سارا باجات در ۱۴ مهر ۱۳۵۸ در مشهد به دنیا آمد.
وی فارغ التحصیل دیپلم و دوره از موسسه کارنامه بود و در ۲۲ سالگی وارد تئاتر شد و در سال ۱۳۸۴ با سریال یک مشت عقاب جلوی دوربین رفت.
پدر و مادرش با ورود او به عرصه بازیگری مخالف بودند، بنابراین او در خفا هنر را برای ادامه بازیگری انتخاب کرد.
او در خانواده ای چهار نفره بزرگ شد و تنها یک خواهر کوچکتر به نام سروین دارد که همسر رضا کوچان نژاد (فوتبالیست) است.