چگونه از مو بعد و قبل از شنا کردن مراقبت کنیم ؟

چگونه از پوست و مو بعد از شنا مراقبت کنیم ؟

مراقبت از پوست و مو برای شناگران در هر فصلی از سال، اهمیت بسزایی در زیبایی و سلامت پوست و مو دارد

به علت اکسیداسیون مس توسط کلر، ممکن است موها کمی به رنگ سبز متمایل شود.برای جلوگیری از این کار، موها را به روغن نارگیل یا زیتون آغشته سازید.

اینکار با ایجاد لایه ای محافظ برای حفظ رطوبت ، کوتیکول مو را هیدراته و آب رسانی کرده و مانع از نفوذ اسید بوریک و کلر به موها شده و از تغییر رنگ و توت سبز رنگ موهای بلوند و رنگ شده، جلوگیری خواهد کرد.

1. 
   دوش گرفتن: همیشه قبل از ورود به آب استخر دوش بگیرید.اینکار علاوه بر مرطوب کردن موها، بلافاصله بالاترین لایه پوست را هیدراته کرده ودر ضمن، از تاثیر مواد شیمیایی موجود در آب که باعث خشکی و آسیب موها می شوند،کم خواهد کرد.
2. 
   لوسیون ها: چنانچه پوست شما به کلر حساسیت نشان می دهد، پس از شنا بیشتر مستعد خارش خواهد بود. بنابراین قبل از شنا، از یک لوسیون خنثی کننده تاثیر کلر برای پوست بدن خود استفاده کنید.

پوست خشک و آسیب دیده خود را با یک کرم مناسب ماساژ دهید. اینکار را به دنبال هر بار دوش گرفتن پس از شنا انجام دهید.

مراقبت های ضمن شنا

کلر و نمک موجود در آب استخر و دریا، دو عامل اصلی آفتاب سوختگی پوست هستند و در ضمن موجب تغییر رنگ، متورق و پوسته پوسته شدن و ترک پوست می شوند. اشتباه نکنید! نیازی نیست شنا کردن را کنار بگذارید.

فقط کافی است علاوه بر رعایت نکات مراقبتی لازم، ضمن شنا، هر نیم ساعت، ۲ دقیقه برای استراحت از آب بیرون آمده و از یک کرم محافظ در برابر آفتاب برای پوست خود استفاده نمایید.

• 
  هیدراته بمانید: همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و هنگام شنا، جرعه جرعه بنوشید.همچنین می توانید درفصل گرم سال از نوشیدنی های خنک غیر الکلی هم استفاده کنید تا در تابستان علاوه بر خنک نگه داشتن بدن، هیدراته بمانید.
• 
  کلاه شنا: در هنگام شنا، کلاه شنا را هرگز فراموش نکنید.چرا که از صدمات ناشی از کلر برای موها جلوگیری خواهد کرد.

نکات مراقبتی پس از شنا

1. 
   شستن موها: پس از شنا ،حتما دوباره دوش بگیرید و موها را شامپو بزنید تا مواد شیمیایی از روی موها کاملا شسته شود.
2. 
   سرکه سیب: اضافه کردن سرکه سیب به آب ، در آخرین مرحله شستشوی موها کمک خواهد کرد تا هیچ گونه مواد شیمیایی بر روی موها باقی نماند. اینکار یک راه حل صد در صد طبیعی و موثر محسوب می شود.
3. 
   نرم کننده: استفاده از نرم کننده را فراموش نکنید.
4. 
   مراقبت پس از شنا : بهتر است با مصرف قرص های مولتی ویتامین و کپسول امگا ۳، رژیم غذایی خود را کامل کنید.

کنترل موهای فر بعد از شنا و استخر رفتن

کنترل موهای فر یکی از مشکلات شایع در میان شناگران است. برای حل این مسئله، از محصولات حالت دهنده مو که پایه سیلیکونی داشته باشند و یک شامپوی حجم دهنده استفاده نمایید.در ضمن ماساژ هر شب موها با روغن گرم هم می تواند پیشنهاد موثری برای مراقبت از موهای فر باشد.

شنا برای پوست هایی که دچار آفتاب سوختگی شده اند

از یک لایه بردار پوست و ژل حمام نیز می توانید استفاده نمایید.برای پوست هایی که دچار آفتاب سوختگی شده اند، به طور مرتب از آب خیار بهره ببرید و بگذارید تمام شب بر روی پوست بماند.اینکار موجب کاهش صدمات آفتاب بر روی پوست بدن خواهد شد.

به طور هفتگی موها ، بخصوص انتهای آنها را ، به مایونز آغشته سازید.این اقدام علاوه بر هیدراته نگه داشتن موها ، از مشکلات مو ناشی از شنا هم کم خواهد کرد.

نکات مورد توجه مراقبت از مو بعد از شنا

1. 
   ماست و عسل را با هم مخلوط کرده و به عنوان یک ماسک لایه بردار ، خنک کننده و البته مرطوب کننده، به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست قرار دهید.همچنین می توانید بلغور جو دوسر را هم به این ترکیب اضافه نمایید.
2. 
   حمام خود را با ماساژ یک لوسیون یا روغن بدن و مرطوب کننده ای مناسب موثرتر سازید.
3. 
   چند عدد کپسول ویتامین A و E را به کرم شب خود اضافه کنید.

مراقبت از پوست قبل و بعد از شنا

هر چند روز به طور متناوب، پوست خود را لایه برداری کنید.برای اینکار مقداری نمک و شکر قهوه ای را با هم مخلوط کرده و با کمی روغن زیتون مخلوط نمایید.حتی می توانید گاهی به این ترکیب مقداری جوش شیرین هم اضافه کنید.

مجددا تاکید می کنیم که دوش گرفتن پس از شنا ،جزء نکات بسیار ضروری برای مراقبت از پوست و مو محسوب می شود.زیرا با این کار پوست کاملا تمیز شده و کلر به خوبی از روی پوست شسته می شود.

در ضمن عینک شنا را هم برای محافظت از چشم ها از کلر و خشک شدن، هرگز فراموش نکنید.حتی می توانید پس ازشنا از قطره خنک کننده چشم که توسط پزشک توصیه و تجویز می شود، نیز استفاده نمایید.

برخی برندها، شامپوهایی را مخصوص کودکان تهیه کرده اند.در صورت تمایل از این شامپوها استفاده نمایید.این شامپوها طوری فرموله شده اند که کلر را به طور کامل از روی موها پاک کرده و از چسبندگی و شکنندگی آنها جلوگیری خواهند کرد.

و در آخر اینکه اگر در آب دریا شنا می کنید، بهتر است بدانید که آب دریا حاوی مواد شیمیایی و زباله های صنعتی است که بی تردید در کیفیت آب بسیار تاثیر گذارند.بنابراین تمامی مراقبت ها را در مورد آب دریا هم جدی بگیرید.

آب استخر و دریا دارای کلر و نمک هستند که می‌توانند پوست و موی شما را خشک کرده و در روزهای تابستان یک‌لایه‌ی سبز روی موهای شما ایجاد کنند، بنابراین باید مراقبت بیشتری از موهای خود کرده و از هایلایت کردن آن‌ها خودداری کنید. همچنین فراموش نکنید قبل از ورود به استخر از کرم ضد آفتاب ضد آب استفاده نمایید.

جهت مراقبت از پوست انجام این کار قبل از شنا ضرورت دارد. در ضمن این کرم باید ضد عرق و بدون چربی بوده و پوست شما را در تمام‌روز محافظت کند. همچنین لوسیون های ضد آفتابی وجود دارند که دارای ویتامین A، C و Eهستند و به حفظ رطوبت پوست شما کمک می‌کنند.

اطمینان یابید که لوسیون ضد آفتاب را به‌طور یکنواخت روی تمامی نواحی بدن که در معرض نور قرار دارند به کار می‌برید و فراموش نکنید آن را بالای گوش‌ها و روی پاهای خود نیز استفاده کنید. همواره برچسب محصول را جهت آگاهی از روش استفاده پیشنهادی مطالعه کنید.

همیشه بعد از شنا برای شستشوی بدن خود از شوینده‌ای حاوی وازلین، گلیسیرین، و یا یک صابون ملایم و آب ولرم استفاده کنید، این کار به رطوبت رسانی مجدد پوست شما در حین دوش گرفتن کمک می‌کند.

مراقبت از مو در هنگام شنا کردن

آب استخر و دریا می‌تواند به موهای شما نیز آسیب بزند و آن را خشک کند. توصیه می‌شود که قبل از رفتن به استخر از یک نرم‌کننده که شامل فاکتورهای محافظت در برابر نور خورشید (SPF) است بر روی موهای خود استفاده کنید.

این کار مانع سفید شدن موها در استخر براثر ترکیب مواد شیمیایی و نور خورشید می‌شود. شامپوها و نرم‌کننده‌هایی که مخصوص “موی شناگرها” ساخته‌شده‌اند برای کسانی که شنا را در برنامه‌ی روزانه‌ی خود دارند در بازار Store موجود هستند و استفاده از آن‌ها توصیه می‌شود.

شما همچنین می‌توانید قبل از شنا کمی روغن‌زیتون، روغن بچه یا روغن نارگیل را با شانه روی موهای خود بزنید.

کلاه‌ شنا نیز می‌تواند از موهای شما محافظت کند. استفاده از آن‌ بهترین، مؤثرترین و راحت‌ترین روش حفاظت از مو در مقابل نور خورشید و مواد شیمیایی استخر است.

شما همچنین می‌توانید جهت مراقبت از موهای خود از درمان‌های خانگی و ماسک‌های مو استفاده کنید. فقط کافی است ماسکی از عسل، آواکادو یا مایونز و زرده‌ی تخم‌مرغ درست کرده و آن را روی مغز سرتان ماساژ Massage دهید. سپس سر خود را در یک حوله‌ی گرم بپیچید. بعد از ده تا پانزده دقیقه موهای خود را با شامپو بشویید.

وقتی موها خشک هستند آب را جذب می‌کنند، زیرا مانند یک اسفنج در آب عمل می‌کنند. بنابراین قبل از شنا موهای خود را با آب شیر خیس کنید تا مرطوب شوند.

این کار روشی عالی برای جلوگیری از بی‌رنگ شدن موهای شما توسط کلر است. با مرطوب کردن موها قبل از شنا، آن‌ها کلر کمتری به خود جذب می‌کنند. با این کار موهای شما واقعاً مقدار زیادی از آب کلردار استخر را به خود جذب نمی‌کنند.

پس از تمام شدن شنا نیز می‌توانید موهای خود را شامپو بزنید. این کار مانع تجمع کلر می‌شود. درنهایت با مقدار زیادی آب موهای خود را آب بکشید.

این موارد برای کسانی که حمام آفتاب می‌گیرند نیز صدق می‌کند. وقتی این افراد در مقابل نور آفتاب قرار می‌گیرند استفاده از یک نرم‌کننده‌ی خوب حاوی ضد آفتاب را نباید فراموش کنند، زیرا ضد آفتاب‌ها اشعه‌های یو وی که باعث آسیب به موها می‌شوند را مسدود می‌کنند.

اگر برای مدت‌زمان طولانی حمام آفتاب می‌گیرید باید حتماً از موهای خود محافظت کنید، زیرا نور خورشید سبب اکسیداسیون در موهای بدون محافظ شده و درنتیجه موها کدر و زبر می‌شوند. کرم‌های حالت‌دهنده، پمادها، نرم‌کننده‌ها و براق‌کننده‌های دارای ضد آفتاب می‌توانند با جذب و دفع اشعه‌های مضر از موها محافظت نمایند.

بیشتر بخوانید :

علت سوزش و قرمزی چشم ها بعد از استخر رفتن چیست؟