مکمل A-Z ویتامین + لوتئین حاوی مقادیر متعادلی از ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز روزانه است که سبب بهبود سلامت فیزیکی و روانی افراد می شود و علاوه بر آن به تقویت بینایی و محافظت از چشم ها و استخوان ها و سیستم ایمنی به سلامت پوست و مو و ناخن هم کمک می کند. ویتامین ها و مینرالهای موجود در ترکیب مکمل A-Z کامپلتن همگی برای انجام واکنش های بیوشیمیایی بدن مورد نیاز بوده و تأمین همه آنها در رژیم غذایی دشوار است ولی با مصرف روزانه یک قرص A-Z ویتامین + لوتئین کل نیازهای بدن به مواد معدنی و ویتامین ها برطرف شده و برای شما شادابی پوست و مو و سلامت عمومی را به ارمغان خواهد آورد . با این مقاله از مجله دلگرم در رابطه با فوائد مصرف قرص A-Z ویتامین + لوتئین با ما همراه باشید .
A-Z Completten چیست؟
A-Zکامپلتن مکمل دارویی منحصر به فردی است که به‌طور کامل و 100% نیاز روزانه به ویتامین های A ، D ، C ، E ،K و ویتامین های گروه B را تأمین کرده و علاوه بر آن حاوی مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت بدن است که شامل: روی، آهن، سلنیوم، کلسیم، کلر، پتاسیم، فسفر، منیزیم، ید، منگنز، مس، کروم و مولیبدیوم و همچنین لوتئین است. کمبود هر یک از این ویتامین ها و مینرالها باعث مشکلاتی در بدن خواهد شد و امکان تأمین همه این‌ها در رژیم غذایی با توجه به مصرف فراگیر غذاهای فراگیر شده , فست فودها و غذاهای آماده امکان پذیر نیست . مکمل A-Z ویتامین + لوتئین یک مکمل ایده آل برای کسانی است که به سلامت خود اهمیت می دهند . A-Z Completten خصوصاً برای افرادی که مشکلات گوارشی و جذب دارند و همچنین در سنین میان‌سالی و کهولت مفید است زیرا در همه این موارد جذب ویتامین ها و مواد معدنی در دستگاه گوارش تضعیف شده و کسالت و بی حالی , خرابی پوست , ریزش مو و … برای افراد به وجود خواهد آمد.
ویژگی‌های مکمل A-Z ویتامین + لوتئین
-
تقویت سیستم ایمنی -
جلوگیری از پوکی استخوان -
جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد آنها -
حفظ سلامت پوست و ممانعت از چین و چروک زودرس -
بهبود سلامت عمومی بدن -
تقویت اعصاب
مزایای مکمل A-Z ویتامین + لوتئین
-
تأمین کننده 100% نیاز روزانه به انواع ویتامین ها و مینرالها -
حاوی لوتئین برای محافظت از چشم ها و تقویت بینایی -
فاقد مواد شیمیایی و نگهدارنده
نحوه مصرف :
روزانه یك قرص A-Z Completten همراه با آب زیاد میل شود.
لزوم مصرف ویتامین ها و مینرالها برای سلامت بدن
مکمل های مولتی ویتامینی ترکیبی از انواع ویتامین های مختلف هستند . بدن انسان برای زندگی سالم و بهترین عملکرد به ویتامینها و مواد معدنی مختلفی نیاز دارد. شما با استفاده از یک قرص A-Z Completten می توانید تمام نیاز های ویتامینی و مواد معدنی که در وعده‌های غذایی‌تان وجود ندارد را جبران کنید . ویتامین ها به بدن شما کمک می کنند تا آنطور که باید، کار کند. ویتامین ها سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند، اعصاب شما را سالم نگه می دارند و به مواد غذایی کمک می کنند تا به انرژی تبدیل شوند. وقتی مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مطرح می شود ، بزرگسالان و افراد سالخورده دارای نیاز های مختلفی برای مصرف آنها هستند. به عنوان مثال، مقدار مناسب کلسیم می تواند به کاهش استئوپروز ناشی از یائسگی در زنان کمک کند. ویتامین D که به بدن شما کمک می کند تا از کلسیم استفاده کند، همچنین در جلوگیری از تحلیل استخوان و شکستگی در افراد مسن نیز کمک می کند.
چرا مصرف مکمل های ویتامینی برای بدن مهم است؟
کاهش چین و چروک پوست، مبارزه با پیری و احساس شادابی می تواند از جمله آثار مصرف مولتی ویتامین ها می باشد. مصرف A-Z کامپلتن به عنوان مکمل دارویی در کنار مواد غذایی، نه تنها موجب تأمین نیازهای تغذیه‌ای تأمین نشده از طریق غذاها می‌شود بلکه در بسیاری موارد موجب پیشگیری یا کاهش عوارض یک بیماری می‌شود. برای مثال مصرف فولیک اسید در کم خونی و یا قرص‌های کلسیم + ویتامین D در پیشگیری یا کاهش عوارض پوکی استخوان و حتی پیشگیری از سرطان مؤثر می‌باشد . تحقیقات نیز نشان داده است که مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین و مواد معدنی از جمله مکمل A-Z ویتامین + لوتئین به جز برطرف کردن کمبودهای غذایی می‌تواند فواید بسیار دیگری هم داشته باشد، اما فواید دقیق آن هنوز مشخص نشده است و محققان در حال بررسی پیرامون این موضوع هستند.
نقش ویتامین ها و مواد معدنی بکار رفته در مکمل A-Z ویتامین + لوتئین
ویتامین A : جزء ویتامین های محلول در چربی است که اعمال متعددی را در بدن انجام می‌دهد، که شامل: کمک به تمایز سلولی، ضروری در سیستم بینایی (کمبود آن سبب کاهش بینایی می شود)، تقویت و بهبود سیستم ایمنی، کمک به استحکام استخوان ها و دندان ها، کمک به بهبود سریع زخم ها و…
ویتامین D: جزء ویتامین های محلول در چربی است که سبب استحکام و رشد استخوان ها و دندان ها می‌شود. حضور ویتامین D در ترکیب مکمل A-Z کمپلتن برای جذب کلسیم و فسفر از روده و رسوب آنها در استخوان ها و دندان ها برای رشد و استحکام بافت های مربوطه ضروری است. کمبود این ویتامین در دراز مدت سبب کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان می شود.
ویتامین E : جزء ویتامین های محلول در چربی است، که از طریق افزایش فعالیت برخی از سلول های سیستم ایمنی سبب بهبود کارایی این سیستم می‌شود. علاوه بر آن با داشتن خواص آنتی اکسیدانی قوی، می‌تواند در از بین بردن رادیکال های آزاد و مخرب نقش داشته باشد.
ویتامین C: جزء ویتامین های محلول در آب است که اعمال متعددی را در بدن انجام می‌دهد، از جمله : تقویت و بهبود کارایی سیستم ایمنی، در سنتز کلاژن و بافت پیوندی (مؤثر در استحکام استخوان ها و دندان ها)، در پیشگیری از سرماخوردگی ها، در بهبود سریع تر زخم ها و.. علاوه بر آن، این ویتامین دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و در حذف رادیکال های آزاد و مخرب مفید است.
ویتامین های گروه B : جزء ویتامین های محلول در آب هستند که اعمال متعددی را در بدن انجام می‌دهند ، از جمله :تأثیر در رشد و تقسیم سلولی، واکنش های متابولیکی در بدن، حفظ سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن، بهبود و تقویت عملکرد سیستم ایمنی و سیستم عصبی
ویتامین K : جزء ویتامین های محلول در چربی است که در ترکیب مکمل A-Z ویتامین + لوتئین گنجانده شده است و برای فرایند انعقاد خون و حفظ سلامت و استحکام استخوان ها مورد نیاز است.
کلسیم : کمک به ساخت و حفظ استحکام استخوان ها، کمک به انقباض ماهیچه ها، انقباض و انبساط عروق خونی، کمک به انتقال پاسخها در سیستم عصبی، ضروری جهت فرآیند انعقاد خون و مؤثر در حفظ تعادل الکترولیتی خون
منیزیم: کمک به انقباض و انبساط عضلات، شرکت در واکنش های آنزیمی تولید انرژی، تنظیم ضربان قلب، تقویت استخوان ها و تنظیم فشارخون.
پتاسیم: عنصر حیاتی در عملکرد قلب و عروق، کمک به انقباض عضلات صاف و اسکلتی، کمک به انتقال پاسخ‌های عصبی، تنظیم فشارخون ،حفظ تعادل PH خون و مؤثر در حفظ تعادل الکترولیتی خون
آهن : اساسی ترین ترکیب اولیه برای ساخت گلبول قرمز، کمبود آن سبب کاهش گلبول سازی، کاهش حمل اکسیژن خون و بروز علائم کم خونی ناشی از فقر آهن شامل: خستگی زودرس، رنگ پریدگی غشاهای مخاطی بدن، سرگیجه، تهوع، استفراغ و…
Zinc : از عناصر معدنی کمیاب است که در ترکیب مکمل A-Z ویتامین + لوتئین گنجانده شده و اعمال مهمی را در بدن انجام می‌دهد ، که شامل: تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی، رشد، تقویت و حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، مؤثر در سلامت و استحکام استخوان ها، شرکت در بیش از 300 واکنش آنزیمی در بدن و…
ید: از جمله عناصر معدنی ضروری در بدن جهت سنتز و تولید هورمون های غده تیروئید است. در کمبود عنصر ید علاوه براینکه با کاهش سنتز این هورمون ها بیماری های تیروئیدی ایجاد می‌شود، در عملکرد سایر هورمون های بدن هم اخلال ایجاد گشته و در متابولیسم بدن اشکال به وجود می آید.
فسفر: از عناصر مهم برای بدن بوده و در شکل گیری و استحکام استخوان ها و دندان ها و برای عملکرد کلیه ها ضروری است ، به جذب برخی از ویتامین های گروه B کمک کرده و در برخی از واکنش های آنزیمی شرکت می کند.
سلنیوم : جزو عناصر معدنی کمیاب است, ضروری برای سنتز بسیاری از آنزیم ها، این عنصر سبب بهبود و تقویت کارایی سیستم ایمنی شده و بر سلامت غده تیروئید مؤثر است .
منگنز : جزو عناصر معدنی کمیاب در ترکیب مکمل A-Z ویتامین + لوتئین است که اعمال زیر را انجام می‌دهد. در پروسه تولید انرژی، در تقویت سیستم ایمنی، در شکل گیری غضروف ها و مفاصل، در بهبود سلامت استخوان ها، در تنظیم قند خون و در فرایند انعقاد خون
مس : یک عنصر معدنی ضروری است که اعمال زیر را انجام می‌دهد: تقویت سیستم عصبی و مؤثر در عملکرد مغز، مؤثر در افزایش خاصیت الاستیسیته عروق و بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق، در سنتز کلاژن و بافت پیوندی و مؤثر در سلامت پوست
کروم : جزء عناصر معدنی کمیاب در ترکیب A-Z کامپلتن است که اعمال مهمی را برای بدن انجام می‌دهد: تنظیم ترشح انسولین و قند خون، ضروری در عملکرد کبد در سنتز اسیدهای چرب، ضروری در عملکرد پانکراس و سایر ارگان‌های بدن در جهت حفظ تعادل آنها و کمک به کاهش وزن از طریق تحریک ترشح آنزیم هایی که سبب تبدیل قندها به انرژی می‌شوند.
مولیبدیوم: از عناصر ضروری کمیاب برای بدن است که در تنظیم و حفظ تعادل PH خون، ضروری برای عملکرد بسیاری از آنزیم ها در بدن، کمک به متابولیسم چربی ها و کربوهیدرات ها در بدن
کلر : مؤثر در حفظ تعادل الکترولیتی خون که با دو عنصر سدیم و پتاسیم عملکرد سینرژیک دارد.
لوتئین :یک آنتی اکسیدان قوی از خانواده کارتنوئیدهاست که در سبزیجات برگ سبز تیره، برخی میوه ها، ذرت و زرده تخم مرغ یافت می‌شود. در بدن انسان، محل اصلی تجمع لوتئین در شبکیه چشم در نقطه ای به نام لکه زرد است که مسئول اصلی دید مرکزی بوده و حساس ترین بخش در سیستم بینایی به شمار می‌رود. آسیب به این قسمت اثرات جبران ناپذیری را به همراه داشته و می‌تواند سبب نابینایی دائمی شود. لوتئین به سبب خواص آنتی اکسیدانی قوی خود می‌تواند سبب حذف رادیکال های آزاد و استرس های اکسیداتیو شود. در چندین مطالعه کلینیکی اثبات شده که مصرف مکمل های حاوی لوتئین اثرات مثبتی در پیشگیری از بیماری های تخریب کننده بینایی و چشم داشته، که شاید این نتایج مربوط به همین خواص آنتی اکسیدانی قوی این ترکیب باشد. چندین مطالعه هم بر روی اثر لوتئین در پیشگیری از آب مروارید انجام شده که تقریباً بیشتر آنها بر مثبت بودن اثر لوتئین در پیشگیری از این بیماری تأکید داشته اند، البته مکانیسم عمل لوتئین در این دسته مطالعات به طور دقیق مشخص نشده است.
آیا شما به مکمل های مولتی ویتامین نیاز دارید؟
اگر رژیم غذایی شما خوب نیست، حتماً باید از مولتی ویتامین هایی مانند مولتی کامپلتن استفاده کنید البته بهتر است تصمیماتی در جهت بهبود رژیم غذایی‌تان انجام دهید. این ویتامین ها و مواد معدنی بهتر است از رژیم غذایی روزانه دریافت شود ولی مشکل اینجاست که نوع رژیم غذایی روزانه، اجازه این کار را به ما نمی دهد.صحبت کردن در مورد مولتی ویتامین ها و اثر آن بر سلامت افراد موضوعی است که نیازمند بررسی ابعاد و زوایای مختلفی از زندگی افراد می شود. برخی معتقدند که در شرایط زندگی امروزی که سلامت انسان از جنبه بیماری های غیر واگیردار شدیداً تحت خطر قرار گرفته است و تغذیه طبیعی و ارگانیک از دسترس افراد شهرنشین خارج شده، چاره ای جز مصرف مولتی ویتامین ها نیست. هر چند که یک برنامه صحیح غذایی می تواند نیاز به مصرف مولتی ویتامین ها را کاهش داده و یا نیاز آن را منتفی کند، اما به همان دلایلی که در بالا ذکر شد، مصرف مولتی ویتامین ها به عنوان یک گزینه برای اطمینان از دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن مطرح می باشد. امروزه در اکثر نقاط جهان که بحث سلامت مورد توجه افراد است، مصرف مولتی ویتامین ها ، برای اطمینان از تأمین ریزمغذی های مورد نیاز بدن، به موضوعی همه گیر تبدیل شده است و خصوصاً مصرف مولتی ویتامین ها در شرایط سخت تغذیه ای و یا گرفتن رژیم های جدی مورد توجه بیشتری قرار می گیرد.
قبل از خرید و مصرف مکمل های مولتی ویتامین به این نکات توجه نمایید
از ویتامین‌هایی استفاده کنید که برچسب شرکت‌های تولیدکننده مطمئن و معروف را دارند. به این ترتیب اطمینان خواهید داشت که محصول مربوطه، واقعاً حاوی همان مواد و ترکیباتی است که روی برچسب آن ارائه شده است. سن، جنسیت و شرایط جسمی خود را همواره در نظر بگیرید و مولتی ویتامینی را انتخاب کنید که فرمول آن مخصوص شرایط شما باشد. از مکمل‌هایی استفاده کنید که فاقد هر گونه ماده مضر مثل قند، نشاسته، گلوتن یا رنگ‌ها و طعم دهنده‌های مصنوعی باشند.
آنچه پس از مصرف مکمل های ویتامینی نباید خورد
قهوه، چای و انواع نوشیدنی های شیرین می تواند مانع از جذب کامل ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مکمل های غذایی شود. قرص ها را همراه با آب یا آب میوه طبیعی مصرف نمایید. بهتر است از مصرف نوشیدنی های دیگر حداقل به مدت دو ساعت اجتناب نمایید.
توصیه و هشدار مصرف:
• مکمل A-Z ویتامین + لوتئین یک مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نمی باشد.
• مقدار توصیه شده مکمل A-Z ویتامین + لوتئین را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید.
• در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف A-Z Completten با پزشک مشورت نمایید.
• زنان باردار و شیرده حتماً قبل از مصرف A-Z Completten با پزشک خود مشورت کنند.
شرایط نگهداری:
مکمل A-Z ویتامین + لوتئین دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
گردآوری توسط بخش سلامت مجله دلگرم
طیبه بیگی