خواص فوق العاده کشمش زرد
تقویت و استحکام استخوانها، دندانها، کاهش چربی بد خون، دفع سموم بدن، تامین انرژی و مواد مورد نیاز بدن و درمان کم خونی از مهمترین خواص کشمش زرد است. با دلگرم همراه شوید.
خواص کشمش زرد برای سلامتی
کشمش زرد یکی از محصولاتی است که خواص بسیار زیادی برای بدن انسان ها دارد. این نوع کشمش می تواند به صورت خوراکی یا با موارد دیگری مانند چای مصرف شود.
شما هم طبیعتاً جز افرادی هستید که به وضوح کشمش را به عنوان یکی از متعلقات آجیل ها برای مراسمات مختلف مشاهده نموده اید.
شیرینی مناسب و بی نظیر این محصول باعث می شود تا افرادی که طعم آن را برای باز اول می چشند کاملاً مجذوب کشمش زرد شوند.
یکی از موارد مصرف کشمش زرد قلمی همراه با نخودچی می باشد که می تواند انرژی زیادی برای فعالیت های مختلف روزانه افراد را فراهم نماید.
شیرینی مناسب و بی نظیر این محصول باعث می شود تا افرادی که طعم آن را برای باز اول می چشند کاملاً مجذوب کشمش زر د کاشمر شوند.
یکی از موارد مصرف کشمش زرد قلمی همراه با نخودچی می باشد که می تواند انرژی زیادی برای فعالیت های مختلف روزانه افراد را فراهم نماید.
پزشکان متعدد برای حفظ استحکام و همچنین جلوگیری از مشکلات مختلف پوکی استخوان، مصرف کشمش زرد را پیشنهاد می کنند. این خواص به دلیل وجود منابع سرشار از سدیم و کلسیم در کشمش زرد می باشد.
برای برخی از افراد که ممکن است به دلیل فعالیت های مختلف یا مشکلات پزشکی، به صورت روزانه مقدار آب زیادی را از طریق بدن خود دفع کنند یا از دست بدهند، مصرف کشمش زرد می تواند یک راه حل خوب و مناسب برای رهایی از این مشکل می باشد.
یکی دیگر از خواص کشمش زرد جلوگیری از تخریب سلول های مختلف بدن انسان به دلیل وجود خاصیت آنتی اکسیدانی در این محصولات می باشد.
یکی دیگر از خواص کشمش سبز بهره بردن از ویتامین B در ساختار این محصول است که باعث می شود تا قدرت بینایی افراد تقویت شود.
با توجه به استقبال فراوانی که از طرف مشتریان از کشمش زرد برای خرید شده است می توان به خوبی به اهمیت نقش این محصول در زندگی مردم پی برد. بنابراین در هنگام خرید کشمش زرد حتما به ویژگی های مانند شیرینی مناسب و تازه بودن محصول دقت کنید تا بتوانید یک محصول با کیفیت را خریداری نمایید.
ارزش غذایی کشمش زرد
کمش یک غذای طبیعی کامل و انرژی دهنده محسوب شده، سرشار از ویتامینها و مواد لازم برای بدن است. کشمش دارای موادی مانند امگا3 و امگا6 و ویتامین های آ، ب، ای و مواد معدنی مثل پتاسیم، کلسیم و فسفر، آهن و پتاسیم است. همچنین این ماده غذایی منبع خوب ویتامین د و هورمون استروژن می باشد.
جدول ارزش غذایی کشمش
-
آب 24 گرم -
هیدارت کربن 71/3 گرم -
پروتئین 1/2 گرم -
لیپید 0/5 گرم -
ویتامین ب1 0/015 میلی رگم -
ویتامین ب2 0/08 میلی گرم -
سدیم 30 میلی گرم -
پتاسیم 708 میلی گرم -
کلسیم 78 میلی گرم -
منیزیم 6 میلی گرم -
آهن 3/3 میلی گرم -
فسفر 129 میلی گرم -
انرژی 268 کیلو کالری
بیشتر بخوانید :
ترکیبات شگفت انگیز ماست با مواد غذایی دیگر + خواص و مضرات
خواص و ارزش غذایی لوبیا قرمز
خواص و فواید فولات (ویتامین B۹) و بهترین منابع غذایی دارای فولات
گردآوری شده مجله ی دلگرم
مریم امینی