آموزش طرز تهیه سالاد شن کِیرو و رازهای شن کیرو مجلسی و خوشمزه

از



طرز تهیه سالاد شن کِیرو _ یک سالاد شیک و خوشمزه


در این قسمت از آشپزی دلگرم نحوه درست کردن یک سالاد خوشمزه و رژیمی را برای شما آموزش می دهیم . این سالاد علاوه بر مقوی بودن بسیار ساده است…مناسب افراد در همه سنین است.


سالاد شن کِیرو ، سالاد مناسب گیاهخواران


مواد اولیه جهت تهیه سالاد شن کِیرو


  • سیب زمینی (پخته(نگینی درشت)) سیب زمینی۲عدد متوسط


  • نخود فرنگی ۱/۲ پیمانه


  • خیارشور (خرد شده) ۳ تا ۴ عدد


  • کلم سفید ۱پیمانه


  • ذرت شیرین ۱/۲ پیمانه


  • کالباس (خلال شده) ۱ پیمانه


  • عدس پخته ۳/۴ پیمانه


  • ترشی کلم بنفش (اختیاری) ۱/۲ پیمانه


  • گردو ۳عدد


  • کلم بنفش 1پیمانه


  • ذرت شیرین ۱/۲ پیمانه


  • قارچ قارچ۱/۲ پیمانه


  • فلفل دلمه ای (ریزخرد شده (اختیاری)) ۱/۳ پیمانه


  • آب نارنج به میزان دلخواه


  • نمک و ادویه های دلخواه به میزان دلخواه


مواد سس برای سالاد رژیمی شن کِیرو


  • ادویه لیمو فلفلی به میزان دلخواه


  • گلپر به میزان دلخواه


  • ماست ۱/۲ پیمانه


  • نمک به میزان دلخواه


  • فلفل سیاه به میزان دلخواه


  • فلفل سفید به میزان دلخواه


  • پونه به میزان دلخواه


  • نعناع خشک به میزان دلخواه


  • آب نارنج به میزان دلخواه


روش تهیه سالاد رژیمی شن کِیرو


  1. همه مواد رو تو ظرف مناسب ریخته و هم میزنیم.


  2. سپس سس رو آماده کرده و روی مواد میریزیم یا با مواد سالاد مخلوط میکنیم و تو یخچال میذاریم تا به خورد مواد بره.


  3. درست کردن سس هم که خیلی راحت تره.


  4. ماست و سس رو تو یه ظرف باهم مخلوط میکنیم و ادویه ها و آب نارنج رو به اون اضافه میکنیم و هم میزنیم تا کاملا یکدست بشه


گردآوری شده مجله ی دلگرم


مریم امینی


بیشتر بخوانید  ژیگو

دیدگاهتان را بنویسید