دلایل بوی بد پا
بوی بد پا گاهی آنقدر آزار دهنده است که گاهی به عنوان یک آلودگی محیطی به‌حساب می‌آید.
اما با تمام بدی آن، بوی پا چیز مهمی نیست و فقط علامتی از پرکاری غدد عرق می باشد.
ترشح زیاد عرق پا، محیط مناسبی را برای رشد باکتری‌ها و قارچ ها فراهم می سازد و ازیاد باکتری و قارچ نیز بوی نامطبوع پا را ایجاد می نماید.
به طور دقیق مشخص نیست که چرا در برخی افراد غدد عرق ترشح بیشتر از حد معمول دارند. اغلب این عرق زیاد با عفونت باکتریایی یا قارچی همراه می باشد.
همه مردم در فصول سرد سال هم جوراب می پوشند.
آیا می دانید چرا بایستی در سایر ایام سال هم جوراب بپوشید؟
برای اینکه مانع از ایجاد بوی بد در کفش و پای شما می شود.
بوی بد پا به دلیل تاثیر باکتری یا قارچ بر روی سلول های قدیمی پوست است.
سلول های پوستی شما هر 28 روز یک بار تجدید می شود یعنی سلول های قدیمی از پوست جدا می شود و سلول های جدید جای آنها را می گیرند.
اگر جوراب نپوشید، سلول های قدیمی جدا شده از پوست، در کفش شما باقی می مانند و در اثر عمل باکتری یا قارچ روی آنها، بوی بدی در کفش شما ایجاد می شود.
ولی با پوشیدن جوراب، این سلول ها در جوراب باقی می مانند و با شستن جوراب از بین می روند.
باکتری مولد بوی پا، بر روی پوست مرطوب خیلی بهتر و سریع تر رشد می کنند.
بنابراین قبل از پوشیدن جوراب، مقداری پودر مخصوص در کف جوراب و پای خود بریزید تا با خشک نگه داشتن پوست مانع از رشد باکتری ها شود ( این پودر در داروخانه ها به عنوان پودر از بین برنده بوی پا فروخته می شود).
هر سه روز یک بار کفش های خود را عوض کنید تا در این فاصله داخل آن خشک شود.
همچنین برای کشتن باکتری های مولد بو، می توانید موقع خواب از یک خوشبو کننده و ضد عرق مخصوص پا استفاده کنید. ولی اگر بعد از مصرف دچار خارش پا شدید، آن را با آب و صابون بشویید.
جلوگیری از بوی بد پا
عرق کردن پا ممکن است مشکلی ایجاد نکند. داشتن یک پای عرق کرده به معنای داشتن یک پای بدبو نیست.
برای کاهش بوی بد پاهایتان بایستی باکتری های مولد بوی بد را از بین ببرید. این باکتری ها در محیط گرم و مرطوب کفش های شما رشد می کنند.
برای خلاصی از بوی بد پاهای عرق کرده، به توصیه های زیر عمل کنید:
حتما جوراب بپوشید
پوشیدن کفش بدون جوراب، باعث رشد باکتری های مولد بوی بد می شود. پوشیدن جوراب به خصوص جوراب نخی باعث کاهش بوی بد پاها می شود.
مرتبا جوراب های خود را عوض کنید
هنگامی که به مدرسه یا سر کار می روید، چند جفت جوراب اضافی همراه خودتان داشته باشید و وسط روز آن را عوض کنید.
یک قاشق غذا خوری سرکه سیب را در دو لیتر آب حل کنید. سپس می توانید موقع تماشای تلویزیون یا خواندن روزنامه یا کتاب، پاهای خود را در این محلول قرار دهید.
به طور منظم پاهای خود را با آب و صابون بشویید
نیازی نیست که از صابون های آنتی باکتریال برای کشتن میکروب های مولد بو در پاهایتان استفاده کنید. استفاده از صابون های معمولی کافی است.
می توانید از دئودورانت های مخصوص زیر بغل برای کاهش بوی بد پاهایتان استفاده کنید.
کفش ها را در هوای آزاد بگذارید
هنگامی که پاهایتان را از کفش ها درآورید، آنها را در هوای آزاد (مثل بالکن) قرار دهید. اگر کفی کفش تان در می آید، آن را بیرون آورید و در معرض هوای آزاد قرار دهید.
دو روز پشت سر هم، یک کفش را نپوشید.
مقابله با بوی بد پا
بوی پا در واقع یک مشکل ناامید کننده است. مخصوصاً برای کسانی که مدت زیادی قدم می زنند و مدت طولانی از کفش استفاده می کنند.
عملی ترین و در دسترس ترین کارهایی که می تواند بوی پا را از بین ببرد عبارت است از:
1. شستن پا
دوری کردن از شرایط گرم و مرطوب که مناسب رشد باکتری هاست.
مالش دادن پاها به طور کامل هنگام استحمام و ترجیحاً شستن لای انگشتان پا با صابون آنتی باکتریال ( ضد باکتری )، و خشک کردن پاها به طور کامل که در این مورد می توان از خشک کن های دمنده ( سشوار ) استفاده کرد.
2. نوع جوراب و پوشش پا
استفاده از کفش های صندل و پای بدون جوراب تا آنجا که ممکن است زیرا رسیدن هوا به پاها را آسان تر می کند.
جوراب ها باید از کتان ( نخ ) و یا دیگر مواد جذاب رطوبت ساخته شود و مرتباً عوض شوند شما می توانید یک جفت جوراب اضافی برای کار یا مدرسه داشته باشید و آن را در طول روز تعویض نمایید.
همیشه به هنگام کفش پوشیدن از جوراب استفاده کنید.
کفش هایی که بوی قابل توجهی دارند نباید استفاده شوند هر چند که قابل شستشو باشند.
عوض و بدل کردن کفش ها با کفش هایی که هوا بتواند از میان آنها عبور کند در طول ۲۴ ساعت ( استفاده از دمپایی ) البته اگر امکان آن وجود داشته باشد.
کفشی را انتخاب کنید که نفس بکشد! یا هوا بتواند به آن وارد و خارج شود که البته این به ساختمان و مواد اولیه کفش بستگی دارد. چرم معمولاً این قابلیت را دارد.
پوشیدن جوراب های قابل جذب رطوبت و عوض کردن مکرر آنها پوشیدن کفش های منفذه دار که هوا قابل جابجا شدن در آن باشد.
کفش ها به مدت ۲۴ ساعت در محیط آزاد گذاشته شود.
3. استفاده از کفی‌های بوگیر
کفی‌های ذغالی کفش می‌توانند بوی کفش را بگیرند. اما باید با جوراب نایلونی استفاده شوند، زیرا در غیر این صورت بو را فقط مخفی می کنید. از بین بردن عرق نکتهٔ اصلی در از بین بردن بوی پا می باشد.
عرق کردن و بوی پا ممکن است با غوطه ور کردن روزانه پا در چای سیاه که شامل اسید تانیک است کاهش یابد.
4. کفش چرمی
کفش‌های ساخته شده از مواد طبیعی مانند چرم بهتر از کفش‌های ساخته شده از مواد پلاستیک می باشند زیرا خروج گرما از آنها آسان‌تر صورت می‌گیرد.
4. استفاده از بعضی مواد ضد عرق
مواد ضدعرق می تواند رطوبت و عرق را کاهش دهد.
خیساندن و نگهداشتن پا در چای ممکن است کمک کننده باشد.
اسید تانیک موجود در چای، بوی پا را از بین می‌برد.
مقداری چای درست کنید و بگذارید تا سرد شود. سپس، آن‌را در ظرفی بریزید و پاها را ده دقیقه در آن بگذارید. شستشوی بعدی پا با آب و صابون رنگ چای بر روی آن را از بین می‌برد.
روش این است: که ۲ بسته چای آماده را در داخل یک ظرف آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه نگهدارید و بعد حدود ۲ لیتر آب سرد به آن اضافه کنید و پاهای خود را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در آن غوطه ور سازید.
بعضی از مردم بعد از ۷ تا ۱۰ روز استفاده از این روش بهبود بسیار چشمگیری را گزارش داده اند.
5.خوردن غذای مناسب
در برخی افراد استفاده از غذاهای ادویه‌دار با ایجاد عرق تولید بوی پا می‌کنند. اگر شما هم در خوردن غذاهای تند افراط می‌کنید و نمی‌خواهید پایتان بو بدهد، مرتباً پاها را با دقت بشویید.
6. از پشم بره استفاده کنید
در مواردی که پا شدیدا عرق می کند، دور انگشتان را با قطعات کوچک پشم بره، که در بیشتر داروخانه‌‌ها وجود دارد، ببندید. این پشم رطوبت را خیلی خوب جذب می‌کند. اما باید روزی چند بار آن را تعویض کنید.
چه وقت از درمانهای دیگر استفاده می کنیم ؟
-
اگر بعد از چند هفته استفاده از موارد بالا با شکست درمان مواجه شدیم . -
بوی بد پا با تغییرات پوستی همراه باشد. -
اگر به دیابت مبتلا هستید، در صورت بروز بوی بد پا باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. زیرا این مشکل می‌تواند نشانه‌ی یک مشکل جدی باشد که به‌سرعت پیشرفت می‌کند.
درمان های دارویی رفع بوی پا
اگر این روش ها بعد از چند هفته نتوانند بوی پا را مهار کنند وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید او می تواند داروهای قویتری را تجویز نماید.
شستشوی دارویی پاها
یکی از مؤثرترین آنها محلول آلومینیوم کلراید هگزاهیدرات ۲۰ ( Drysol ) است.
در موارد شدید بوی پا، برای استفاده از آلومینیوم کلراید از پزشک خود اجازه بگیرید.
این دارو ضدعرق است و به نظر می رسد غدد عرق را غیرفعال می سازد.
برای نتیجهٔ بهتر، در اولین شبی که از آن استفاده می‌کنید، پاها را با کیسه‌ای نایلونی ببندید.
پیچاندن پا در یک کیسه نایلونی در طول شب به اثر بخشی دارو کمک می کند.
روش استفاده: ابتدا ۳ تا ۷ بار هر شب روی پاها زده شود. تا زمانی که عرق پا به طور قابل توجهی کاهش یابد و پس از آن ۱ تا ۳ بار در هفته این کار تکرار شود.
البته در مواردی که پوست ترک دارد و یا پوست آزرده شده است نباید از آن استفاده کرد زیرا مواد ممکن است جذب شده و باعث ناراحتی بیشتر شوند.
به کار بردن یک لوسیون پوستی در صبح ممکن است اثرات محرک و سوزش آور ( drysol ) را کم کند.
جریان الکتریسته
یک روش دیگر برای کاهش عرق استفاده کردن از جریان الکتریسته است. این مکانیسم یک جریان کم از الکتریسته را از پوست عبور داده و به طور موثر باعث کاهش عرق کردن می شود.
این اختراع عرق کردن را برای هفته ها متوقف می سازد.
استفاده از ژل بنزوییل پراکسید
روش دیگر استفاده کردن از بنزوییل پراکسید ۵٪ یا ۱۰٪ بصورت ژل است که به همین سبک استفاده می شود و شباهتی به اریترومایسین و کلیندامایسین ندارد و بدون نسخه نیز در دسترس می باشد.
به خاطر داشته باشید که بنزوییل پراکسید ممکن است رنگ پارچه یا لباس را از بین ببرد.
اگر این موارد نیز بعد از ۳ تا ۴ هفته با شکست مواجه شد یا پوست شما آسیب دید و حالت طبیعی خود را از دست داد ممکن است با دیگر مشکلات و مسائل مهم پوست سر و کار داشته باشیم.
افشانه ضد عرق
اگر بوی پای شما با هیچ‌یک از روش های بالا از بین نرفت، راه‌حل آخر استفاده از افشانهٔ فرمالید – ۱۰ است.
این ماده افشانهٔ ضدعرقی است که دارای فرمالدهید و نعناع است و برای از بین بردن بوی شدید پا ساخته شده است. این دارو فقط برای موارد شدید است و برای استفاده حتماً از پزشک خود اجازه بگیرید.
عفونت پای ورزشکاران
عفونت پای ورزشکاران توسط باکتری ها بسیار شایع است و به درمان های تهاجمی تری نیاز دارد که ممکن است شامل آنتی بیوتیک های مختلفی باشد .
از پودر ضدقارچ استفاده نمایید:
روزی دو بار کمی پودر ضدقارچ به پای خود بزنید تا کمتر عرق کند و اگر پا عرق کرده باشد، آن را برای قارچ‌ها نامناسب می‌کند.
بیشتر بخوانید:
بهترین راه برای از بین بردن بوی نامطبوع پا
بوی بد پا و زیر بغل از کجا ناشی می‌شود؟