اگر فراموش کنید از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید، احتمالا پس از اینکه از جایتان بر می‌خیزید، بدنتان آفتاب سوخته شده است. در حقیقت لایه‌ی بیرونی پوست شما، بر اثر تابش بیش از اندازه‌ی اشعه‌ی ماورای بنفش به آن، متورم و قرمز شده و سوزش زیادی پیدا خواهد کرد.
خوشبختانه راه‌های درمانی خانگی و کارامدی وجود دارد، که می‌توانند سوزش پوست شما را تسکین دهند. از این ۱۰ پیشنهاد استفاده کنید تا پوستتان خنک شود، اما به یاد داشته باشید: آفتاب سوختگی مداوم باعث خواهد شد پوستتان سریع‌تر پیر شود و ریسک ابتلا به سرطان نیز افزایش پیدا کند، پس بار دیگری که تصمیم داشتید آفتاب بگیرید، کرم ضد آفتاب خود را فراموش نکنید.
روش های خانگی وسودمند برای درمان آفتاب سوختگی
۱. پوستتان را خیس کنید
برای تسکین سریع ناحیه‌ی آفتاب سوخته شده، آن ناحیه را با آب سرد (نه مخلوط با یخ) خیس کنید یا به مدت ۱۵ دقیقه از کمپرس سرد استفاده کنید. سرما باعث خواهد شد ورم پوستتان کاهش یافته و حرارت ناشی از سوختگی از پوستتان دور شود.
۲. کامل در آب فرو روید
اگر تمام بدنتان آفتاب سوخته شده است، وان حمام را از آب سرد و بلغور جو دو سر پر کرده و در آن فرو روید. هم می‌توانید یک محلول کلوئیدی بلغور جو دوسر بخرید، هم می‌توانید به سادگی یک فنجان بلغور جو دو سر را در میکسر ریخته سپس به وان حمامتان اضافه کنید.
۳. کمپرس چای سبز را امتحان کنید
یک قوری چای سبز دم کنید و صبر کنید تا خنک شود. حالا یک تکه پارچه‌ی تمیز را در آن فرو ببرید و از آن بعنوان کمپرس برای نواحی آفتاب سوخته‌ی بدنتان استفاده کنید. چای حاوی عناصری است که به حفاظت از پوست شما در برابر آسیب‌های اشعه‌ی ماورای بنفش کمک کرده و التهاب آن را کاهش می‌دهد.
۴. پوستتان را با نعناع خنک کنید
می‌توانید از ویژگی‌های رایحه‌ی خوب و خنک کنندگی نعناع برای تسکین سوزش آفتاب سوختگی استفاده نمایید. می‌توانید چای نعناع دم کنید یا اینکه دو قطره عرق یا روغن نعناع را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. حالا مخلوط را خنک کنید و ناحیه‌ی آفتاب سوخته شده را به آرامی با آن بشویید.
۵. از سبزیجات استفاده کنید!
برای نواحی آفتاب سوخته‌ای که خیلی دردناک هستند، خیار یا سیب زمینی ورقه شده را به آرامی به آن ناحیه بمالید. این‌ها حاوی ترکیباتی هستند که آفتاب سوختگی را خنک کرده و باعث کاهش ورم پوستتان می‌شوند.
۶. کمی سرکه امتحان کنید
سرکه حاوی اسید استیک است – یکی از اجزای داروهایی مانند آسپرین. سرکه می‌تواند به کاهش درد آفتاب سوختگی، خارش و التهاب پوستتان کمک کند. چند ورق دستمال کاغذی را در سرکه‌ی سفید بخیسانید، و آنرا روی نواحی آفتاب سوخته بگذارید. اجازه دهید دستمال روی پوستتان بماند تا خشک شود، آنگاه اگر نیازی احساس کردید، مجدداً این کار را تکرار کنید.
۷. حمام سرکه بگیرید
اگر آفتاب سوختگی‌تان به خارش افتاده است، در یک وان آب سرد فرو بروید، اما پیش از اینکه داخل وان شوید، ۲ فنجان سرکه به آن بیفزایید تا خارش پوستتان کاهش پیدا کند.
۸. بدنتان را با مرهم بپوشانید
جوش شیرین و سرکه را مخلوط کنید تا خمیر غلیظی بدست بیاید، حالا خمیر را روی نواحی آفتاب سوخته پخش کنید. پیش از اینکه بخوابید، مرهم را روی پوستتان بمالید، و اجازه دهید تمام شب بر روی پوستتان بماند.
۹. تخت خوابتان را آماده کنید
کمی آرد ذرت بر روی روتختی خود بپاشید، تا درد سایش بدن شما با تشک کاهش یابد. (از این روش فقط برای آفتاب سوختگی‌های بد استفاده کنید، چرا که ناچارید پس از بهبود، ملافه‌ی خود را بشویید.)
۱۰. آلوئه ورا استفاده کنید
ناحیه‌ی آفتاب سوخته‌ی پوستتان را با لایه‌ی نازکی از آلوئه ورای خالص بپوشانید. می‌توانید از تکه‌ای از گیاه آلوئه ورای تازه استفاده نمایید یا اینکه ژل آلوئه ورا را از داروخانه تهیه نمایید. اگر می‌خواهید ژل آنرا بخرید، مطمئن شوید که آلوئه ورای ۱۰۰٪ خالص باشد.
مطمئنا هر کدام از این روش‌ها برای بهبود و تسکین درد آفتاب سوختگی شما کارآمد هستند. اما همیشه به خاطر داشته باشید که پیشگیری بهتر از درمان است. شما هم تجربیات خود را برای تسکین آفتاب سوختگی با ما در میان بگذارید.
منبع: سرخاب سفیداب