خواب منظم 90 دقیقه ای در دهه شصت می تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد.
داده های این مطالعه نشان می دهد افرادی که در وسط روز 1.5 ساعت یا بیشتر می خوابند، حداقل 25 درصد بیشتر در معرض سکته مغزی هستند.
افرادی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند، 23 درصد بیشتر در معرض سکته مغزی هستند.
پزشکان مدت‌ها هشدار داده‌اند که کم‌خوابی باعث افزایش فشار خون و لخته شدن در رگ‌ها می‌شود و اکنون کارشناسان شواهدی در دست دارند که نشان می‌دهد خواب زیاد به همان اندازه برای بدن مضر است.
برای شش سال متوالی، دانشمندان عادات خواب و خروپف بیش از 30000 فرد بالای 60 سال را ردیابی کردند.
آنها دریافتند کسانی که بیش از یک ساعت و نیم در طول روز به طور منظم می خوابند، 25 درصد بیشتر از کسانی که یک چرت بعد از ظهر را حذف می کنند، در معرض سکته مغزی قرار دارند.
داوطلبانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابیدند نیز 23 درصد بیشتر از کسانی که 7 تا 8 ساعت در شب می خوابیدند، در معرض خطر سکته بودند.
این مطالعه نشان داد افرادی که ظهر می خوابند و شب ها طولانی می خوابند 85 درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند.
کارشناسان حدس می زنند که استراحت بیش از حد می تواند جریان خون به مغز را مختل کند و باعث تجمع کلسترول در رگ ها شود.
آنها همچنین گفتند که خواب منظم در طول روز ممکن است نشان دهنده سبک زندگی بی تحرک باشد. یکی دیگر از خطرات شناخته شده سکته مغزی بسیار رایج است.