فواید استفاده از بازتاب‌درمانی
به گزارش دلگرم : بازتاب درمانی دست نوعی تکنیک ماساژ است که بر اساس آن روی نقاط خاصی از دست فشار وارد می‌شود. اعتقاد بر این است که هر نقطه با بخشی از بدن ارتباط دارد و ماساژ آن به تسکین علائم بیماری‌ها و اختلالات کمک می‌کند. در این نوشتار با نقاط بازتاب درمانی دست آشنا خواهیم‌شد.
- افزایش قدرت التیام‌یابی بدن
- افزایش آرامش بدن
- بهبود انقباض عضلات
- بهبود جریان خون و لنف در بافت‌ها و سلول‌ها
- تقویت سیستم عصبی
- کنترل درد
- شادابی پوست صورت و بدن
- افزایش انرژی و تقویت بهداشت روانی
- ایجاد حالت و احساس خوب بودن
- کاهش استرس های روحی
- تقویت دیدگاه ذهنی مثبت
- افزایش تمرکز
استفاده از ماساژ بازتاب‌درمانی در درمان بیماری‌هایی مانند میگرن، سردرد، کمردرد، دردهای عضلانی، مشکلات گوارشی، استرس، بی خوابی و … موثر است.
۱. درمان اضطراب با بازتاب درمانی
در یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ رفلکسولوژی یا بازتاب درمانی دست باعث کاهش اضطراب در افرادی که قرار بود تحت آنژیوگرافی عروق کرونر قرار بگیرند، شد.برای تسکین اضطراب، روی نقطه قلب ۷ (HT7) فشار وارد کنید. این نقطه دقیقاً زیر چین مچ دست قرار دارد. باید کمی فرورفتگی در این نقظه احساس کنید. به مدت یک دقیقه این ناحیه را را روی هر دو دست ماساژ دهید.
۲. درمان یبوست با بازتاب درمانی
در مطالعه کوچکی در سال ۲۰۱۰ ۹۴ درصد از شرکت‌کنندگان بعد از ۶ هفته انجام بازتاب درمانی دست، بهبود یبوست را تجربه کردند. به علاوه بسیاری از آنها کاهش اضطراب و استرس را نیز تجربه کردند که نشان می‌دهد بازتاب درمانی می‌تواند برای رفع یبوست ناشی از استرس مفید باشد. اما مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است.برای درمان یبوست نقطه روده بزرگ ۴ یا (LI4) را بین شست و انگشت اشاره پیدا و رویش یک دقیقه فشار وارد کنید (هر دو دست).
۳. بازتاب درمانی دست، درمان سردرد
بیش از نیمی از شرکت‌کنندگانِ مطالعه‌ای از سال ۲۰۱۵ کاهش سردرد را با استفاده از بازتاب درمانی دست تجربه کردند. ۲۵ درصد به طور کامل خوب شدند و حدود ۱۰ درصد نیز مصرف داروی سردرد را ترک کردند. برای این منظور می‌توانید نقطه LI4 که در بالا گفته شد را فشار دهید. همچنین می‌توانید نقطه پیرادل ۶ (P6) را ماساژ بدهید. این نقطه پایین مچ و بین دو تاندون است.
۴. بهبود علائم سرماخوردگی با بازتاب درمانی
نقاط مریدین ریه از نوک شست تا پایین چین مچ ادامه دارند. مطابق با متخصصین، ماساژ هر نقطه از این خط می‌تواند به بهبود عطسه، لرز و گلودرد کمک کند.
حتماً بخوانید:
فواید ماساژ درمانی برای سلامتی بدن
فواید ماساژ روزانه برای بدن با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با فواید ماساژ درمانی بیشتر آشنا شوید. فواید ماساژ فواید ماساژ بسیار گسترده است که به…
۵. بازتاب درمانی دست، افزایش انرژی و تقویت ایمنی
طرفداران بازتاب درمانی می‌گویند اعمال فشار در نقطه دروازه بیرونی باعث تقویت انرژی و سیستم ایمنی می‌شود.
۶. بازتاب درمانی برای بهبود مشکلات تنفسی
متخصصین بازتاب درمانی بر این باورند که فشار نقطه «پایه شست» می‌تواند به بهبود تنفس و مشکلات دستگاه تنفسی کمک کند.
۷. بازتاب درمانی جهت درمان گوش‌درد
برخی ادعا می‌کنند که فشار محکم نقطه روده کوچک روی دست می‌تواند گوش‌درد، گردن درد و درد پشت سر را بهبود بدهد.
۸. بازتاب درمانی دست، درمان گلودرد و تب
برخی متخصصین بازتاب درمانی می‌گویند فشار بر ده نقطه سر هر انگشت می‌تواند علائم سرماخوردگی را مثل تب و گلوددرد کاهش دهد.
۹. درمان مشکلات سوء هاضمه با بازتاب درمانی
اعتقاد بر این است که فشار روی نقاط ۴ شیار می‌تواند مشکلات سوء هاضمه را به خصوص در کودکان بهبود دهد.