مواد لازم :
:: 3 فنجان آب میوه ( پرتقال ، آناناس ، یا سیب )
:: یک عدد موز
:: نصف قاشق چای خوری نعنا خشک
:: آب یک لیمو ترش
:: یک عدد هلوی پوست کنده و خرد شده
:: یک فنجان طالبی
:: دو قاشق چای خوری عسل
:: یک فنجان خامه ترش یا ماست ترش
طرز تهیه :
تمام مواد فوق را با هم داخل مخلوط کن ریخته و آن را به شکل پوره در آورید .
در صورت تمایل می توانید ، دارچین ، فلفل شیرین و یا توت فرنگی به پوره خود اضافه کنید . این سوپ را می توانید کنار غذاهای تابستانی سرو کنید .