اگر شما از آن دسته افرادی هستید که تمایلی به مصرف داروها و قرص های چربی سوز ندارید، این ترکیب اسفناج و ماست برای کاهش وزن این قطعا به شما کمک خواهد کرد.
از اموال اسفناج و ماست برای کاهش وزن می توان به خاصیت سیری بدون احساس گرسنگی اشاره کرد. یعنی در طول رژیم احساس گرسنگی نخواهید کرد. با مصرف این بوریانا مواد زائد روده شما تخلیه شده و روده کاملا پاک می شود. همچنین با ترکیب اسفناج و ماست برای کاهش وزن، انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را دریافت خواهید کرد.
چاقی همیشه اعتماد به نفس را از بین می برد. چاقی و اضافه وزن عامل بسیاری از بیماری ها مانند چربی خون، دیابت و مشکلات مختلف قلبی است. آیا می خواهید لاغر شوید؟ اطلاعات خود را در مورد میوه ها و سبزیجات افزایش دهید و سعی کنید سبزیجات چربی سوز بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. یکی از این سبزیجات ارزان و راحت اسفناج است. اسفناج یک سبزی ساده و همه کاره است. البته به خاطر داشته باشید که هیچ یک از این غذاها یک شبه برای شما معجزه نمی کنند! اما می تواند مکمل خوبی باشد و به کاهش وزن کمک کند
باید بدانید که اگر می خواهید وزن کم کنید باید فیبر زیادی مصرف کنید. فیبر شما را لاغر می کند. این ماده شما را سیر نگه می دارد و روده ها را کاملا تمیز می کند. همچنین شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. نکته بعدی این است که اسفناج حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان، پروتئین و چربی های سالم است که باعث کاهش کلسترول، فشار خون بالا و در نهایت بهبود جریان خون می شود.
لازم به ذکر است که این سبزی مخصوص از 93 تا 95 درصد آب دارد که آب بدن را تامین کرده و آن را به طور کامل تمیز می کند. در واقع با مصرف این سبزیجات می توانید به دفع سموم از بدن کمک کرده و با فعال سازی متابولیسم به سوزاندن چربی های بدن کمک کنید.