نکات زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند وقتی رژیم دارید هوس غذاهای پرکالری نکنید.
جوانه های خوشمزه خود را فریب دهید
من این ترفند را در یک انجمن چت پیدا کردم. شخصی که این ترفند را نوشته است اعتراف کرده است که ولع بی پایانی برای شیرینی دارد و می ترسد که این هوس رژیم غذایی او را خراب کند.
کاری که او انجام می‌داد این بود که یک گلوله پنبه‌ای با عطر وانیل در یک کیسه مواد غذایی در کیفش نگه داشته بود. در واقع در اسانس وانیل خیس شده بود.
سپس هر زمان که میل به شیرینی داشت کیسه را از کیسه خارج کرده و وانیل را بو کنید.
او حتی وقتی بوی وانیل را حس کردید به عکس کیک شکلاتی نگاه کرد تا کیک او بهتر عمل کند!
چگونه در طول رژیم هوس غذای پرکالری نکنیم؟!
هر وقت خواستی مسواک بزن!!
به نظر می رسد این پاسخ برای بسیاری است. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن افکار شما را از غذا منحرف می کند! علاوه بر این برای دندان و لثه شما بسیار مفید است پس حتما آن را تست کنید. کی میدونه شاید به جای تو جواب داده!
خواب
این یک واقعیت شناخته شده است که افرادی که خسته هستند معمولا کربوهیدرات بیشتری می خورند.
کربوهیدرات ها نیز منبع اصلی انرژی برای بدن هستند. بنابراین، هر زمان که خسته هستید، اولین چیزی که میل می کنید، غذاهای کربوهیدراتی است.
منبع: طبنا