مجله دلگرم | چربی شکم و پهلو از سخت ترین قسمت های بدن برای از بین بردنه. برای رهایی از دست چربی شکم و پهلو باید برنامه های غذایی یا تمرینات ورزشی مختلفی رو در برنامتون قرار بدین و بعضی اوقات بیشتر این برنامه ها براتون مفید نیستن. نگران نباشین، با این نوشیدنی های جادویی با چربی شکم و پهلو خداحافظی کنین.
بهترین معجون های چربی سوز برای لاغری شکم و پهلو
1. معجون آناناس و دارچین
برملائین موجود در آناناس به بهبود هضم غذا کمک می کند، التهاب را کاهش داده و باعث کاهش وزن می شود.
دارچین یکی از بهترین ادویه ها برای افزایش چربی سوزی و کاهش اشتهاست که با جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن می شود.
طرز تهیه معجون آناناس و دارچین
1 فنجان آناناس خرد شده را با 1/2 قاشق چای خوری پودر دارچین و 2 قاشق غذا خوری آب لیمو ترش تازه در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید. معجون چربی سوز شما آماده است، آن را در یک لیوان بریزید و بنوشید.
2. معجون نارگیل و آناناس و رازیانه
آب نارگیل یکی از بهترین روش ها برای کاهش اشتهاست که با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.
آناناس شامل برملائین است که التهاب را کاهش داده و می تواند به کاهش وزن کمک کند.
رازیانه یکی از بهترین دارو های گیاهی برای سم زدایی روده است و با پاک سازی روده به کاهش چربی شکم کمک می کند.
طرز تهیه معجون نارگیل و آناناس و رازیانه
1 فنجان آب نارگیل تازه را با 1/4 فنجان آناناس و 1/2 قاشق چای خوری رازیانه در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید. معجون شما آماده است می توانید بنوشید.
3. معجون لیمو ترش و فلفل و شربت افرا
ترکیب لیمو ترش و فلفل یکی از بهترین معجون ها برای افزایش چربی سوزی و لاغری و کاهش وزن سریع بدن می باشد.
طرز تهیه معجون لیمو ترش و فلفل کایین
آب 1 لیمو ترش تازه را با 1 قاشق چای خوری شربت افرا و 1/4 قاشق چای خوری فلفل کایین ترکیب کنید و قبل از هر وعده ی غذایی بنوشید.
کمی نمک
چگونگی آماده سازی
آب لیمو را به یک لیوان آب بزنید.
شربت فلفل و فلفل کایین را اضافه کنید.
قبل از نوشیدن خوب بخورید.
4. اسموتی لاغری تمشک و لیمو ترش
لیمو ترش حاوی مقادیر بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان هاست که برای سم زدایی بدن مفید بوده و به کاهش چربی شکم و پهلو کمک می کند.
تمشک دارای مواد شیمیایی طبیعی به نام کتون است که اشتها را کاهش داده و با کاهش کالری مصرفی در طول روز، باعث لاغری خواهد شد.
طرز تهیه اسموتی تمشک و لیمو ترش
دو فنجان تمشک خرد شده را با نصف فنجان آب و آب یک لیمو ترش تازه در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید. این معجون را به عنوان میان وعده استفاده کنید.
5. اسموتی گریپ فروت و خیار
گریپ فروت حاوی آنزیم پروتئین کیناز است که متابولیسم بدن را بهبود بخشیده و باعث افزایش چربی سوزی می شود.
خیار، یک دیورتیک طبیعی است که با افزایش ادرار به سم زدایی کبد کمک می کند و به این ترتیب با افزایش کالری مصرفی بدن باعث لاغری و کاهش وزن خواهد شد.
طرز تهیه اسموتی گریپ فروت و خیار
یک خیار را خرد کنید و با یک گریپ فروت متوسط خرد شده، یک لیمو ترش خرد شده، یک مشت نعناع و یک فنجان آب درون مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید.
این اسموتی را می توانید 3 تا 5 بار در روز بنوشید تا به چربی سوزی و لاغری سریع شما کمک کند.
6. اسموتی پاپایا و دارچین
پاپایا یکی از میوه هایی است که کالری پایینی دارد و به دلیل مقادیر بالای فیبر باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.
طرز تهیه اسموتی پاپایا و دارچین
1 فنجان پاپایا خرد شده را با یک لیوان آب و 1/2 قاشق چای خوری پودر دارچین در مخلوط کن بریزید و خوب ترکیب کنید. اسموتی پاپایا را در لیوانی بریزید و میل کنید.
7. آب گوجه فرنگی و لیمو ترش
گوجه فرنگی حاوی مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی بوده و به عنوان یکی از بهترین سبزیجات برای لاغری و کاهش وزن شناخته می شود.
لیمو ترش به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد باعث افزایش چربی سوزی بدن شده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.
طرز تهیه آب گوجه فرنگی و لیمو ترش
1 فنجان گوجه فرنگی تازه را آب بگیرید و با آب نصف لیمو ترش تازه ترکیب کنید و بنوشید.
8. نوشیدنی لاغری جعفری و لیمو ترش
آب جعفری و لیمو ترش تازه یکی از بهترین نوشیدنی ها و معجون های لاغری برای افزایش چربی سوزی بدن است که باعث لاغری سریع شکم و پهلو می شود.
طرز تهیه آب جعفری و لیمو ترش
50 گرم جعفری تازه را با آب یک لیمو ترش تازه و یک لیوان آب در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید. نوشیدنی چربی سوز جعفری آماده است در یک لیوان بریزید و بنوشید.
اگر به مدت 7 روز این نوشیدنی را ناشتا بنوشید و در کنار آن یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و ورزش کنید، خیلی زود چربی های شکم و پهلو آب می شوند.
9. آب کرفس
کرفس یکی از بهترین سبزیجات برای لاغری و کاهش وزن است؛ کرفس کالری بسیار کمی دارد و با افزایش چربی سوزی بدن به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.
پیپرین موجود در فلفل سیاه با افزایش چربی سوزی، به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.
طرز تهیه آب کرفس برای لاغری
1 لیوان آب کرفس را با 1/2 قاشق چای خوری سرکه سیب و 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه ترکیب کنید و بنوشید.
10. دمنوش چای سبز و نعناع
چای سبز به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و کافئین که دارد به عنوان یکی از بهترین دمنوش های گیاهی برای لاغری و کاهش وزن شناخته می شود. کاتچین موجود در چای سبز باعث افزایش چربی سوزی شده و با بهبود متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.
نعناع مقادیر بالایی آنتی اکسیدان دارد و یکی از بهترین دارو های گیاهی برای لاغری و کاهش وزن محسوب می شود.
طرز تهیه دمنوش چای سبز و نعناع
1 قاشق غذا خوری چای سبز و 5 برگ تازه نعناع را با یک فنجان آب داغ اضافه کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند تا دم بکشد. دمنوش شما آماده است از صافی رد کنید و بنوشید.
چنانچه این مطلب را مفید میدانید با لایک کردن و به اشتراک گذاشتن آن، از ما حمایت کنید. نظرات، پیشنهادات و مقاله های درخواستی خود را از طریق قسمت دیدگاه ها برای ما ارسال کنید.