گیاهان مناسب را تقویت کنید
استفاده از روش های سنتی مراقبت از دندان از آسیب های ناشی از فلوراید و سایر مواد شیمیایی موجود در محصولات مختلف دندانی جلوگیری می کند.برخی از گیاهان علاوه بر محافظت از دندان ها و لثه ها، سلامت عمومی دهان را حفظ می کنند. این گیاهان را بشناسید تا دیگر نگران دندان های خود نباشید دلگرم کننده با من باش.
سلامت دهان و لثه با ۲۳ ماده غذایی مفید
- برای رفع ناراحتی در دهان، زرشک را بجوشانید و گلو را بشویید. جویدن برگ زرشک باعث تقویت لثه و دندان می شود.
- اگر پوست گردوی تازه را روی دندان ها و لثه های خود بمالید، لثه ها و دندان های شما را تقویت می کند.
- توت فرنگی به دلیل داشتن ویتامین C در درمان بیماری های لثه موثر است.
- جویدن بخور نیز مانند آدامس باعث تقویت لثه و رفع بوی بد دهان می شود.
- خوردن گشنیز برای دهان و دندان بسیار مفید است. همچنین لثه را درمان می کند و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند و درد دندان را تسکین می دهد. برای تسکین دندان درد 10 گرم تخم گشنیز را در چهار لیتر آب بریزید و بگذارید بجوشد تا حجم آن به یک لیتر برسد. آن را کمی خنک کنید و برای تسکین دندان درد آن را در دهان خود امتحان کنید.
- غوره از نظر طب قدیم ایران سرد و قابض است و در درمان موکوزیت دهان و نرمی لثه مؤثر است.
- آب پیاز برای دندان درد مفید است. برای تسکین درد باید آب پیاز را روی دندان ریخته و کمی نگه دارید، این عمل را می توان با پنبه انجام داد. کمان لثه ها را تقویت می کند.
- برای رفع لق شدن دندان ها و تسکین درد گلوی خود را با سرکه در دهانتان چندین بار در روز بشویید. سرکه در رفع پلاک و التهاب لثه نیز موثر است. برای از بین بردن بوی بد دهان و سفید شدن دندان ها، هفته ای یک بار دندان های خود را با برس آغشته به سرکه مسواک بزنید.
- انجیر خشک پخته شده در شیر برای درمان ورم لثه و مخاط دهان مفید است.
- زردآلو بوی بد دهان را از بین می برد.
- جویدن برگ های تازه شاهی باعث تقویت لثه ها و حفظ سلامت آنها می شود.
- به گفته محققان ژاپنی، خوردن منظم ماست و سایر غذاهای اسید لاکتیک می تواند برای سلامت دهان و دندان شما مفید باشد.
- مصرف مقادیر کم اسیدهای چرب امگا 3 که معمولا در غذاهایی مانند ماهی یافت می شود، به درمان بیماری لثه کمک می کند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری لثه را بین 23 تا 30 درصد کاهش می دهد.
- خوردن پرتقال لثه ها را تقویت می کند.
- استویا این گیاه یک شیرین کننده طبیعی بدون کالری است.عصاره استویا خاصیت ضد باکتریایی دارد و از رشد باکتری های دهان جلوگیری می کند. برای استفاده از استویا به جای شکر، چند برگ تازه به نوشیدنی اضافه کنید. . همچنین می توانید برگ های آن را پودر کرده و در دسرها و سس های خود استفاده کنید.
- سبزه گندم این گیاه به حذف میکروب ها از لثه کمک می کند. همچنین به درمان خونریزی لثه کمک می کند هر زمان که می خواهید دهان خود را بشویید آب را با آن مخلوط کنید. توصیه می شود هر روز صبح دهان خود را با این گیاه بشویید.
- از قدیم الایام از میخک برای درمان دندان درد استفاده می شده است.مردم از میخک برای طراوت دهان خود نیز استفاده می کردند.این گیاه دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است و برای درمان عفونت و پوسیدگی دندان استفاده می شود.می توانید از این گیاه به صورت خام یا ریخته شده در چای استفاده کنید. . می توانید با گذاشتن میخک روی دندان درد آن را تسکین دهید. البته می توانید چند عدد میخک را آسیاب کرده و با چند قطره روغن زیتون مخلوط کرده و مستقیماً روی دندان های خود قرار دهید.
- شیرین بیان همچنین دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروسی است. با مصرف این گیاه می توانید از بیماری لثه در امان بمانید. این گیاه به از بین بردن آفت دهان نیز کمک می کند.می توانید برای استفاده ریشه این گیاه را بجوید.
- پوست بلوط سفید این گیاه برای درمان مشکلات لثه بسیار موثر و مفید است. پوست بلوط حاوی تانن است. پوست بلوط همچنین حاوی مقدار زیادی کلسیم، روی و منیزیم است که می تواند به تقویت دندان و لثه کمک کند. می توانید از کپسول های پوست بلوط سفید استفاده کنید یا پودر را مستقیماً روی آن قرار دهید. لثه های خود را مالش دهید.
- ریحان سبز ریحان خاصیت ضد باکتریایی بسیار قوی دارد و از بیماری لثه، بوی بد دهان و تشکیل پلاک جلوگیری می کند.می توانید با پودر ریحان خشک دندان های خود را مسواک بزنید. سعی کنید از این روش های گیاهی برای سلامت دندان های خود استفاده کنید.
________________________________________________
مهمترین چیز در مورد لثه و دندان
استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید باعث ایجاد پوششی روی دندان ها می شود و آنها را از اثرات مضر اسید و قند محافظت می کند.
هنگام مسواک زدن باید از فشار بیش از حد به دندان ها خودداری کرد.
* پس از مصرف غذاهای اسیدی مانند آب پرتقال، نباید بلافاصله دندان های خود را مسواک بزنید، زیرا به دلیل تاثیر اسید بر روی دندان، احتمال پوسیدگی و پوسیدگی وجود دارد.
سیگار کشیدن می تواند بیماری لثه را بدتر کند. سیگار باعث کاهش اکسیژن در جریان خون می شود و لثه های بیمار بهبود نمی یابند.
سیگار باعث ایجاد پلاک میکروبی بیشتر و بیماری لثه سریعتر از افراد غیر سیگاری می شود. بیماری لثه هنوز هم شایع ترین علت از دست دادن دندان در افراد مسن است.
________________________________________________
چگونه از خونریزی لثه جلوگیری کنیم؟
- خونریزی از لثه زمانی اتفاق می افتد که دندان ها به درستی مسواک نشوند یا نخ دندان نکشند.
- برای جلوگیری از این عارضه و حفظ سلامت لثه ها، نکات زیر را رعایت کنید:
- سیگار نکشید و از انواع دیگر تنباکو مانند پیپ یا قلیان استفاده نکنید.
- مکمل های ویتامین را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
- مطمئن شوید که دندان مصنوعی به خوبی در دهان شما قرار می گیرد و اندازه آن مناسب است و اگر باعث خونریزی و درد شد، به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
- اگر لثه های شما خونریزی کرد، گاز استریل را با آب یخ مرطوب کنید و روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
________________________________________________
گردآوری شده توسط مجله اینترنتی تشویق
مرجان امینی