خواص دارویی دمنوش دم شیر برای سلامتی و نحوه مصرف آن

گیاه دم شیر چیست؟

گیاه دم شیر (نام علمی : Leonurus cardiaca) که نام دیگر آن لونوروس کاردیاکا می باشد، گیاهی دارویی از تیره نعناعیان است که برخلاف بقیه ی نعناها بوی نامطبوع و طعم تلخی دارد، برگ های آن به رنگ سبز تیره و گل های آن به رنگ بنفش و صورتی هستند.

این گیاه بومی آسیا و جنوب شرقی اروپاست و از دوران یونان باستان برای کاهش اضطراب در هنگام زایمان و سلامت قلب استفاده می شود.

در ادامه همراه کوکا باشید تا با تمامی فواید گیاه دم شیر برای سلامتی بدن و نحوه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛

فواید دارویی و درمانی گیاه دم شیر برای سلامتی

1. منبع غنی آنتی اکسیدان ها

گیاه دم شیر به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی از جمله فلاونوئید ها، استرول ها، تریپن ها و تانن هایی که دارد به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و احتمال ابتلا به بیماری های سرطان، آرتروز، بیماری قلبی عروقی، آلزایمر و پارکینسون را از بین می برند.

2. فشار خون

در طب سنتی از گیاه دم شیر برای کاهش فشار خون بالا و تپش قلب در افراد مبتلا به استرس و اضطراب استفاده می شود.

یک مطالعه 28 روزه در 50 بزرگسال با فشار خون بالا و اضطراب نشان داده که گیاه دم شیر باعث کاهش تپش قلب ناچیز در این افراد شده است.

گفتنی است که اثر این دارو برای کاهش فشار خون بالا خوب بوده است.

3. سلامت قلب

مطالعات نشان داده که مقادیر بالای اورسولیک اسید، لئونورین و فلاونوئید های موجود در دم شیر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و مرگ و میر ناشی از آن را کاهش می دهد.

4. درمان خونریزی پس از زایمان

تحقیقات اولیه نشان می دهد که ترکیب عصاره دم شیر و اکسی توسین ممکن است خطر ابتلا به خونریزی شدید پس از زایمان را کاهش دهد.

5. اضطراب و افسردگی

مطالعات اولیه نشان می دهد که علائم اضطراب و افسردگی بعد از مصرف روزانه دم شیر تا 4 هفته کاهش می یابد.

6. ضد التهاب طبیعی

گیاه دم شیر به دلیل مقادیر بالای لونورین موجود در آن دارای خواص ضد التهابی قوی می باشد.

7. کاهش علائم یائسگی

تحقیقات اولیه حاکی از آن است که مصرف ترکیبی از دم شیر، بابا آدم، نوعی جینسینگ، ریشه شیرین بیان و یم وحشی به مدت 12 هفته ممکن است علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، اختلالات خواب، تغییرات روحی و خشکی واژن را کاهش دهد.

عوارض و مضرات گیاه دم شیر

مسمومیت

زیاده روی در مصرف گیاه دم شیر باعث اسهال، خونریزی رحم و درد معده می شود.

دوران بارداری و شیردهی

هنوز اطلاعات دقیقی از اثر گیاه دم شیر بر روی زنان باردار و شیرده منتشر نشده اما به نظر می رسد که این گیاه پتانسیل تحریک انقباضات رحمی در زنان باردار را داشته باشد به همین دلیل توصیه می شود که زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف آن اجتناب کنند.

تداخل دارویی

گیاه دم شیر ممکن است با دارو های رقیق کننده خون مانند وارفارین، همچنین دارو های بتا بلاکر و دارو های کاهش دهنده فشار خون بالا تداخل دارویی داشته باشد.

طریقه مصرف گیاه دم شیر

گیاه دم شیر به صورت چای و دمنوش، تنتور، عصاره و کپسول استفاده می شود.

یک یا دو قاشق غذا خوری گیاه خشک شده دم شیر را در یک فنجان آب جوش بریزید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس بنوشید.

هنگام مصرف دمنوش گیاه دم شیر آن را با عسل، زنجبیل، آب لیمو ترش و شکر ترکیب می کنند تا تلخی آن گرفته شود.

مقدار مصرف روزانه گیاه دم شیر

با مشورت پزشک

آژانس دارویی اروپا (EMA) توصیه می کند که برای کاهش عوارض جانبی کمتر از 3 گرم عصاره پودر شده گیاه دم شیر را در روز مصرف کنید.

توصیه می شود که روزانه حداکثر تا 3 فنجان دمنوش دم شیر استفاده کنید.

منابع : healthline – webmd