طرز تهیه ۳ اسموتی تروپیکال تابستانی سریع و راحت

آموزش طرز تهیه اسموتی تروپیکال تابستانی

در ادامه با آموزش 3 اسموتی تروپیکال خوشمزه دلگرم را همراهی کنید .

مواد لازم	میزان
انبه	۱ عدد (پوست گرفته و از هسته جدا شده)
موز	۱ عدد (کاملا رسیده)
آب پرتقال	نصف فنجان (تازه)
شیر کم چرب	نصف فنجان
عسل	۱ قاشق چایخوری
یخ خرد شده	دو فنجان

انبه، موز، آب پرتقال، ماست، عسل و یخ را همزمان با هم داخل مخلوط کن بریزید تا به ترکیبی صاف و یکدست تبدیل شود.

اسموتی شما به همین راحتی آماده است. کافیست با کمی حوصله روی آن را تزیین کنید تا حال و هوای تابستانی شما کامل شود!

توت فرنگی، تخم کتان، عسل را داخل مخلوط کن بریزید و برای هر لیوان اسموتی ۱/۴ فنجان یخ خرد شده اضافه کنید.

کیوی را پوست بگیرید، تکه تکه کنید و داخل مخلوط کن بریزید. سپس ماست را اضافه کنید و اجازه دهید مخلوط کن مواد را خوب ترکیب کند تا نرم و یکدست شوند.

اسموتی خود را قبل از آب شدن یخ بنوشید تا جانتان تازه شود!

تمام مواد به جز نارگیل رنده شده را داخل مخلوط کن بریزید و روی دور تند با هم ترکیب کنید.

پس از سرو اسموتی داخل لیوان، روی آن دانه چیا و نارگیل رنده شده بریزید. اسموتی شما آماده است.

بیشتر بخوانید :

اسموتی خرمالو : ۴ مدل اسموتی جدید و پرخاصیت با خرمالو