یعنی روده هات خوب نیست!!

یعنی روده هات خوب نیست!!

این مقاله زمانی است برای بررسی روده – به معنای واقعی کلمه. کریستی کینگ، سخنگوی آکادمی تغذیه می‌گوید: «فهمیدن اینکه آیا روده‌ها سالم هستند، آنطور که همه فکر می‌کنند آسان نیست». دلیل آن این است که به گفته دکتر اسکات شرایبر

اسکات شرایبر، کاردرمانگر و متخصص تغذیه بالینی، “علائم و نشانه های روده ناسالم بسیار بیشتر از نفخ، یبوست یا اسهال است.” روده اندام پیچیده ای است. و به لطف پیشرفت های اخیر در نحوه تجزیه و تحلیل تریلیون ها باکتری که در بدن ما زندگی می کنند (معروف به میکروبیوم روده)،

محققان شروع به درک این موضوع کرده اند که چقدر در یافتن ارتباط بین سلامت روده و سلامت میزبان هم نوع آن (یعنی ما) پیچیده هستند. شرایبر به برخی از جنبه های کمتر قابل مشاهده آن، مانند آلرژی های غذایی، اضطراب، بیماری های خود ایمنی و عفونت های مکرر اشاره می کند.

آیا روده های شما به اندازه کافی سالم هستند؟

در اینجا چند نشانه شگفت انگیز وجود دارد که نشان می دهد عدم تعادل میکروبی در روده شما وجود دارد.

آیا به راحتی بیمار می شوید؟

دستگاه گوارش مجهز به بزرگترین و پیچیده ترین قسمت سیستم ایمنی انسان است. از جمله، روده‌های متعادل حاوی میکروب‌هایی هستند که پیام‌رسان‌های شیمیایی ترشح می‌کنند که به سلول‌های سیستم ایمنی (سلول‌های T) اجازه می‌دهند از ما در برابر عوامل بیماری‌زا (تهاجم میکروبی) و مواد خارجی مضر محافظت کنند. به اندازه کافی برای اشغال فضای روده مفید است.

و در صورت داشتن فضای زیادی که از ما محافظت می کند، اجازه نمی دهند میکروب های فرصت طلب به سرعت رشد کنند. کینگ می گوید: “بیشتر سیستم ایمنی در روده است، بنابراین اگر به راحتی بیمار شوید، برخی از باکتری های خوب روده می توانند به شما کمک کنند.”

آیا آلرژی غذایی دارید؟

آلرژی های غذایی بسیار متنوع هستند و دنیایی مرموز دارند. کینگ موافق است که “تشخیص آلرژی غذایی اغلب بدون ثبت غذا و واکنش بدن به هر یک از آنها دشوار و غیرممکن است.”

کارشناسان می گویند که افزایش سطح باکتری های خوب روده می تواند به درمان برخی از آلرژی های غذایی مانند عدم تحمل لاکتوز کمک کند. مقاله ای در مجله تغذیه بریتانیا نشان می دهد که مصرف پروبیوتیک ها می تواند به افرادی که در جذب لاکتوز مشکل دارند کمک کند.

آیا تحت استرس هستید؟

شواهد قوی از ارتباط بین روده و مغز وجود دارد. مقاله‌ای که اخیرا در نشریه Annual Intestinal Disease منتشر شده، بیان می‌کند که میکروب‌های روده مواد شیمیایی مغز را در پاسخ به استرس و اضطراب تنظیم می‌کنند و کسانی که از اضطراب رنج می‌برند، میکروب‌های روده را تغییر داده‌اند.

مجله بیماری های روده گزارش می دهد که برخی از پروبیوتیک ها ممکن است سطح کورتیزول مرتبط با استرس و اضطراب را کاهش دهند. کینگز می گوید: «تحقیقات برای پاسخ به این سوال که چه باکتری های خوبی می توانند برای مغز ما مفید باشند، هنوز در حال انجام است.

آیا در مفاصل خود احساس درد می کنید؟

علت آرتریت روماتوئید (RA)، یک بیماری خود ایمنی که به مفاصل حمله می کند، ناشناخته است. محققان گمان می کنند که پاسخ ممکن است در میکروب های روده نهفته باشد، شاید به این دلیل که روده نقش مهمی در سیستم ایمنی ایفا می کند. این ایده که میکروارگانیسم های روده می توانند بر پاسخ ایمنی تأثیر بگذارند

نقش دستگاه گوارش جدید است، اما دقت این مقاله که در مجله Nature Reviews Rheumatologi منتشر شده است، بر روی حیوانات آزمایش شده است. کینگ اضافه می کند که علاوه بر ارتباط بین روده ها و مفاصل، آرتریت روماتوئید اغلب با سایر بیماری های خودایمنی مانند بیماری سلیاک یا سندرم روده تحریک پذیر همراه است.

آیا بعد از مصرف آنتی بیوتیک دچار اسهال می شوید؟

آنتی بیوتیک ها مانند یک شمشیر دولبه عمل می کنند و باکتری های بد و خوب را از بین می برند و تعادل طبیعی باکتری های خوب و بد را به هم می زند. به خاطر داشته باشید که حتی در شرایط عادی، بدن حاوی باکتری های بد است، اما تا زمانی که تعداد باکتری های خوب از باکتری های بد بیشتر باشد.

ما آنها را احساس نمی کنیم. در غیاب باکتری های خوب، باکتری های بد به سرعت رشد می کنند و سمومی ترشح می کنند که به روده ها آسیب می زند و باعث التهاب و اسهال می شود، مانند ماست می تواند به ذخیره باکتری های خوب کمک کند.

خوشبختانه اسهال پس از یک هفته قطع آنتی بیوتیک ناپدید می شود، اما تغییرات پیچیده در میکروبیوم روده می تواند مدت زیادی طول بکشد که اثرات نهایی آن هنوز مشخص نیست بیماری کرون از تشخیص تا درمان: تعداد بالای گلبول های سفید خون در آزمایشات آزمایشگاهی، نشانه عفونت یا التهاب

کاهش گلبول های قرمز (کم خونی)، کاهش پروتئین های خون و مواد معدنی از دست رفته در اثر اسهال نیز ممکن است نشان دهنده بیماری کرون باشد. به گفته کارشناسان مایوکلینیک، از معاینه روماتیسم با اشعه ایکس نیز برای تشخیص محل، نوع و شدت بیماری، زخم ها،

با این حال از باریک شدن روده و فیستول استفاده می شود.اما کولونوسکوپی روش دقیق تری برای تشخیص زخم های کوچک یا نواحی التهابی کوچک در روده بزرگ است. سی تی اسکن همچنین می تواند تصاویری از داخل شکم و لگن را نشان دهد و به ویژه برای شناسایی آبسه مفید است.

آندوسکوپی با یک کپسول ویدئویی که حاوی یک دوربین بسیار کوچک بلعیده شده است، تصاویری از پوشش داخلی روده کوچک را به گیرنده‌ای می‌فرستد که در کمر بسته می‌شود و امکان تشخیص زودهنگام علائم خفیف بیماری کرون را فراهم می‌کند. این کار را کمی انجام دهید، زیرا کپسول می تواند پشت ناحیه مسدود شده گیر کند و وضعیت را بدتر کند.

در مورد درمان این بیماری نیز باید گفت بیمارانی که علائم خفیف دارند نیازی به درمان ندارند. این بیماران معمولاً دوره‌هایی از عود (بدتر شدن التهاب) و به دنبال آن دوره‌های بهبودی نسبی (کاهش التهاب) را تجربه می‌کنند که از ماه‌ها تا سال‌ها طول می‌کشد.

حاوی عوامل ضد التهابی مانند ترکیبات ASA-5 و کورتیکواستروئیدها و همچنین آنتی بیوتیک های موضعی و تعدیل کننده های ایمنی است. داروی ضد التهابی مسالامین در بیماری روده کوچک بی اثر است. اگرچه کورتیکواستروئیدها نیز به کاهش التهاب کمک می کنند.

اما عوارض زیادی مانند پف صورت، رویش موهای صورت، تعریق شبانه، بی خوابی و کم تحرکی دارند و در درازمدت باعث فشار خون، دیابت، پوکی استخوان، آب مروارید، جوش های سرسیاه و … می شوند. این داروها تنها زمانی تجویز می شوند که التهاب روده به درمان های دیگر واکنش نشان ندهد. در همین حال، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی به طور مستقیم التهاب را کاهش می دهند.

لازم به ذکر است که استفاده از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی در دراز مدت می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد، از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری های عفونی مانند سل، هپاتیت B و سرطان و آسیب به سایر اندام ها. نقش آنتی بیوتیک ها در بهبود فیستول و آبسه است

داروهای دیگری از جمله داروهای اسهال، ملین ها، مسکن ها، آهن، کلسیم، ویتامین D و ویتامین B12 نیز بسته به نیاز و شدت بیماری تجویز می شوند. دکتر می تواند استراحت کند

توصیه رژیم غذایی مخصوص روده ای و کاهش التهاب با تغذیه لوله ای یا تزریق مواد مغذی (تزریق داخل وریدی) در موارد تنگی روده نیز رژیم غذایی کم فیبر برای کاهش خطر انسداد توصیه می شود. تغ اگر تغییر شیوه زندگی و داروها علائم بیماری کرون را بهبود ندهند، ممکن است پزشک شما جراحی را توصیه کند.

در این روش قسمت آسیب دیده دستگاه گوارش برداشته می شود و سپس قسمت های سالم دوباره به هم متصل می شوند. همچنین می توان از جراحی برای بستن فیستول ها و آبسه های تخلیه استفاده کرد. همچنین بهترین راه برای جلوگیری از بازگشت بیماری استفاده از دارو بعد از عمل است.

مجموعه: مجله اینترنتی تشویقی