پیشگیری و درمان خانگی سوزش سر دل

با این قسمت از دلگرم کننده راه های درست را دنبال کنید درمان اسیدیته معده آن ها ملاقات می کنند.

آشنایی با معده اسیدی

میلیون ها نفر در سراسر جهان برای گذراندن زندگی خود در تلاش هستند. این به دلیل سطوح بالای اسید معده است که در مری آزاد می شود. دکتر مایکل موری می گوید خوردن زیاد یا فشار زیاد روی معده اغلب این مشکل را تشدید می کند. برخی چیزها مانند قهوه، الکل، محصولات کافئین دار و غذاهای تند و چرب می توانند منجر به اسیدی شدن شوند. او ۷ درمان خانگی برای اسیدیته پیشنهاد کرد.

بی خوابی زیاد باعث می شود حرارت کافی در معده جمع نشود و معده قادر به هضم کامل غذا نباشد که باعث نفخ یا نفخ می شود. بی تحرکی زیاد باعث تضعیف حرارت غریزی می شود که منجر به سوء هاضمه و ناتوانی در هضم غذا می شود.فعالیت بدنی به ویژه ورزش برای کسانی که با ورزش آشنا نیستند، حرارت غریزی معده و قابلیت هضم را افزایش می دهد. همچنین مصرف زیره سیاه، گلپر، میخک، هل، آویشن، فلفل سیاه در هنگام پخت برای رفع نفخ و پیشگیری مفید است.استفاده از هویج پخته با غذای غلیظ غذا را نرم و معده را تقویت می کند.

مربای هویج هضم غذا را نیز تقویت می کند. همچنین مصرف یک قاشق مرباخوری نعناع خشک بعد از غذا برای درمان نفخ مفید است. مصرف داروهای تقویتی گوارشی مانند زیره، رازیانه، بلوط، آویشن، نعناع، ​​نعناع، ​​لاله. البته لازم به ذکر است که هر کدام از این عرقیات باید به صورت جداگانه مصرف شوند.

برای جلوگیری از سوزش سر دل، نکات زیر را رعایت کنید:

مری لوله ای است که بین معده و گلو قرار دارد و زمانی که عضله اسفنکتر بین مری و معده بسته نمی شود، اسید معده از معده وارد مری می شود. بسیاری از افراد سوزش سر دل دارند اما برای برخی این بیماری یک عارضه دائمی است که باید به متخصص گوارش مراجعه و درمان شود.

عادات غذایی خود را تغییر دهید، که یکی از بهترین راه ها برای مقابله با اسیدیته است. باید از پرخوری پرهیز کنید، باید از هر میان وعده جدا خودداری کنید شام سبک بخورید. در غیر این صورت با مشکلات بی خوابی مواجه خواهید شد.
بلافاصله پس از غذا خوردن روی شکم روی زمین دراز نکشید. بهتر است چند ساعت قبل از خواب شام بخورید تا محتویات معده به دلیل دراز کشیدن وارد مری نشود و شما را اذیت نکند.

• این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار ندهید:

غذاهای چرب و سرخ شده، شیر و شیر چرب، غذاهای پرچرب، آماده و فست فود، قهوه، نوشیدنی های کافئین دار، نوشابه های گازدار مانند نوشابه، نوشابه های گازدار و آبجو، چای، محرک ها و ادویه ها، مرکبات. در صورت امکان سعی کنید در این غذاها رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و قبل از خواب آن را مصرف نکنید.

برای درمان سریع اسید معده

به محض اینکه احساس کردید معده تان می خواهد ترش شود، نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را در نصف لیوان آب سرد حل کرده و میل کنید. ما انتخاب میکنیم:

1- داروهای گرم:
آویشن، بابونه، زردآلو، دانه کرفس، دانه شوید، دانه رازیانه، انیسون، دارچین، زنجبیل، رزماری، مرزنجوش، نعناع، ​​نعناع، ​​گلپر، لیمو (ورونز) و …

2. داروهای سرماخوردگی:
بذر گشنیز، گل همیشه بهار، جفت بلوط

گردآوری شده توسط مجله اینترنتی تشویق

مرجان امینی