طرز تهیه بستنی موزی بدون شیر و شکر
بستنی موزی یک دسر خوشمزه و خنک است که از موز، شیر، خامه و شکر تهیه می‌شود. این بستنی را می‌توان به صورت ساده یا با طعم‌های مختلف مانند وانیل، شکلات یا توت فرنگی تهیه کرد.
مواد لازم بستنی موزی:
* موز رسیده (قهوه‌ای شده) : ۲ عدد
* بیسکوییت پتی‌بور : یک بسته
* شکلات تخته‌ای : به مقدار دلخواه
* خامه صبحانه : ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
1. موزها را پوست بکنید و به قطعات کوچک خرد کنید.
2. بیسکوییت‌ها را پودر کنید.
3. موز، بیسکوییت پودر شده، و خامه را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکدست شود، مخلوط کنید.
4. مخلوط را در ظرفی مناسب بریزید و به مدت ۲ ساعت در فریزر قرار دهید.
5. بعد از ۲ ساعت، بستنی را از فریزر خارج کنید و با شکلات تخته‌ای ذوب شده تزیین کنید.
نکات:
* می‌توانید از موزهای سبز هم استفاده کنید، اما طعم بستنی به اندازه موزهای رسیده شیرین نخواهد بود.
* برای طعم قوی‌تر شکلات، می‌توانید از پودر کاکائو هم در مخلوط بستنی استفاده کنید.
* به جای بیسکوییت پتی‌بور می‌توانید از کیک، ویفر، یا هر نوع بیسکوییت دیگری که دوست دارید استفاده کنید.
* برای تزیین بستنی می‌توانید از میوه‌های مختلف، مغزها، یا پودر نارگیل هم استفاده کنید.
فواید بستنی موز:
* افزایش انرژی: موز منبع خوبی از کربوهیدرات است که می‌تواند به افزایش انرژی بدن کمک کند.
* بهبود هضم: فیبر موجود در موز می‌تواند به بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک کند.
* تقویت عضلات: پتاسیم موجود در موز می‌تواند به تقویت عضلات و جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک کند.
* کاهش فشار خون: پتاسیم موجود در موز می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
* تقویت سیستم ایمنی بدن: ویتامین B6 موجود در موز می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
نوش جان!