عادت هایی که موها را کم پشت میکند!

با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با راه های مناسب برای پرپشت شدن مو آشنا شوید.

برای تقویت موهای کم پشت باید چه کرد ؟

موهای نازک و کم پشت یکی از مشکلاتی است که ممکن است هر خانم یا آقایی به آن دچار شود. اگر شما هم از مشکل کم پشتی موهای تان رنج می برید با ترفندها و روش های زیر از بین ببرید. موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوارهای روزانه دیگر شادابی و زیبایی روزهای گذشته را ندارند و با هر بار رنگ كردن نازك‌تر و كم‌پشت‌تر از گذشته می‌شوند اما این مشكل شایع كه افراد زیادی این روزها با آن دست و پنجه نرم می‌كنند، با دست روی دست گذاشتن حل نمی‌شود.

ما در این مطلب بهترین و موثرترین راه‌های مراقبت از موهای نازك را جمع‌آوری كرده‌ایم تا در عرض چند ماه موهای شما را مثل روز اول سالم و زیبا كنیم.یكی از مهم‌ترین دلایل نازك شدن تارهای مو عوامل ارثی و ژنتیكی است كه به شكل اختلال در هورمون‌های جنسی بروز می‌كند و به مرور باعث ریزش مو و نازك و شكنندگی آن می‌شود اما علاوه بر عامل وراثت، انواع حساسیت‌ها، آلودگی‌های آب و هوا، نوع تغذیه، نحوه آرایش و مراقبت و میزان استفاده ما از محصولات مختلف شیمیایی هم تاثیر فراوانی روی روند كم پشت و نازك شدن موها دارد ولی فقط این عوامل نیستند كه باعث كم پشتی و نازك شدن موها می‌شود چون گاهی وجود یك بیماری خاص هم باعث این ریزش می‌شود.

برای مثال در خانم‌ها كم‌خونی و اختلال‌های هورمونی مثل كیست تخمدان هم دلایل كم‌پشتی و نازكی موها هستند اما برای یافتن هر كدام از این علت باید عادت‌های درست و غلط رفتار با موهای‌مان را روی كاغذ بیاوریم و بعد از مرور آنها با مراجعه به یك متخصص مشكلات پیش آمده را برطرف كنیم اما بعد از این اقدامات بهتر است روش‌های پیشنهادی این شماره سیب سبز را امتحان كنید.

وقتی ریزش جنرالیزه یا وسیع مو وجود داشته باشد می تواند بدلیل خون ریزی ،رژیم غذایی سخت ،غذای كم پروتئین ،قطع داروهای استروئیدی یا قرصهای ضد بارداری بعد از مصرف طولانی ،سوءتغذیه ،كمبود آهن یا روی و نیز فشار و كشش برروی تار مو مثل بیگودی ،تل،ماساژ زیاد و سشوار ،تب بالا ،پركاری یا كم كاری تیروئید ، كم كاری غده هیپوفیز یا پاراتیروئید، استرس فیزیكی مثل جراحی ،استرس روحی مثل افسردگی شدید ،بیماری شدید و … باشد.

از علل ریزش نقطه ای مو می تواند تاسی آندروژنیك هیرسوتیسم (پرمویی) زنان تاسی منطقه ای (آلوپسی آره آتا ) و تریكو تیلومانیا (كندن مو بعلت روانی ) باشد. تاسی آندروژنیك دارای الگوی مردانه و زنانه است. تاسی در مردان بیماری نیست.بلكه پاسخ فیریولوژیك به آندروژنها (همورمون جنسی مردانه) در مردان مستعد از نظر ژنتیكی است.

فولیكولهای مو سر دو ّگونه اند:

فولیكولهای حساس به آندروژن كه در روی سر قراردارند. و فولیكول غیروابسته به آندروژن كه در دو طرف و پشت سر قراردارند. در افراد مستعد از نظر ژنتیكی تحت تاثیر آندروژنها فولیكولهای موهای ترمینال(زبر) به فولیكولهای ویلوس (موهای نازك) تبدیل می شوند و موی ترمینال ریزش پیدا می كند و توسط موی نازك جایگزین می شوند.

موهای کم پشت

فرورفتگی مثلثی شكل دو طرفه سر یعنی ناحیه قدامی،گیجگاهی بطور طبیعی در اغلب مردان جوان و زنان پس از بلوغ رخ می دهد.فرم دیگر افزایش فرو رفتگی دو طرفه همراه با فرورفتگی جلوی سر است فرم دیگر تاسی وسط سر است. بیمارانی كه تاسی آنها در سن جوانی رخ می دهد بیشترناراحت هستند. این افراد باید بدانند كه این روند طبیعی است و درمان می تواند با كمك پیوند مو ،فلاپهای پوستی یا كلاه گیس انجام شود.

در درمان این موارد دو داروی ماینوكسیدیل 2 تا 4 درصد و قرص فیناستراید كاربرد دارد.برای این که ظاهر موها پرپشت تر جلوه کند می توان از ترکیباتی که برای پرپشت کردن موها وجود دارند استفاده کرد . این ترکیبات سبب ایجاد حالت پف در موها شده و آنها را پرپشت تر نشان می دهد .

یکی از عللی هم که سبب می شود موهای شما کم پشت جلوه کند

همین چرب بودن موهایتان می باشد. بهترین راه برای کنترل چربی موها استفاده از شامپوی مخصوص موهای چرب و افزایش دفعات شستن موهایتان می باشد . از نرم کننده استفاده نکنید . برای بررسی یه متخصص پوست مراجعه نمایید.شما متقاعد شده‌اید که ریزش موهای شما متوقف نمی‌شود و در نهایت از یک نوزاد بی‌مو تر خواهید شد (این همان چیزی است که واقعاً شما را می‌ترساند)، اما شاید این مشکل به وخامتی که فکر می‌کنید نباشد.

یکی از متخصصان پوست کلینیک «کلیولند» در اوهایو می‌گوید ” در برخی موارد پس از چهل سالگی رشته‌های مو نازک شده و قطر موی دم اسبی شده‌ی شما ممکن است کم شود. در نتیجه فکر می‌کنید موهای خود را از دست می‌دهید، خواه این اتفاق می‌افتد یا خیر.” اگر نگرانی کم پشت شدن و پراکنده شدن موهایتان شما را آزار می‌دهد، اینجا راهکارهایی است که برای شما مفید است.

از یک شامپو یا نرم‌کننده‌ی پرپشت کننده استفاده کنید

• رفع کم پشتی مو

به دنبال ترکیباتی مانند پانتنول (ویتامین ب 5) و پروتئین جو دوسر باشید که سبب ضخیم شدن رشته‌ی موهایتان می‌شوند. استفاده از نرم‌کننده را متوقف نکنید، حتی اگر اغلب موهای شما را شل می‌کند. به جای آن قبل از شامپو زدن از نرم‌کننده استفاده کرده (موها کمتر چرب و روغنی می‌شود) و یا در انتها از ترکیب با فرمول سبک تر استفاده نمایید. رشته‌های مو روی سر شما مانند تخته کوب های روی سقف هستند. زمانی که شما مرحله‌ی نرم‌کننده را حذف کنید، موهایتان بیشتر دچار سایش می‌شوند که این مسئله به نوبه‌ی خود در درازمدت سبب فشار بیشتر برای موهای آسیب‌دیده می‌شود.

• از حالت‌دهنده‌هایی استفاده کنید که نیاز به حرارت ندارند

به بیمارانی که رشته موهای نازک دارند توصیه می شود تا حد امکان از گرما، حالت دادن بیش از اندازه و بستن محکم دم اسبی دوری کنند. کشش پیوسته مو سبب ضعیف شدن فولیکول‌های آن می‌شود. تا جایی که ممکن است اجازه دهید موهایتان در هوای آزاد خشک شوند. اگر از سشوار استفاده می‌کنید از یک محافظ مو استفاده نمایید. سپس سشوار را با درجه‌ی کم یا متوسط روشن کنید یا از یک پخش‌کننده برای موهای فر استفاده نمایید. در بین شستشو، با پاشیدن شامپوی خشک ( نوعی شامپوی پودری بدون آب) به ریشه‌های مو حجم آن را افزایش دهید.

• موهایتان را به شکلی جدید کوتاه کنید

مدیر دانشگاه پوست پنسیلوانیا می‌گوید: بسیاری از اوقات یک آرایشگر کاری بیشتر از آن چه که من می‌توانم انجام می‌دهد. گزینه‌هایی برای ضخیم نشان دادن مو وجود دارند که شامل یک کوتاهی لایه‌ای یا ژولیده، چتری‌هایی که روی شقیقه‌ها را بپوشاند یا یک سبک شلوغ بدون فرق یا بخش مرکزی هستند.

• یک رنگ موی جدید را امتحان کنید

رنگ مو ممکن است بهترین دارو باشد. افزودن رنگ ممکن است پوشش مو را ضخیم تر کرده و سبب شود که مو خشک تر اما ضخیم تر شود. برای حفظ الکتریسیته‌ی مو، یک ماسک موی هفتگی را امتحان کنید. از رنگ‌های بسیار تیره یا بسیار روشن خودداری کنید (زیرا هر دو سبب جلب توجه به سر شما می‌شوند). با افزودن تعدادی هایلایت یا رنگ‌های روشن در اطراف صورت به موهای خود عمق دهید – توجه کنید که هایلایت زیاد ممکن است رشته‌ها را نازک و ضعیف کند.

• مقداری ویتامین D مصرف کنید

بر اساس برخی تحقیقات، ویتامین D نیز کلیدی برای حیات موهای شما است. به نظر می‌رسد افزایش ذخیره‌ی ویتامین دی موهای شما را بازمی‌گرداند. پیشنهاد می شود از دکتر خود بخواهید مکمل های ویتامین دی را برای شما تجویز کند.

• به تقویت‌کننده‌های رشد مو توجه کنید

این محصولات از طریق دوباره فعال کردن فولیکول‌های موهای خفته عمل می‌کنند. پس از چند ماه مصرف مرتب، موهای شما ممکن است کمتر نازک و کم پشت به نظر برسد و جمجمه‌ی شما با موهای رشد کرده‌ی جدید پوشانده شود. جنبه منفی آن: برنامه‌ی مورد نیاز استفاده دو بار در روز می‌تواند مانع رشد موهای شما شود – این ماده چرب و روغنی است.

• تصمیم بگیرید چه زمانی بهترین زمان برای مداخله‌ی متخصصان است

اگر موهای شما به میزانی می‌ریزد که حس می‌کنید هشدار دهنده است، زمان آن رسیده که به دکتر مراجعه کنید. درحالی‌که نازک شدن و کم شدن موها ارثی است، ریزش مو می‌تواند به واسطه مشکلات پزشکی مختلفی نیز ایجاد شود. یک پزشک می‌تواند همه چیز را پیشگیری و درمان کند – از بیماری تیروئید گرفته تا فقر آهن.

• جراحی کاشت مو را رد نکنید

اگر توانایی مالی دارید جراحی کاشت مو – این جراحی شامل انتقال فولیکول‌های سالم مو از قسمت هایی که مو در آن فراوان است به نواحی خالی می‌باشد– برای پر کردن تکه‌های بزرگ می‌تواند واقعاً ثمر بخش باشد. موهای پیوند زده ‌شده باید برای 4 تا 6 ماه در موقعیت جدید خود قرار بگیرند تا رشد عادی آن ها دوباره آغاز شود. اما قبل از رفتن نزد متخصص ترمیم مو حتماً یک پزشک متخصص پوست و مو را ملاقات کنید تا اطمینان یابید که حقیقتاً گزینه خوبی برای این جراحی هستید.

————————————————————————————————

گردآوری شده ی مجله اینترنتی دلگرم

مرجان امینی