بستنی شما غلیظ‌تر شود، می‌توانید از ماست یونانی استفاده کنید.
* اگر دوست دارید بستنی شما شیرین‌تر شود، می‌توانید مقدار عسل را بیشتر کنید.
* می‌توانید از انواع میوه‌ها، آجیل‌ها و شکلات‌ها برای تزئین بستنی خود استفاده کنید.