کسانی که نباید خرما بخورند؟

به گفته برخی متخصصان تغذیه، خوردن خرما برای افراد دیابتی، مبتلایان به سندرم متابولیک، بیماری های قلبی عروقی و تبخال توصیه نمی شود.

کسانی که نباید خرما بخورند؟

احمد ساعدی متخصص تغذیه گفت: خرما یکی از میوه هایی است که باید در برنامه غذایی همه افراد گنجانده شود زیرا قند موجود در آن انرژی می دهد.

خرما را با شیر و ماست مصرف کنید توصیه می شود و از گرسنگی و تشنگی جلوگیری می کند.

وی افزود: روزانه 2 عدد خرمای متوسط ​​برای افراد دیابتی مناسب است و بیش از آن توصیه نمی شود.

ساعدی خاطرنشان کرد: خرما برای دیابتافراد با سندرم متابولیک، بیماری های قلبی عروقی من تبخال توصیه نمیشود.

وی گفت: تبخال ویروسی است و خرما برای مبتلایان به تبخال مناسب نیست زیرا خرما قند خون را بالا می برد و ویروس های تبخال از قند موجود در خرما برای رشد استفاده می کنند.

این متخصص تغذیه افزود: مصرف خرما با شیر و ماست و جلوگیری از گرسنگی و تشنگی توصیه می شود.

وی در خصوص خواص خرما گفت: استفاده از 2 تا 3 عدد خرما را می توان به عنوان استفاده کرد جایگزین میوه می توان آن را نیز تهیه کرد کیک و شیرینی از خرمایی استفاده کنید که ضرر کمتری نسبت به شیرینی های معمولی دارد.