بهداشت دهان و دندان نشانه سلامت عمومی بدن است. دندان های سفید روشن و لبخند زیبا باعث جذابیت بیشتر فرد می شود.
ذخیره سازی بهداشت دهان و دندان نه تنها ظاهر فرد را بهبود می بخشد، بلکه بر سلامت بدن نیز تأثیر می گذارد.
به گفته کارشناسان آمریکایی دلیل اصلی بی احترامی است بهداشت دهان و دندان عدم توجه. در اینجا 5 راه آسان برای مراقبت از آنها آورده شده است دندانفهرست شده در:
پنج راه ساده برای داشتن دندان های سالم
1- دو بار در روز مسواک بزنید.
بهتر است حداقل دو بار در روز این کار را انجام دهید مسواک یک بار قبل از خواب و یک بار در صبح ضربه بزنید. بهترین زمان برای مسواک زدن دندان ها، بعد از غذا همچنین زبان شما مسواک این عمل از ایجاد بوی نامطبوع جلوگیری می کند دهان ایستگاه ها
2- مسواک را تعویض کنید.
بسیار مهم است که هر دو یا سه ماه یکبار مسواک خودت را تغییر بده عدم انجام این کار ممکن است به لثه های شما آسیب برساند.
3- از دهانشویه استفاده کنید.
بهتر است بعد از هر وعده غذا بخورید دهانشویه اگر استفاده کنید دهانشویه در دسترس نیست می توانید از آب شستشو استفاده کنید دهان برای استفاده.
4- مصرف مواد قندی را محدود کنید.
غذاهای شیرین باعث تولید اسید در دهان می توان گفت که اگر مدت زیادی در آن بمانید دهان بماند، باعث پوسیدگی و آلرژی شود دنداندرست است.
5. سیگار را ترک کنید.
سیگار نه تنها باعث زردی می شود دنداناما می تواند باعث خشکی شود دهاندرد دندانآلرژی آدامسو سرطان دهان همچنین باشد.
را دنبال می کند معاینه دندان هر 6 ماه بسیار مهم است.
منبع: مجله طب مادر