حدود 250000 غده عرق در پاها وجود دارد که بیش از یک فنجان عرق در روز تولید می کنند! وقتی دمای هوا بالا می رود، بعد از درآوردن پاهایتان بوی بد می دهد و گاهی اوقات در مقابل دوستانتان احساس شرمندگی می کنید. نکات زیر را رعایت کنید و برای همیشه از شر بوی پا خلاص شوید.
چگونه از بوی بد پاهایمان جلوگیری کنیم؟
1. با پاهای خود مانند زیر بغل رفتار کنید.
هر روز پاهای خود را با آب گرم بشویید و از صابون های ضد باکتری استفاده کنید و همان ضد تعریقی را که قبل از پوشیدن کفش زیر دستان خود می مالید، بمالید.
2. حرارت را بردارید.
اگر مستعد عفونت قارچی پوست پا یا ناخن هستید، پاهای خود را با سشوار خشک کنید این کار رطوبت و کثیفی را از بین می برد.
3. پاهای خود را با چای بشویید.
2 چای کیسه ای را در دو فنجان آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید. کیسه ها را بیرون بیاورید و چای را با 2 لیتر آب رقیق کنید و بگذارید خنک شود، سپس پاها را به مدت 30 دقیقه در آن فرو کنید. اسید تانیک موجود در چای باکتری ها را می کشد و منافذ را می بندد که باعث می شود پاها کمتر عرق کنند.
4. تعداد کفش های خود را افزایش دهید.
حداقل دو جفت کفش داشته باشید تا بتوانید یکی از آنها را تعویض کنید. پس از 24 ساعت پوشیدن یک جفت کفش، دیگر آن را نپوشید تا هوا وارد کفش شده و کمتر بو بگیرد. می توانید از کفش هایی استفاده کنید که پاهای راحت تری دارند و بیشتر نفس می کشند، مثلا صندل مناسب است.
5. کفش های خود را بشویید.
اگر کفش‌هایتان قابل شستشو هستند، ماهی یک‌بار آنها را بشویید تا کفش‌هایتان نو و خوشبو بماند. سعی کنید کفش های خود را در محیطی با تهویه و تهویه مناسب نگه دارید زیرا باکتری ها در تاریکی به سرعت رشد می کنند.
ترجمه شده توسط مجله تشویق