چربی سوز ها
دانشمندان اکتشافات جدیدی را نشان می دهند “روغن ها” همچنین می توانند باعث “در صورت استفاده اصولی برای پختن غذا” شوند.تجزیه چربی“بودن.
«ماهی قزل آلا»، «شیر چرب»، آجیل و فندق و «بادام»، «تخم آفتابگردان» و روغن زیتون از جمله محصولاتی هستند که رژیم غذایی ست می تواند وزن شما را کاهش دهد.
تحقیقات نشان داده است برخی از افراد معتقدند که اگر بدن آنها اصلاً نباشد ضخیم قبول نکن لاغر اما این یک تصور اشتباه است زیرا مطالعات نشان می دهد ضخیم آنها نیز از جمله موارد در لاغری تو نقش بزرگی ایفا می کنی
لازم به ذکر است که مصرف این مواد با «سالاد» و «سبزیجات» «اشتهای» شما را کور کرده و به شما کمک می کند که «کالری اضافی» دریافت نکنید.
مصرف هر کدام از این مواد همراه با سالاد و سبزیجات در عصر و قبل از خواب به ما کمک می‌کند تا صبح که از خواب بیدار می‌شوید شاداب و سرحال باشیم و متابولیسم شما در طول روز بالاتر باشد.
منبع: افکار نیوز