نوشین یمانی در خصوص سردرد و روزه داری گفت: برخی افراد در ماه رمضان سردردهای خفیف تا متوسط را تجربه می کنند که ناشی از عواملی مانند افت قند خون، کمبود کافئین و تغییر الگوی بدن است. خواب و استرس.
وی با بیان اینکه سردرد اغلب در بعدازظهر یا عصر درست قبل از افطار رخ می دهد، گفت: شدت سردرد معمولاً با روزهای روزه داری بیشتر می شود.
وی گفت: افرادی که در روزهای دیگر سال سردرد دارند نیز بیشتر در معرض خطر سردرد ناشی از گرسنگی قرار دارند. افرادی که سابقه سردرد یا میگرن ندارند نیز در این ماه دچار سردرد می شوند که بدون قطع روزه درمان می شود. .” است.
یک متخصص مغز و اعصاب و جامعه سردرد درباره علل افزایش سردرد در ماه مبارک رمضان گفت: گرسنگی، افت قند خون، کم آبی، تغییر خواب، تشنگی، ننوشیدن چای و قهوه از جمله علل شایع سردرد در ماه مبارک رمضان است.
جمانی با تاکید بر اینکه توصیه می شود افراد بدون صبحانه روزه نگیرند، گفت: روزه داران قندهای ساده را از برنامه غذایی خود حذف کنند و از شیرینی هایی مانند خرما، کشمش و توت خشک استفاده کنند.
وی افزود: روزه داران باید خواب و استراحت کافی داشته باشند و سعی کنند تحرک بدنی و خستگی زیادی نداشته باشند و تا حد امکان در معرض نور خورشید قرار نگیرند.
متخصص مغز و اعصاب و سردرد خاطرنشان کرد: در صورت بروز سردرد در روزه داری مطالعه را متوقف کرده، از وسایل الکترونیکی و فعالیت های الکترونیکی استفاده کنید و در محیط تاریک استراحت کنید و محل درد را با حرکات دایره ای و فشار ماساژ دهید. از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید.