فواید شگفت انگیز نمک دریایی و جوش شیرین برای سلامت دندان

فواید مسواک زدن دندان‌ها با نمک دریایی یا جوش شیرین

• 
  جوش شیرین روی سلامت دندان تاثیرات بسزایی می گذارد به ویژه اگر با نمک دریا هم مخلوط شود، همچنین این ماده در سلامت لثه ها و رفع بوی دهان نقش دارد
• 
  مسواک زدن دندان‌ها با نمک دریا یا جوش شیرین، یک راه امن و طبیعی برای حفظ سلامت دندان‌ها است که موجب می‌شوند دندان‌ها سفید شوند و لثه‌ها و دندان‌ها محکم و مقاوم باشند، ضمن اینکه مواد غذایی که بین دندان‌ها مانده‌اند را پاک می‌کنند و بوی بد دهان را از بین می‌برند.
• 
  برای مسواک زدن دندان‌ها می‌توان نمک دریا و جوش شیرین را به تنهایی یا با هم استفاده کرد؛ محققان با آزمایشاتی که انجام دادند به این نتیجه رسیده‌اند که این دو ماده ضرری برای سلامت دندان و لثه ندارند و به خوبی از دندان و لثه مراقبت می‌کنند.

مقایسه خمیر دندان و نمک برای مسواک زدن

با مزایا و عوارض مسواک زدن با استفاده از نمک آشنا شدیم، اکنون برای مقایسه این دو روش مسواک زدن به بررسی مزایا و عوارض مسواک زدن با خمیر دندان نیز می‌پردازیم.

فواید مسواک کردن با خمیردندان عبارتند از:

مسواک زدن دندان‌ها با نمک دریایی

• 
  نمک دریا دارای مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، سیلیکون، فسفر، سدیم، نیکل و آهن است؛ این مواد مغذی، لثه‌ها و دندان‌ها را تقویت و محافظت می‌کنند، بوی بد دهان را از بین می‌برد و پس از مدتی مسواک زدن با نمک دریا، دندان‌ها سفید می‌شوند.
• 
  نمک دریا غنی از ید است، دارای خواص ضد باکتریایی است که باعث می‌شود، اسیدهای دهان خنثی شوند و باعث می‌شود دهان بزاق ترشح کند و از مینای دندان محافظت می‌کند.

طریقه استفاده از نمک دریا

1. 
   برای شستن دندان‌ها با نمک دریایی بهتر است یک دوم قاشق چای‌خوری نمک در ظرفی بریزید و پس از اینکه مسواک را کمی نم دار کردید، داخل ظرف فرو ببرید تا نمک به مسواک بچسبد سپس طبق معمول مسواک بزنید.
2. 
   پس از مسواک زدن، دهان خود را با محلول آب نمک (نصف قاشق چای‌خوری نمک دریا را داخل 120 میلی‌لیتر آب گرم بریزید تا خوب حل شود) بشویید.
3. 
   برای شست‌وشو با محلول آب نمک بهتر است محلول را به مدت 30 ثانیه در دهان بچرخانید بعد خارج کنید؛ شست‌وشو با آب نمک، لثه‌های متورم را درمان می‌کند و باکتری‌های دهان را از بین می‌برد.

مسواک زدن دندان‌ها با جوش شیرین

• 
  جوش شیرین یا بی‌کربنات سدیم بسیار قلیایی است و اسیدهای دهان که باعث پوسیدگی دندان می‌شوند، باکتری‌ها، میکروب‌های دهان و بدبویی دهان را از بین می‌برند؛ مسواک زدن با جوش شیرین یک راه طبیعی برای سفید کردن دندان‌هاست.

طریقه استفاده از جوش شیرین

جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید سپس مسواک بزنید، می‌توانید حتی جوش شیرین را با نمک دریا مخلوط کنید و یک خمیردندان خانگی بسازید؛ سعی کنید با نمک دریا یا جوش شیرین دو بار در هفته به عنوان یک درمان مسواک بزنید.

دکتر «پُل اچ کِیز» محقق بالینی موسسه ملی تحقیقات دندانپزشکی گفت: در طول این سال‌ها زمانی که سخنرانی می‌کردم از هزاران دندانپزشک در خواست کردم برای حفظ و بالابردن بهداشت دهان و دندان به بیمارانی که مبتلا به بیماری پریودنتال (به بیماری بافت‌های نگهدارنده دندان‌ها گفته می‌شود) هستند بگویند به طور منظم دندان‌ها را با نمک دریا یا جوش شیرین بشویند؛ تا کنون ندیده‌ام افرادی که مبتلا به این بیماری نیستند و دندان‌های خود را با جوش شیرین و نمک دریا می‌شویند به این بیماری مبتلا شوند.

مواد تشکیل دهنده نمک

• 
  نمک خوراکی از سدیم و کلر (NaCl) تشکیل شده است. این ترکیب یونی یکی از موارد مهم جهت تنظیم سوخت و ساز بدن، عملکرد صحیح عضلات و انتقال پیام‎‌های عصبی به سراسر بدن است اما استفاده بیش از پنج گرم نمک در روز موجب فشار خون بالا و پوکی استخوان می‌شود.

انواع نمک برای مسواک زدن

اگرچه همه‌ نمک‌ها دارای ساختار سدیم کلرید هستند، اما ظاهر و کاربردهای متفاوتی دارند. انواع نمک‌هایی که می‌تواند جایگزین خمیردندان شود عبارتند از:

• 
  نمک غنی شده: این نوع نمک با ریزمغذی‌‌های مورد نیاز بدن از جمله ید غنی می‌‌شود.
• 
  نمک دریا: این نوع نمک با تبخیر شدن آب دریا، اقیانوس و دریاچه‌‌ها تولید می‌‌شود. از این‌رو حاوی مواد معدنی متفاوتی است که بر رنگ و طعم آن اثر می‌گذارند.
• 
  سنگ نمک آسیاب شده

به طور کلی تفاوتی ندارند که برای مسواک زدن از چه نوع نمکی استفاده می‌کنید. زیرا در نهایت شما نمک را برمی‌گردانید و دهان خود را می‌شویید. بنابراین اگر مراقب باشید هیچ مقداری از نمک را نخواهید خورد.

نکته: در صورتی‌که از نمک‎‌های دانه درشت برای مسواک زدن استفاده می‌کنید، باید آن را آسیاب کنید تا نرم و یک‌دست شود. زیرا استفاده از نمک زبر و درشت مینای دندان را از بین می‌برد و به لثه‌ها آسیب می‌رساند.

فواید مسواک زدن با نمک

از مهمترین فوایدی که مسواک زدن برای دندان‌ها با نمک دارد می‌توان اشاره کرد به:

• 
  جلوگیری از پوسیدگی دندان
• 
  قوی شدن لثه در برابر میکروب
• 
  کاهش حساسیت عصب دندان به گرما و سرما
• 
  ضد عفونی کردن زخم های دهانی
• 
  برطرف کردن گلودرد
• 
  مبارزه با تنفس بدبو
• 
  برطرف کردن عفونت دندان و لثه
• 
  کاهش درد دندان
• 
  مقرون به صرفه بودن نسبت به خمیردندان

عوارض مسواک زدن با نمک

برخی از عوارض جایگزین کردن خمیردندان با نمک عبارتند از:

• 
  از بین رفتن مینای دندان به دلیل زبر بودن نمک
• 
  احتمال قورت دادن مقداری از نمک
• 
  امکان آسیب به لثه

عوارض مسواک زدن با خمیر‌دندان عبارتند از:

• 
  استفاده بیش از حد مواد ساینده و پر اکسید
• 
  امکان افزایش رشد قارچ و آسیب به مینای دندان
• 
  تاخیر در بهبود زخم های دهانی
• 
  امکان آسیب به پالپ و بافت لثه
• 
  احتمال سرطان سینه و دهان به دلیل وجود مواد شیمیایی

همانطور که مطالعه کردید عوارض خمیردندان کمتر از فواید آن نیست و باید در استفاده از خمیردندان تعادل را رعایت کنید. تعداد مسواک زدن بیش از اندازه در روز و استفاده بیش از حد از خمیردندان در هر بار مسواک زدن، می‌تواند به دندان‌ها و لثه شما آسیب برساند.

بنابراین همانطور که ذکر شد، هر دو روش عوارضی دارند، اما از آنجا که نمک یک ماده شیمیایی نیست، عوارضی مانند سرطان دهان و سینه به دلیل وجود مواد شیمیایی را به دنبال نخواهد داشت.

همچنین بخوانید:

چند ماه یکبار مسواک را عوض کنیم؟

هشدار جدی در مورد عوارض مسواک نزدن!

ویژگی مسواک خوب کدامند؟

علت خونریزی لثه هنگام مسواک زدن

علت خونریزی لثه هنگام مسواک زدن چیست؟

فواید چوب مسواک از نظر طب سنتی ایران

بهترین سن مسواک زدن کودکان