شاید نام اختلال کمبود توجه بیش فعالی را شنیده باشید و فکر کرده باشید که فقط برای کودکان است. باید گفت گاهی بزرگسالانی که در کودکی به این بیماری مبتلا بوده اند به دلیل افزایش سن دو بار به این بیماری مبتلا می شوند و علائم و نشانه های این بیماری را مشاهده می کنند.
اختلال کمبود توجه یا بیش فعالی علائم و نشانه های واضحی دارد که مشاهده رفتار فرد می تواند وجود این بیماری را آشکار کند و با کمک نکات درمانی که ذکر خواهد شد، آن را رفع و درمان کرد.
آگاهی از اختلال کمبود توجه یا به اصطلاح ADHD
اختلال نقص توجه و بیش فعالی یکی از اختلالات شخصیتی است که ممکن است نام آن را شنیده باشید. تصور اینکه این بیماری فقط مختص کودکان است اشتباه است و باید گفت که بزرگسالان نیز ممکن است دچار اختلال کمبود توجه شوند. طبق آمار به دست آمده حدود 4 تا 5 درصد آمریکایی ها از این بیماری رنج می برند. از این درصد، تنها تعداد کمی تشخیص داده شده اند و در حال حاضر تحت درمان هستند.
کدام افراد دچار ADHD می شوند؟
اگر سوال شما این است که چه کسانی در بزرگسالی دچار این اختلال می شوند؟ باید گفت افرادی که در دوران کودکی به این بیماری مبتلا بوده اند یا علائم این اختلال را دارند بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هستند.
کودکان مبتلا به این بیماری گاهی توسط والدین تشخیص داده نمی شوند و همین امر درمان آنها را در بزرگسالی دشوار می کند. افراد زیادی هستند، با اینکه در دوران کودکی خود دچار این اختلال شده اند، اما اکنون از آن رنج می برند. طبق آمار ذکر شده، اختلال کمبود توجه در مردان و زنان به یک اندازه دیده می شود.
علائم و نشانه های ADHD در بزرگسالان
علائم و نشانه های زیر می تواند از جهات مختلف برای فرد مشکل ایجاد کند. اثرات منفی این بیماری را می توان در مدرسه، خانه، محل کار و حتی در جامعه مشاهده کرد. دریافت درمان و یادگیری مهارت های لازم برای مدیریت این اختلال می تواند شما را از سایر اختلالات شخصیت محافظت کند. بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال هستند و با کنترل آن می توانند در بسیاری از زمینه ها رشد کرده و به موفقیت های بیشتری دست یابند.
علائم و نشانه های افراد مبتلا به اختلال کمبود توجه ممکن است شامل موارد زیر باشد:
او دستور العمل ها را به خوبی دنبال نمی کند
مشکل اطلاعات و داده ها
عدم تمرکز بر مشکلات
عدم سازماندهی مناسب اقدامات و وظایف
عدم حل و فصل مسائل به موقع
چگونه اختلال کمبود توجه در بزرگسالی رخ می دهد؟
این علائم می تواند مشکلات زیادی را برای فرد ایجاد کند و حتی در مواردی فرد را آزار دهد. اگر بیش فعالی دارید، باید علائم زیر را داشته باشید.
مشکلات روانی و شخصیتی
اضطراب
خستگی مفرط
افسردگی
عدم تمرکز حین مطالعه
عدم کنترل خشم هنگام عصبانیت
ایجاد مشکل در کار
تکانشگری
عدم تحمل مشکلات
دچار یأس و ناامیدی
عدم اعتماد به نفس
تغییر ناگهانی در رفتار
فقدان مهارت های سازمانی
کنار گذاشتن چیزها
مشکل در برقراری ارتباط
اعتیاد و مصرف مواد مخدر
بی انگیزه بودن در تجارت
مشکلاتی که در مدرسه برایشان پیش می آید
کودکان بیش فعال در مدرسه نیز از مشکلاتی رنج می برند که به طور جدی آنها را آزار می دهد و این مشکلات عبارتند از:
آنها در مدرسه خوب عمل نمی کنند و سطح توقعات دیگران همیشه بسیار پایین است. چنین افرادی کمتر موفق هستند.
آنها در برقراری ارتباط و انتخاب دوستان مشکل دارند.
آنها مجبور به تکرار دوره برای رسیدن به یادگیری و نمرات بالا هستند.
اخراج چنین کودکانی از مدرسه بسیار رایج است.
کدام افراد در بزرگسالی دچار ADHD هستند؟
مشکلاتی که در محل کارشان به وجود می آید
افراد مبتلا به این اختلال همچنین با مشکلاتی در محل کار دست و پنجه نرم می کنند که عبارتند از:
آنها قادر به ماندن در یک شغل خاص نیستند و همیشه نتایج ضعیفی از خود نشان می دهند.
این افراد اغلب از شرایط کار راضی نیستند و در این زمینه موفقیت کمتری کسب می کنند.
مشکلاتی که در زندگی آنها پیش می آید
افراد مبتلا به این اختلال در زندگی شخصی خود دارای مشکلاتی هستند که در مثال های زیر می توان آن را بیان کرد.
آنها بیشتر از افراد دیگر تصادف می کنند.
آنها سیگار می کشند
آنها به الکل و مواد مخدر روی می آورند.
از نظر مالی در سطح پایینی قرار دارند.
با مشکلات روانی – شخصیتی مانند؛ مبارزه با افسردگی و اضطراب.
مشکلاتی که در ارتباطات برای آنها ایجاد می شود
افراد مبتلا به اختلال کمبود توجه بیشتر از سایر افراد از مشکلات زیر رنج می برند.
مشکلات زناشویی
آنها در روابط خود با مشکلاتی مواجه می شوند و گاهی اوقات از یکدیگر جدا می شوند.
آنها ازدواج های متعدد و اغلب بی ثمر دارند.
چگونه می توان بیش فعالی بزرگسالان را درمان کرد؟
در صورتی که پزشک معالج شما را مبتلا به این بیماری تشخیص داد، باید با همکاری مطلوب، برنامه درمانی مناسبی را تنظیم کنید. این برنامه ها شامل دارو درمانی، جلسات درمانی، یادگیری بیشتر در مورد این اختلال و حمایت خانواده است. انجام همه این عوامل به شما کمک می کند تا راحت تر به زندگی روزمره خود بپردازید و به طور کلی احساس خوبی نسبت به زندگی، سلامت و فعالیت های روزانه خود داشته باشید.
برای بهبود روند بهبودی کاملاً تحت نظر پزشک باشید و در صورت کسب تجربه جدید حتماً آن را با مشاور خود در میان بگذارید. ممکن است دچار اختلالات و اعتیادهای زیادی باشید و با شناخت و درک صحیح و ارائه اطلاعات کافی به پزشک معالج، برنامه ای کامل و دقیق برای درمان خود دریافت کنید.
قرص و داروهای مناسب برای درمان اختلالات توجه
افراد مبتلا به اختلال کمبود توجه اغلب داروها و قرص های محرک تجویز می شوند. بر اساس تحقیقات، بزرگسالان مبتلا به این اختلال می توانند با استفاده از قرص های محرک علائم خود را کاهش دهند و به مرور زمان بهبود پیدا کنند.
نمونه هایی از قرص های محرک که برای درمان اختلال نقص توجه و بیش فعالی استفاده می شوند عبارتند از:
دکس متیل فنیدیت
دکا مفتامین
دکستروآمفتامین
لیز دگزامتامین
متیل فنیدیت
در برخی موارد، این قرص ها تجویز نمی شوند، زیرا گاهی اوقات منجر به موارد زیر می شوند:
1- اعتیاد به مصرف این قرص ها
قرص های محرک داروهای کنترل شده هستند، بنابراین اغلب مورد سوء استفاده قرار می گیرند. برخی از افراد مبتلا به بیش فعالی در مصرف این مواد و داروها دچار مشکلاتی می شوند که باید برای درمان به داروهای دیگر مراجعه کنند.
2- فراموشی مصرف داروهای محرک
اگر داروها و قرص های ضعیف به قرص های قوی و محرک اضافه شوند، به سرعت اثر خود را از دست می دهند و اغلب باعث فراموشی در افراد بیش فعال می شوند. در برخی موارد که تعداد قرص ها در طول روز زیاد می شود، فرد مصرف آن را فراموش می کند که خود باعث بروز برخی مشکلات دیگر می شود.
3- برنامه سخت مصرف قرص
اگر بیماران مبتلا به اختلال کمبود توجه مصرف قرص ها را در شب قطع کنند. روز بعد با مشکلات زیادی از جمله عدم تمرکز حین رانندگی، ناتوانی در انجام کارهای روزانه مواجه می شوند. در برخی موارد، بسیاری از افراد زمانی که فاصله زیادی بین مصرف قرص ها ایجاد می کنند، تمایل شدیدی به مصرف الکل پیدا می کنند.
قرص و داروهای غیر محرک
پزشکان همچنین می توانند قرص های غیر محرک و داروهایی را تجویز کنند که عوارض جانبی کمتری نسبت به قرص های محرک دارند. مواردی وجود دارد که مصرف این قرص ها با داروهای محرک همراه است. این قرص ها و داروها عبارتند از:
اتوموکستین
گوانفاسین
کلونیدین
جلسات درمانی
برای بهبود روند بهبودی گاهی با قرص ها جلسات درمانی برای شما طراحی می شود که با انجام آن ها روند سلامتی را تسریع می کنید. مواردی که در این جلسات تدریس می شود شامل موارد زیر است.
استفاده از درمان های شناختی و رفتاری که منجر به افزایش اعتماد به نفس می شود.
آموزش آرامش و مدیریت استرس و اضطراب برای شما وجود خواهد داشت که در نهایت منجر به کاهش استرس و اضطراب شما می شود.
آنها از شما مربی می کنند تا به اهدافتان برسید و نیازهایتان را برآورده کنید. همچنین با این اقدامات راه های زیادی برای سازماندهی کار در خانه و محل کار خواهید آموخت.
آموزش کامل برای اطرافیان و اعضای خانواده انجام می شود تا این اختلال را بهتر درک کنند و بتوانند از جهات مختلف به او کمک کنند.
در این جلسات افراد مبتلا به اختلال کمبود توجه به خوبی یاد می گیرند که چگونه با بیش فعالی خود کنار بیایند و کنترل کنند.