چگونه از دندان های خود در برابر پوسیدگی محافظت کنیم؟
اگرچه مراجعه به دندانپزشک برای پوسیدگی یا پوسیدگی دندان جدی و موثر است، اما چند کار وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از پوسیدگی دندان و رهایی از دندان درد انجام دهید. رمانی که مدت هاست دچار پوسیدگی در حفره عمیق دندان شده اید و هیچ قدمی برای ترمیم دندان برنمی دارید باید منتظر مشکلات بعدی باشید و در نهایت به دردی که به عصب دندان می رسد فکر کنید. مشکلات ریشه ای ما برای شما راه حل های عملی داریم که برای ریشه دندان نیازی به پزشک ندارید. این داروها می توانند به تسکین و حمایت از سلامت دهان و دندان شما کمک کنند.
-
یک سطح pH با زایلیتول سالم بسازید
زایلیتول یک شیرین کننده طبیعی است که می تواند به جلوگیری از گسترش باکتری ها و پوسیدگی دندان کمک کند. به همین دلایل اغلب به عنوان ماده ای در خمیردندان استفاده می شود. زایلیتول از الیاف گیاهی به دست می آید و می تواند قند را برای حفظ سطح pH در دهان تجزیه کند. همچنین به جلوگیری از آزاد شدن اسیدهای پوسیدگی زا کمک می کند و از فعالیت باکتری ها در دهان جلوگیری می کند، که همچنین باعث می شود باکتری ها به دندان ها، لثه ها و سایر نواحی داخل دهان بچسبند.
-
برای کاهش باکتری ها، رژیم غذایی خود را تغییر دهید
علاوه بر درمان، تغییرات کلی در رژیم غذایی می تواند به کند کردن پیشرفت پوسیدگی کمک کند. اگر به طور منظم تنقلات شیرین و نوشیدنی های شیرین مانند آب میوه یا نوشابه مصرف می کنید، می توانید با تغذیه از باکتری های مضر به گسترش پوسیدگی کمک کنید. مصرف تنقلات و نوشیدنی های شیرین را کاهش دهید و هنگام خوردن چیزهایی مانند نوشابه ها و آب میوه ها از نی استفاده کنید تا از ورود قندهای چسبنده به دهان جلوگیری کنید و به دندان هایتان برخورد نکنند. فوراً مسواک و نخ دندان را بشویید، شاید با یک دهانشویه آنتی باکتریال خوب. همیشه نخ را بعد از صرف غذا تمیز کنید. این به اندازه مسواک ضروری است و به سلامت دندان های شما کمک می کند. از باقی ماندن بقایای قند در دهان خود جلوگیری کنید و باکتری ها را تغذیه کنید تا از تکثیر و گسترش آنها جلوگیری کنید.
-
روغن پونه کوهی برای جلوگیری از پوسیدگی
برخی از افراد با استفاده از روغن پونه کوهی به عنوان یک ضدعفونی کننده طبیعی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان به نتایج خوبی دست یافته اند. مطالعه ای در سال 2008 نشان داد که یکی از ترکیبات طبیعی پونه کوهی دارای خواص ضد میکروبی قوی است. برای جلوگیری از پوسیدگی بیشتر می توانید دندان های خود را روزانه با روغن پونه کوهی مسواک بزنید.
-
روغن میخک برای تسکین و جلوگیری از درد
میخک یک درمان طبیعی اثبات شده برای دندان درد است. یک یا دو قطره روغن را مستقیماً روی لکه پوسیدگی بمالید و بگذارید جذب شود. روغن میخک اغلب قبل از پیشرفت های مدرن در روش های دندانپزشکی برای درمان پوسیدگی و پوسیدگی دندان استفاده می شد. برای ترمیم مینای دندان، این روغن اثر بی حسی در مبارزه با درد ایجاد می کند و می تواند به حفظ سلامت دندان های شما کمک کند. در صورت لزوم می توانید آن را هر دو تا سه ساعت مالش دهید یا چند قطره به یک قاشق چایخوری روغن نارگیل اضافه کنید و دور دهان بچرخانید و سپس خارج کنید. همچنین می توانید از این ترکیب برای جلوگیری از مشکلات دندانی استفاده کنید و این کار را چند بار در هفته تکرار کنید
-
پوست چریش برای مبارزه با عفونت
شما می توانید با مسواک زدن درختان چریش یا جویدن برگ ها یا دانه ها، باکتری های ایجاد کننده پوسیدگی را در دندان های خود از بین ببرید. روغن قوی موجود در این گیاه به عنوان درمان کننده عفونت های دهان، پوسیدگی و جلوگیری از خونریزی و درد لثه سابقه طولانی دارد. در هند از شاخه های چریش به عنوان آدامس برای کاهش باکتری های موجود در حفره دهان، تمیز کردن و سفید کردن طبیعی دندان ها و حتی برای مبارزه با بوی بد دهان استفاده می شود. برای آشنایی بیشتر با این گیاه مقاله درخت چریش را مطالعه کنید.
-
چای سبز به عنوان یک درمان طبیعی با فلوراید
نوشیدن روزانه چای سبز (غیر شیرین یا حداقل بدون قند) می تواند به از بین بردن تجمع باکتری های مضر در دهان کمک کند. چای سبز حاوی مقدار زیادی فلوراید طبیعی است که از پوسیدگی جلوگیری می کند. حتی می توانید از چای سبز به عنوان دهانشویه برای شستشوی گلو یا چرخش خود استفاده کنید. فقط مراقب باشید که چای سبز را جایگزین دهانشویه واقعی خود نکنید و آن را فقط به عنوان دهانشویه مکمل در کنار دهانشویه اصلی استفاده کنید. استفاده منظم از دهانشویه اصلی خود را با هیچ افزودنی قطع نکنید. مواد لازم برای دهانشویه برای درمان و بازسازی مینای دندان ضروری است.
-
با ریشه شیرین بیان دندان های خود را سالم نگه دارید
جویدن ریشه شیرین بیان می تواند به کاهش پوسیدگی دندان کمک کند. ریشه شیرین بیان یک داروی ضد میکروبی طبیعی است که باکتری های عامل پوسیدگی را مهار می کند. به خاطر داشته باشید که ریشه شیرین بیان با آب نبات شیرین بیان یکی نیست! در عوض، این ریشه واقعی خود گیاه است که از آن آب نبات طعم‌دار درست می‌شود. شما اغلب می توانید ریشه شیرین بیان چینی را در عطرسازی محلی خود به همراه سایر مواد برای تقویت دندان ها و مبارزه با پوسیدگی و بیماری های لثه پیدا کنید.
-
هیچ چیز بهتر از عادات خوب بهداشت دهان و دندان نیست
همه موارد فوق راه حل هایی هستند که می توانند به درمان مشکلی که قبلاً ظاهر شده کمک کنند، اما بهترین دفاع از دندان ها روش های پزشکی هستند. عادات بهداشتی مناسب دندان، از جمله مسواک زدن روزانه و نخ دندان کشیدن و معاینات منظم دندانپزشکی، بهترین راه برای جلوگیری از شروع مشکلات است.
اطمینان حاصل کنید که حداقل دو بار در روز مسواک می زنید، از نخ دندان با احتیاط استفاده کنید و به طور منظم از دهانشویه خوب با هزینه مناسب استفاده کنید. مسواک زدن و تمیز کردن نخ هر روز قبل از خواب و صبح بعد از بیدار شدن از خواب و همچنین بعد از هر وعده غذایی ایده آل است. حداقل دو بار در روز از دهانشویه استفاده کنید تا پیشرفت پوسیدگی دندان را کاهش دهید.
پوسیدگی یکی از شایع ترین بیماری های مزمن در سراسر جهان است. برای حفظ سلامت دندان ها سعی کنید از پوسیدگی جلوگیری کنید.
نویسنده: سارا اقبالی