اگر هر روز یوگا انجام می دهید، تشک خود را ماهی یک بار بشویید، مخصوصاً با آب گرم!
اگر مت یوگا کنده شدن یا از هم پاشیدگی یعنی نیاز به تعویض تشک دارید، زیرا مت یوگا مانند سایر وسایل شخصی محصول مصرفی است و نمی توان و استفاده طولانی مدت از آن توصیه نمی شود.
چگونه تشک یوگا را بشوییم؟
مهم نیست که هر چند وقت یکبار از تشک یوگا خود استفاده می کنید، حتی با استفاده کم، کثیف، عرق کرده و احتمالاً بدبو می شود. حداقل بگویم این یک تجربه یوگا خوشایند نیست! روغن های پوست، عرق و کثیفی می توانند به سطح تشک نفوذ کرده و باعث خراب شدن آن شوند. این عوامل همچنین می تواند تمرین یوگا را روی تشک دشوار کند زیرا می تواند باعث بیماری های پوستی شود. با شستن منظم تشک یوگا و رعایت نکات روزانه، می توانید عمر مت یوگا خود را افزایش دهید و با یک تشک تمیز به تمرین ادامه دهید.
چگونه تشک یوگا را بشوییم؟
از زمان شستشوی تشک یوگا آگاه باشید. تشک یوگا باید هر دو ماه یکبار کاملا شسته شود و اگر به طور منظم هر روز یوگا انجام دهید، ماهی یک بار بهتر است. این نه تنها می تواند عمر تشک شما را افزایش دهد، بلکه از انتقال بو و باکتری به شما نیز جلوگیری می کند.
شستن تشک یوگا در هوای گرم
نحوه شستن تشک یوگا در هوای گرم بسیار مهم است. این روزها کثیفی بیشتری روی تشک خود خواهید دید، اگر تشک یوگا شما پوسته می شود یا تکه هایی دارد که به لباس شما می چسبد، به خرید یک تشک جدید فکر کنید.
ابتدا تشک یوگا خود را خیس کنید. از محلول آب گرم و یک شوینده ملایم مانند صابون ظرفشویی استفاده کنید. تشک یوگا خود را در وان قرار دهید و بگذارید چند دقیقه بماند. این به از بین بردن کثیفی، روغن و هرگونه بو کمک می کند. شوینده های ظرفشویی یا شوینده های ضد حساسیت بهترین گزینه برای پاک کننده های ملایم تشک یوگا شما هستند.
شستشوی تشک یوگا با مواد شوینده
از شستن تشک یوگا با مواد شوینده در آب داغ خودداری کنید. شما فقط مواد شوینده کافی برای تمیز کردن فرش خود می خواهید. استفاده بیش از حد از مواد شوینده می تواند تشک شما را لغزنده و تمرین روی آن را دشوار کند. برای هر 1 گالن (3.8 لیتر) آب داغ از 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) مایع شوینده یا مایع ظرفشویی استفاده کنید.
برخی منابع استفاده از سرکه را برای شستن فرش پیشنهاد می کنند. توجه داشته باشید که این می تواند بوی نامطبوع و ماندگاری را روی سطح تشک شما ایجاد کند که می تواند لذت یوگا را از بین ببرد. سرکه نیز می تواند کیفیت تشک را خراب کند.
باید بخوانید:
با استفاده از یک پارچه یا اسفنج، به آرامی تشک یوگا را تمیز کرده و بشویید. این کار را به آرامی و به آرامی انجام دهید تا به سطح تشک آسیبی وارد نشود. پس از شستن، آب داخل وان یا تابه را خالی کنید و دوباره با آب تمیز تمیز کنید. دوباره پر کنید تا مطمئن شوید مواد شوینده پاک شده است.
از فشار دادن تشک برای خشک شدن خودداری کنید. آب اضافی را به آرامی بگیرید و به آرامی با حوله خشک کنید. با راه رفتن روی تشک می توانید آب اضافی را از بین ببرید. و سپس آن را در فضای باز آویزان کنید تا کاملا خشک شود.