گزارش کردن تو خبر: رابطه زن و شوهر یکی از مهمترین مسائلی است که همسرتان بعد از ازدواج از شما انتظار دارد.
زن و شوهر پس از ازدواج باید با یکدیگر قابل اعتماد و صادق باشند، حتی در موارد بسیار کوچک و بی اهمیت.
نکات روانشناختی که باید در روابط زن و شوهر رعایت شود
چگونه می توانید رابطه موثر و پایداری با همسرتان داشته باشید؟ در اینجا 7 باید و نبایدهای روانشناختی در روابط زن و شوهر را برای ایجاد یک رابطه محکم و قوی جمع آوری کرده ایم:
1. به نظرات یکدیگر احترام بگذارید
پس از ازدواج و شروع زندگی مشترک، باید در مورد انتظارات خود از یکدیگر و همچنین نحوه برقراری ارتباط، افکار و ایده های خود در مواجهه با چالش های زندگی صحبت کنید.
ممکن است در ابتدا غیرعملی به نظر برسد، اما در مواجهه با چالش های زندگی واقعا به شما کمک خواهد کرد.
وقتی در مورد یک سری قوانین برای زندگی مشترک خود، به عنوان یک همسر و به عنوان یک انسان بحث می کنید، با نگرش ها و نظرات یکدیگر آشنا می شوید و اگر به یکدیگر علاقه مند هستید، به این قوانین احترام می گذارید و در نهایت با آنها موافقت می کنید. همسرتان و شما خواهید فهمید.
2. وقتی در مورد انتظارات خود صحبت می کنید، آنها را به عنوان یک آرزو بیان کنید
ممکن است برای شما چالش برانگیز باشد که انتظارات و انتظارات خود را از زندگی خود به همسرتان منتقل کنید و این باعث می شود همسرتان تحت فشار قرار بگیرد.
درست است که برای تحکیم پیوند زن و شوهر پس از ازدواج باید احساس مسئولیت کنید و سعی کنید انتظارات همسرتان را برآورده کنید، اما شاید بهتر باشد در بیان خواسته هایتان کمی مهربانتر و با ملاحظه عمل کنید.
به عنوان مثال، هنگام صحبت با شریک زندگی خود، می توانید انتظارات و خواسته های خود را در قالب خواسته ها یا علایق بیان کنید.
این یکی از نکات مهم رابطه زن و شوهر از نظر روانشناسی است و اگر خواسته های خود را اینگونه بیان کنید، همسرتان نیز همان حسی را که شما نسبت به این الزامات زندگی مشترک دارید، خواهد داشت.
در میان گذاشتن انتظارات خود با همسرتان در قالب یک آرزو، آنها را تشویق می کند تا در دستیابی به این اهداف در زندگی مشترک به شما بپیوندند.
3. برای حل مشکلات خود با یکدیگر صحبت کنید
عدم ارتباط کلامی یکی از شرایط نامناسبی است که زن و شوهر با آن مواجه هستند و به روانشناسان می گویند که در طول روز فقط مختصر صحبت کرده اند.
اما با صحبت با همسرتان می توانید او را بهتر درک کنید، طرز فکر او را بشناسید و از تصمیم گیری های عجولانه خودداری کنید.
علیرغم ارتباط مکرر تلفنی یا اینترنتی، تحقیقات روانشناختی نشان داده است که بسیاری از زن و شوهرها در برقراری ارتباط کلامی مؤثر با همسر خود شکست می خورند و در نتیجه ازدواج آنها منجر به اختلاف و طلاق می شود. برای حل مشکلات زناشویی و خانوادگی خود سعی کنید از روش ارتباط دوستانه، شخصی و حضوری استفاده کنید.
اگرچه برقراری ارتباط موثر با همسر از طریق این ابزارها و فناوری‌های ارتباطی بسیار راحت است، اما به اندازه یک گفتگوی حضوری مؤثر نیستند.
4. آستانه تحمل و صبر خود را افزایش دهید
شما و همسرتان لزوماً مجبور نیستید فقط به این دلیل که در یک رابطه هستید مالک یکدیگر باشید. مهم است به خاطر داشته باشید که اگر به تازگی ازدواج کرده اید، طبیعی است که اختلاف نظرهای زیادی داشته باشید، زیرا شما و همسرتان قبلاً اختلاف نظرهای زیادی دارید.
ظرفیت بیشتر برای تحمل و صبر در ازدواج مستلزم این است که به همسرتان اجازه دهید به عنوان یک فرد مستقل موقعیت های زندگی خود را مدیریت کند.
وابستگی عاطفی میزان اعتماد و سازش بین زوجین را ارزیابی می کند و اگر به شریک زندگی خود اعتماد داشته باشید می توانید با سازش و صبر زندگی مشترک موفقی داشته باشید.
5. هرگز با همسرتان صحبت را با گله و شکایت شروع نکنید
همه دوست دارند مورد توجه و محبت شریک زندگی خود قرار بگیرند و از حمایت عاطفی همسر خود برخوردار شوند، به خصوص زمانی که در زندگی زناشویی خود با مشکلاتی مواجه هستند.
زمانی که شما و شریک زندگی تان چالش ها و مشکلات قابل توجهی را در روابط خود تجربه می کنید، اگر برای ابراز ناراحتی خود به مشکلات برخورد منفی می کنید و تصور می کنید که شریک زندگی شما عامل اصلی این مشکلات است، باید بگوییم که این رویکرد کاملا اشتباه است. . زیرا همسر شما را تحقیر می کند و باعث می شود که او احساس بی اهمیتی کند و ممکن است برای حفظ آرامش شما سکوت کند یا حتی فکر کند که بهتر است طلاق را انتخاب کنید.
7. همیشه به احساسات یکدیگر توجه کنید
بر اساس مطالعات روانشناختی روابط زن و شوهر، درخواست طلاق اغلب در خانواده هایی مطرح می شود که توجه زیادی به احساسات یکدیگر ندارند. آسایش و رفاه خود را بر حل چالش های زندگی مشترک ترجیح می دهند و بیشتر به مشکلات شخصی خود توجه می کنند.
آنها اختلافات خود را از یکدیگر پنهان می کنند و ظاهری زیباتر و غیرواقعی تر از آنچه در واقع اتفاق افتاده است به همسر خود نشان می دهند.
اگر به احساسات شریک زندگی خود اهمیت می دهید، به این معنی است که می توانید احساسات، باورها و انتظارات او را شناسایی کنید. اگر در این زمینه حساسیت بیشتری دارید، می توانید از طریق تصمیمات و مسائل مربوط به ازدواج با همسرتان ارتباط موثرتری برقرار کنید.
طبق مطالعات انجام شده در مجله روانشناسی شخصیت، موفق ترین و راضی ترین زوج ها کسانی هستند که آشکارا درباره تفاوت های شخصی خود با یکدیگر بحث می کنند و از هوش هیجانی بالایی برخوردار هستند.
هوش هیجانی یا هوش هیجانی به افراد کمک می کند تا احساسات و عواطف شریک زندگی خود را بهتر درک کنند.
وقتی همسرتان به شما می‌گوید «عصبانی به نظر می‌آیید»، در واقع این رفتار را بر اساس حالات چهره، زبان بدن و رفتار آرام و خونسرد شما دریافت کرد. ما اغلب در روابط خود با همسرمان این کار را انجام می دهیم، اما به ندرت به آن به عنوان یک مهارت ارتباطی فکر می کنیم.
تحقیقات نشان می دهد که زنان هوش هیجانی بالاتری نسبت به مردان دارند. علاوه بر این، زنان برای استحکام بخشیدن به ازدواج و زندگی مشترک، عواطف و احساسات بیشتری را صرف می کنند.
این افکار، احساسات و رفتارها، زن و شوهر را موظف می کند که برای رفع نیازهای عاطفی طرف مقابل، با یکدیگر همکاری کنند. «مسئولیت عاطفی» مستلزم همدلی در رابطه شماست.
همانطور که شریک زندگی خود را تشویق می کنید تا در مورد احساسات، نگرانی ها، اضطراب ها، خشم و ناامیدی های خود صحبت کند، از او بپرسید که چگونه می توانید به او کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشد.
اشتباهات جدی زوجین که لطمه زیادی به ازدواج آنها وارد می کند
• تعصب و قضاوت
قبل از اینکه شریک زندگی تان شروع به صحبت کند، از قبل به آنچه می خواهد بگوید مشکوک هستید و پیش داوری می کنید. شما مطلقاً نمی خواهید همسرتان این گونه رفتار کند زیرا واقعاً بی انصافی است.
• به حرف های یکدیگر گوش نمی دهند
وقتی همسرتان در حال صحبت است نمی توانید توجه زیادی داشته باشید زیرا مشغول برنامه ریزی برای پاسخ ها یا صحبت در مورد افکار و موضوعات خود هستید. شیرین ترین هدیه ای که می توانید به همسرتان بدهید این است که به او خوب گوش کنید.
با علاقه و اشتیاق به صحبت های همسرتان گوش دهید، حتی اگر از گوش دادن به صحبت های او در مورد موضوعات رایج حوصله دارید.
تمام توجه خود را به همسرتان معطوف کنید. با او ارتباط چشمی خوب و مناسبی داشته باشید و با انعکاس احساسات خود بر روی صورت خود تمایل خود را برای گوش دادن نشان دهید (هیجان خود را با بالا بردن ابروها با علاقه و غیره ابراز کنید).
بعد از اینکه همسرتان صحبت با شما را تمام کرد، مطمئن شوید که همه چیزهایی که او گفته‌اند را فهمیده‌اید، سپس آنچه را که شنیده‌اید مرور کنید و از او سؤال کنید تا ببینید آیا همه چیزهایی که گفته‌اند را فهمیده‌اید یا خیر. انجام دادی یا نکردی حالا نوبت شماست که صحبت کنید.
• راستگو و صادق نبودن
دروغ و پنهان کاری می تواند هر رابطه ای را از بین ببرد. وقتی همسرت از دروغی که به او گفتی باخبر شد، دیگر به تو اعتماد نخواهد کرد. در هر صورت، مسائل پنهان کاری باعث می شود که او برای همیشه اعتمادش را به شما از دست بدهد.
• انتقال استرس به یکدیگر
اگرچه ممکن است تنش زیادی را در خارج از خانه خود تجربه کنید، اما باید مراقب باشید که قبل از بازگشت به خانه آن را از بین ببرید.
برعکس، بسیاری از مردم این اشتباه را مرتکب می شوند که تمام استرس های بیرون از خانه را به اعضای خانواده منتقل می کنند. شما باید سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید و در صورت لزوم با شریک زندگی خود صحبت کنید که چگونه می تواند در این شرایط به شما کمک کند.
• وابستگی به فضای مجازی
بسیاری از روابط در نتیجه همه گیری و گسترش فناوری بدتر شده است. بیشتر این مشکلات در روابطی رخ می دهد که یکی از طرفین اغلب از رسانه های اجتماعی بیش از حد استفاده می کند. اتلاف وقت در شبکه های اجتماعی صمیمیت بسیاری از زوج ها را به میزان قابل توجهی کاهش داده و برخی از آنها را به جدایی نزدیک کرده است.
• تکبر و خودخواهی
خودخواهی یکی از عواملی است که از نظر روانی در روابط زن و شوهر مورد توجه قرار می گیرد. ازدواج مسابقه ای نیست که یکی ببازد و دیگری برنده شود، بلکه هر دو طرف باید برنده شوند. پس سعی کنید خودخواهی را از روابط خود حذف کنید و در تصمیم گیری های خود شادی و آرامش همسرتان را در نظر بگیرید.
• نبخشیدن یکدیگر
بخشش عامل شماره یک موفقیت است که زوج های شاد به آن اشاره می کنند. زمانی که بتوانید اشتباهات همسرتان را نادیده بگیرید اولین قدم را برای یک زندگی مشترک موفق برداشته اید. وقتی شریک زندگی تان اشتباه خود را پذیرفت و از آن پشیمان شد، اشتباهات یکدیگر را ببخشید تا بتوانید به زندگی مشترک شاد و موفقی ادامه دهید.
• اندیشیدن به گذشته ای که خوشایند نیست
اگر از آن دسته افرادی هستید که دائماً جنبه های منفی گذشته همسرتان را یادآوری می کنید، باید به شما هشدار دهیم که این کار بدترین آسیب ممکن را به رابطه شما وارد می کند. با چیزی که هستی زندگی کن بنابراین حتی در جدی ترین چالش ها و کشمکش های زندگیتان از یادآوری گذشته او بپرهیزید.
• غرور کاذب و نابجا
مبحث غرور مفرط یکی از موضوعات مهم در حوزه روابط زن و شوهر از دیدگاه روانشناسی است. وقتی مغرور هستید، سعی نمی کنید اشتباهات، خطاها و مشکلات خود را اصلاح کنید. پس اول از همه سعی کنید غرور خود را کنار بگذارید و روی رشد و شخصیت خود کار کنید.
نتیجه
ارتباط ناکارآمد با همسر مشکلات زناشویی را بدتر می کند. اگر توانایی خود را در برقراری ارتباط موثر با همسرتان بهبود ندهید، نمی توانید ازدواجی شاد، سالم و پایدار داشته باشید و مجبور خواهید شد مشکلات زندگی مشترک را بپذیرید.
از دیدگاه روانشناسی تنها راه حل تعارضات زناشویی پرهیز از اشتباه در ارتباط با همسر است.
همانطور که می دانید یکی از مهمترین روابط بین افراد رابطه زن و شوهر است. در نتیجه باید به دقت مورد توجه قرار گیرد و به تمام جوانب آن توجه کافی شود تا این رابطه پایدار، قوی و مستحکم باقی بماند. در این شرایط مراجعه به روانشناس متخصص در روابط زن و شوهر کمک زیادی به شما می کند.