اشتباهاتی که هنگام مسواک زدن مرتکب می شویم!

خطاهای رایج مسواک زدن

احتمالاً شما نیز دو تا سه بار در روز مسواک می زنید مسواک حدس بزنید و ممکن است فکر کنید که در آن مهارت دارید. اما شما باید بدانید که چگونه بدون آگاهی از آن اشتباه کنید. در این مقاله با 5 اشتباهی که اکثر ما هنگام مسواک زدن مرتکب می شویم آشنا می شوید.

1. شما عجله دارید: به گفته کارشناسان یکی از رایج ترین اشتباهات مسواک زدن زمان کوتاهی است که برای آن در نظر گرفته شده است. مسواک زدن صحیح دندان ها باید حدود دو دقیقه طول بکشد. هنگام مسواک زدن با عجله نمی توانید از شر خمیر دندان خلاص شوید. نتایج یک مطالعه بریتانیایی نشان می دهد که دو سوم افرادی که از این بیماری رنج می برند، افراد راست دستی هستند که علیرغم توصیه دندانپزشک خود، دو دقیقه از مسواک زدن دندان های خود را متوقف کردند. زمانی که مسواک در دست دارید، به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از زمان گرانبهای خود را به این کار مهم اختصاص دهید.

2. به موارد زیر توجه نکنید: یکی دیگر از اشتباهات رایجی که می توانید مرتکب شوید این است که برخی از قسمت های دهان خود را هنگام شستشو فراموش کنید. جلو، پشت و بالای دندان ها و همچنین لثه ها، زبان و کام باید به همان اندازه با دقت تمیز شوند. بیشتر قسمت‌های دهان که مسواک به راحتی نمی‌تواند به آن‌ها برسد، مانند دندان‌های عقب باقی مانده‌اند. هنگام مسواک زدن با حوصله و توجه باید مراقب باشید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان های خود تنبل هستند.

3. مسواک را خیلی محکم روی دندان فشار دهید: آیا شما از کسانی هستید که فکر می کنید هرچه بیشتر مسواک را فشار دهید، دندان هایتان بهتر تمیز می شود؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می کنید. مصرف بیش از حد انرژی هنگام مسواک زدن یکی از رایج ترین اشتباهات همه دندانپزشکان است. با فشار دادن مسواک روی دندان، بافت لثه از دندان فاصله می گیرد و از بین می رود. حتی ممکن است حساسیت دندان یا پوسیدگی داشته باشید. خلاصه با دندان هایتان مهربان باشید. دندانپزشکان استفاده از مسواک های نرم را توصیه می کنند. زیرا چنین برس هایی به دندان ها آسیب نمی رسانند و راحتتر روی دندان می لغزند.

4. حرکات شما اشتباه است: اگر مسواک زدن یک رشته المپیکی بود، به نظر شما نتیجه هیئت داوران چه می شد؟ اگر مسواک خود را به صورت افقی از پشت به جلو و بالعکس روی دندان های خود مسواک بزنید، نتیجه بالایی نخواهید گرفت. مسواک را با حرکات دایره ای کوتاه و ملایم روی دندان ها حرکت دهید. به مسواک نزدیک لثه ها زاویه 45 درجه بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.

5. استفاده مکرر از خمیر دندان: خمیردندان زیاد به خودی خود به دندان های شما آسیب نمی رساند، اما می توانید زمان مسواک زدن دندان های خود را کوتاه کنید زیرا دوست ندارید دهانتان پر باشد. برای کودکان یک لایه نازک خمیر دندان و برای بزرگسالان به اندازه یک دانه نخود یا مرمر کافی است و بهتر است زیاده روی نکنید.

مجموعه ای از یک مجله اینترنتی دلگرم کننده