معرفی بهترین زمان مصرف قهوه و کافئین
نوشیدنی محبوب بسیاری از افراد در سراسر جهان است. کافئین موجود در قهوه می‌تواند به افزایش تمرکز، انرژی و هوشیاری کمک کند. اما بهترین زمان مصرف قهوه و کافئین چه زمانی است؟
در این مطلب، به بررسی فواید و مضرات مصرف کافئین در زمان‌های مختلف روز می‌پردازیم و به شما می‌گوییم که چه زمانی قهوه بنوشید و چه زمانی از آن پرهیز کنید. همچنین، نکات مهمی برای مصرف کافئین به طور صحیح و سالم ارائه خواهیم داد.
همراه این ویدئو باشید تا رازهای انرژی و تمرکز را با مصرف قهوه در بهترین زمان‌های ممکن کشف کنید!
بهترین زمان برای قهوه ساعت ۹ صبح به بعد و قبل از ۷ عصر است. در حقیقت هر زمانی که سطح کورتیزول بدن پایین بیاید، بهترین زمان برای دریافت کافئین و چربی سوزی است و در صبح‌های ناشتا و خستگی شب، سطح کورتیزول بدن بالاتر است.