دیدارنیوز ـ شاید تا به حال تجربه کار کردن در محیط کم نور را داشته باشید. عوارض زیادی بر اثر کمبود نور در محل کار می‌تواند روی سلامت انسان به وجود بیاید. زمانی که صحبت به نور ضعیف می‌رسد، نه تنها باید به عوارض آن اشاره کرد، بلکه باید عوامل زیادی را در نظر گرفت که عوارض را تشدید می‌کند که در این قسمت از نمناک به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:
کمبود نور به عوامل مختلفی بستگی دارد:
کافی نبودن نور
کمبود دستگاه روشن کننده
توزیع نامناسب نور
لوازم نوردهنده نامناسب
پخش شدن نور
چشمک زدن نور
کوری نقطه‌ای نور
هر کدام از موارد بالا می‌تواند روی ذهن و جسم انسان تاثیر گذار باشد و در نتیجه باید از عوارض کمبود نور روی بدن خودتان آگاه باشید. عوارض کمبود نور معمولا برای افرادی که سنشان بیشتر است، بیش از بقیه خواهد بود.
راهکار‌های افزایش نور در محیط کار
لامپ‌های بیشتری را در اتاق کار اضافه کنید.
سعی کنید که میز کارتان را در محلی قرار دهید که نور بیشتری با آن برخورد داشته باشد.
نور‌هایی که بیش از حد پخش می‌شوند و در یک نقطه تمرکز ندارند را حذف کنید.
رنگ اتاق را به گونه‌ای طراحی کنید که نور را بهتر انعکاس دهد، مثلاً تا حد ممکن از رنگ‌های روشن استفاده کنید.
پنجره‌های اتاق را بزرگ‌تر در نظر بگیرید.
عوارض کمبود نور در محل کار
کمبود نور در محل کار عوارض زیادی دارد. نور مناسب یکی از عوامل ضروری برای بهتر کار کردن می‌باشد و امنیت را برای سلامت فرد به وجود می‌آورد. در این قسمت عوارض مربوط به کمبود نور در محل کار را نام می‌بریم که شامل موارد زیر می‌باشد:
آسیب دیدگی چشم
آسیب دیدگی چشم معمولاً بر اثر نور کم جز عوارض رایج می‌باشد. چشم شما در چنین شرایطی احساس راحتی نمی‌کند و در نتیجه می‌تواند با مشکلات زیادی روبرو شود. اگر فردی مدت زمان زیادی از کار خود را در نور کم سپری کند، کیفیت بینایی او تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کند.
در محل کار نیز معمولاً افراد با کامپیوتر کار می‌کنند که این کمبود نور به طور وسیعی باعث آسیب دیدگی چشم و در نهایت کاهش بینایی خواهد شد. برای جلوگیری از این آسیب‌ها باید کار خود را دقیقا زیر نور کافی انجام دهید یا اینکه میز خود را به کنار پنجره منتقل کنید.
سردرد
یکی از عوارض رایج کم بودن نور در محل کار سردرد می‌باشد. کار کردن با نور کم جز سردرد و مشکلات تمرکز چیزی ندارد، زیرا فرد ذهن خود را مجبور می‌کند با دقت بیشتری به صفحه کامپیوتر نگاه کند و در نتیجه به ذهنش فشار وارد می‌کند و سردرد به وجود می‌آید.
این سردرد می‌تواند عاملی برای کاهش بهره وری فرد در کار باشد. برای جلوگیری از سردرد بر اثر نور کم باید میز کار خود را زیر نور کافی قرار دهید و همچنین می‌توانید پرده‌های اتاق کنار بزنید تا نور کافی به محل کار شما برسد.
ژست بدنی
کمردرد یا گردن درد نتیجه قرار گرفتن در معرض نور کم می‌باشد که معمولاً باعث می‌شود فرد هنگام کار کردن در وضعیت نامناسبی بنشیند، زیرا مجبور است که صورت و گردن خود را به سمت صفحه کامپیوتر خم کند که همین باعث کشش نامناسب بدن می‌شود و عوارضی را به وجود می‌آورد. سر درد و گردن درد ناشی از کمبود نور را می‌توانید با یوگا و انجام حرکت‌های ورزشی برطرف کنید.
کمبود خلاقیت
خلاقیت در محل کار تا حد زیادی بستگی به نور موجود در آن دارد. کمبود نور می‌تواند احتمال خطای انسانی را بالا ببرد. دقت کم باعث بهره وری کم می‌باشد که می‌تواند تاثیر مستقیمی روی خلاقیت فرد بگذارد.
تصادف کردن
یکی از عوارض خطرناک کمبود نور در محل کار در بین مردم تصادف کردن می‌باشد. حال فرقی ندارد این تصادف ممکن است در خیابان یا حتی در محل کار اتفاق بیفتد و در نتیجه باید امنیت کافی را در محل کار با در نظر گرفتن نور مناسب به وجود بیاورید.
سلامت عمومی
کمبود نور در محل کار اثرات زیادی روی ذهن دارد و باعث می‌شود که فرد زودتر احساس خستگی، افسردگی و استرس کند و همچنین روی سطح تمرکز تاثیر گذار است و در نهایت حس رضایت را در او را کاهش می‌دهد.
تمام این عوامل در نهایت باعث یک نتیجه گیری منفی در کارمی شود. نور مناسب در محل کار به افزایش بهره وری کمک می‌کند و محیط کار را برای فرد به یک محیط مثبت تبدیل می‌کند. برای اینکه مطمئن شوید نور کافی در محل کار وجود دارد، باید از یک مشاور نیز در زمینه دکوراسیون کمک بگیرید.