طرز تهیه سالاد سوفی با 85 کالری بهترین پیش غذا
با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با طرز تهیه سالاد سوفی آشنا شوید.
طرز تهیه سالاد سوفی یک پیش غذای عالی
در مطلب زیر آموزش یک پیش غذای عالی با کالری بسیار پایینی را برایتان قرار داده ایم بنابراین طرز تهیه سالاد سوفی همان پیش غذای بسیار عالی میباشد این پیش غذا ۸۵ کالری بیشتر ندارد و از سبزیجات تهیه میگردد امیدوارم که از تهیه این پیش غذای عالی لذت ببرید.
موادلازم مخصوص ۲نفر:
- میگو ۵۰ گرم
- هویج ۲عدد
- ترب کوچک ۱۰ عدد
- تخم مرغ سفت آب پز ۱عدد
- لیمو ترش آب گرفته ۱عدد
- کلم خورد شده یک تکه کوچک
- سرکه ۲قاشق مربا خوری
طرز تهیه :
هویج ها را رنده کنید و آب لیموترش را روی آنها بریزید. کلمها را نیز در ظرفی ریخته و روی آنها سرکه بریزید . تخم مرغها را به برشهای باریک تبدیل کنید .میگوها را در وسط بشقاب بگذارید و اطراف آنها را با مواد دیگر پرنمایید و نوش جان کنید.
نکته:
۱) می توانید از سرکه سیب به جای سرکه معمولی استفاده کنید.
۲) میگوها را قبل از تمیز کردن درقابلمه آب جوشی که با نمک و کمی سرکه مخلوط شده است به مدت ۳-۴ دقیقه بجوشانید و پس از سرد شدن پوست و سر آنها را به همراه رگه های سیاه پشتشان جدا کنید.میگوی شما برای سالاد آماده است.
مجله اینترنتی دلگرم
مرجان امینی