مشکلات پوستی در پی استفاده از ماسک های پارچه ای و n95
استفاده از ماسک صورت در پی همه گیری کرونا ویروس به امری الزامی تبدیل شده است. اعضای پرسنل پزشکی در طول کار و تمام وقت از دستگاه تنفس یا ماسک های تنگ و مناسب استفاده می کنند. ما نیز معمولاً هنگام خروج از منزل از ماسک پارچه ای، باندانا یا ماسک های جراحی یکبار مصرف استفاده می کنیم.
آن چه اکثر مردم پیش بینی آن را نکرده اند میزان تحریکات پوستی، آکنه، کبودی و سایر مشکلات پوستی است که در پی استفاده روزانه از ماسک بدون توجه به نوع آن بوجود می آید، است.
چنان چه متوجه جوش های پوستی، قرمزی و تحریک پذیری پوست خود شدید، بدانید که تنها نیستید زیرا این روز ها اکثر مردم با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. گفته می شود که نگران این مشکلات پوستی نباشید زیرا با رعایت نکاتی می توانید پوست خود را از تحریک پذیری حفظ و از مشکلات پوستی که بعدها بوجود خواهد آمد جلوگیری کنید.
چرا استفاده از ماسک پوست را تحریک پذیر می کند ؟
تحریکات پوستی در پی استفاده از ملزوماتی چون ماسک بسیار رایج است. تحریکات پوستی می توانند به صورت برجستگی یا لکه های قرمز روی پوست ظاهر شوند و هنگام شستن صورت احساس سوزش خواهید داشت زیرا پوست صورت نازک تر و به طور قابل توجهی از پوست دیگر مناطق بدن حساس تر است، بنابراین مستعد حساسیت، قرمزی و لکه های بدن خواهد بود.
در اصل ، ماسک سدی بین محیط و پوست شما ایجاد می کند و گرما و رطوبت اضافی در دام ماسک افتاده و محیط مناسبی را برای تکثیر باکتری ها ایجاد می کنند. گذشته از آن، ماسک در بعضی از قسمت های صورت بطور معمول خط فک، چانه و بینی بسیار محکم تر جا می گیرد و سبب اصطکاک و آسیب به پوست می شود، این امر نیز پوست را بیشتر مستعد تحریکات می کند.
بنابراین، گرما، رطوبت و اصطکاک در پی استفاده از ماسک پوست را بطور بالقوه تحریک خواهد کرد. نیازی به گفتن نیست اما ماسک های تنفسی تنگ مانند N95 که به طور گسترده ای این روزها شناخته شده است برای پوست خفه کننده و تحریک کننده تر خواهد بود، به همین دلیل توصیه می شود فقط کارگران به ویژه کادر پزشکی از آن استفاده کنند. زیرا استفاده از آن می تواند باعث کبودی در پوست شده که متاسفانه نمی توان از آن جلوگیری کرد.
برای کاهش عوارض پوستی، توصیه‌های زیر را رعایت کنید:
-
استفاده از پارچه‌های پنبه‌ای برای ماسک‌های خانگی. -
استفاده از ضد آفتاب در نواحی زیر ماسک پارچه ای. -
استفاده از نرم کننده و مرطوب کننده‌های مناسب. -
محدود کردن استفاده از ماسک با ماندن در خانه. -
رعایت بهداشت ماسک‌های پارچه‌ای با شستن و اتو کردن. -
پرهیز از آرایش صورت در نواحی زیر ماسک. -
پرهیز از مصرف غذا‌های تند و تیز. -
پرهیز از مواد غذایی حاوی قند بالا. -
خشک نکردن صورت بعد از شستن آن. -
خودداری از فعالیت‌های با تعریق زیاد هنگام استفاده از ماسک. -
شستن صورت با شوینده‌های ملایم پس از برداشتن ماسک
راه های رفع تحریکات پوستی ناشی از استفاده مداوم از ماسک
استفاده از ماسک گزینه ای اجباری است زیرا ایمنی و سلامت دیگران و خودمان مهم تر از داشتن پوستی زیبا است. خوشبختانه برای پیشگیری و درمان سوزش پوستی مربوط به ماسک، ترفند هایی وجود دارد تا از پوست خود مراقبت کنید.
1. هنگام استفاده از ماسک از مرطوب کننده ای سبک استفاده کنید
همان طور که قبلاً نیز اشاره کردیم، یکی از دلایلی که باعث تحریک پوست می شود رطوبت اضافی است که در پوست به دام می افتد. اگر قبل از استفاده از ماسک هر روز از یک مرطوب کننده قوی استفاده می کنید باید بدانید که تحریکات پوستی را بدتر می کند زیرا باعث ایجاد لایه ای انسداد بر روی پوست شده که رطوبت و گرما را در پوست به دام می اندازد.
در عوض، از یک مرطوب کننده با بافتی سبک تر مانند یک ژل مرطوب کننده استفاده کنید، این امر در مورد افرادی که دارای پوستی چرب، ترکیبی یا نرمال هستند نیز صادق است.
2. صورت خود را فقط با آب ولرم شستشو دهید
اگر بلافاصله پس از بازگشت به منزل و درآوردن ماسک، صورت خود را بشویید، در واقع ممکن است باعث تحریک بیشتر شود زیرا هنگام شستن صورت تا حدودی پوست را از سد چربی آن محروم می کنید.
چند دقیقه ای را فرصت دهید و سپس برای آرام کردن پوست و کاهش میزان قرمزی، بریدگی و زخم های خشک که ممکن است بعد از استفاده ماسک ظاهر شود، فقط از آب ولرم بدون صابون یا پاک کننده، بدون دستمال مرطوب و پاک کننده مایعات استفاده کنید. پس از اتمام کار، پوست را به آرامی و با یک حوله نرم و تمیز خشک کنید.
3. ماسک خود را مرتباً تعویض کرده یا بشویید
فرقی نمی کند از چه ماسکی استفاده می کنید خواه ماسک جراحی یکبار مصرف یا N95 باشد خواه ماسک پارچه ای ! باید آن را طبق دستورالعمل سازنده و معمولاً بعد از یکبار استفاده، جایگزین یا شستشو دهید. درصورت استفاده از ماسک های پارچه ای قابل استفاده مجدد باید آن ها را ترجیحا در ماشین لباسشویی بعد از هر بار استفاده بشویید
علاوه بر این، به مواد شوینده ای که برای شستن ماسک پارچه ای استفاده می کنید، توجه داشته باشید و از مواد شوینده هیپوآلرژیکی مانند مواردی که برای نوزادان و کودکان در نظر گرفته شده است استفاده کنید و ازمواد شوینده معطر و نرم کننده ها خودداری کنید، زیرا عطر می تواند باعث تحریک بیشتر یا حتی واکنش آلرژیک پوستی شود.
اگر شک دارید که ماسک باعث ایجاد واکنش آلرژیک شده و جوش های قرمز متورمی را روی پوست خود مشاهده می کنید، بینی، دهان و چشم قرمز یا تحریک شده دارید به پزشک مراجعه کنید.
4. هنگام استفاده از ماسک آرایش نداشته باشید
هنگام استفاده از ماسک حداقل در مناطقی که ماسک روی صورت شما قرار دارد از اعمال مواد آرایشی چون رژگونه، ررژلب و کانسیلر استفاده نکنید. البته استفاده از مقداری ریمل مایع مجاز است و باید از ایجاد لایه های اضافی روی پوست خودداری کنید زیرا باعث تحریکات بیشتر می شود.
متخصصان پوست خاطر نشان کردند که استفاده از لوازم آرایشی هنگام استفاده از ماسک خطر ابتلا به آلرژی پوستی را نسبت به بعضی از مواد موجود در آن ها افزایش خواهد داد.
5. ریش هایتان را اصلاح کنید
موهای صورت می توانند باعث تحریک بیشتر پوست شده و رطوبت و گرمای بیشتری را نسبت به پوستی صاف به دام بیندازد، بنابراین بهتر است اگر مرتبا ماسک می زنید صورت خود را اصلاح کنید زیرا در غیر این صورت تحریکات پوستی را تجربه خواهید کرد. علاوه بر این، برخی از ماسک ها هنگام داشتن موهای صورت ممکن است که بی اثر باشند.
6. از محصولات لایه بردار خودداری کنید
هنگامی که دچار لکه های پوستی یا جوش های قرمز بر روی پوست می شوید طبیعی است که به سراغ درمان هایی چون بنزوئیل پراکسید یا درمان گوگردی بروید. یا شاید هر از گاهی از کرم لایه بردار، تونر یا اسکراب استفاده کنید.
اگر گمان می کنید که مشکل پوستی در اثر ماسک صورت ایجاد شده است، بهتر است چند روز از استفاده آن ها خودداری کنید، زیرا این روش های درمانی می توانند به طور بالقوه مشکل را تشدید کرده و جای زخم برروی پوست باقی بگذارند. پس، از هرگونه درمان مانند رتینول، ویتامین C یا موارد دیگر، خودداری کنید زیرا به همین ترتیب ممکن است پوست شما حساس تر شود.
7. ماسکی از پارچه های طبیعی انتخاب کنید
بدیهی است که برخی افراد به واسطه شغلشان باید ماسک مخصوصی را استفاده کنند. با این حال بسیاری از افراد ماسک های پارچه ای یا جراحی را انتخاب می کنند.
توصیه می شود حتی المقدور ماسکی را انتخاب کنید که از مواد طبیعی مانند پنبه تهیه شده باشند و به خاطر داشته باشید که ماسک های پنبه ای یک لایه نمی توانند در برابر میکروب ها مؤثر باشند بنابراین ماسکی را انتخاب کنید که دارای چندین لایه پارچه باشد و تا حد امکان از استفاده ماسک های پارچه ای با مواد مصنوعی خودداری کنید.
8. هنگام استفاده از ماسک آدامس نجوید
جویدن آدامس هنگام زدن ماسک در واقع می تواند باعث ایجاد بثورات پوستی یا برآمدگی اطراف دهان شود که نوعی بیماری به نام درماتیت پیرورال می باشد و بدان علت است که نعناع و سایر اسانس های آدامس هنگام زدن ماسک برای پوست مضر می باشد زیرا حاوی سدیم لوریل سولفات، روغن های گیاهی نعناع یا دارچین و از رایج ترین مواد تحریک کننده هستند.
اگر بعد از زدن ماسک دچار بثوراتی در اطراف دهان یا لب های خود شده اید و آدامسی نجویده اید، خمیردندان هیپوآلرژنیک و کم فلوئور را برای خودتان در نظر بگیرید.
9. راهکارهای تسکین دهنده پوست در شب را انجام دهید
در طول روز، یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید تا احتمال رطوبت و گرمای بیش از حد در پوست را به حداقل برساند اما ساعت شب زمانی برای ترمیم پوست محسوب می شود.
از مرطوب کننده های بدون رایحه و مواد مسدود کننده که شامل مواد زیر هستند، استفاده کنید:
-
سرامید ها -
کلسترول -
گیاه آب بشقابی که به عنوان سبزه ببر نیز شناخته می شود. -
اوتمیل -
پانتنول -
روغن های مغذی -
زینک اکسید
10. استفاده از جودوسر برای تحریکات پوستی
جو دوسر یکی از آرامش بخش ترین مواد برای تحریکات پوستی و بدن است. حمام جو دوسر کلوئیدی (دانه جو دوسر رقیق شده در آب) برای انواع تحریکات پوستی از جمله اگزما و سوختگی های پوستی توصیه می شود.
مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در جو دوسر حاوی خواص ضد التهابی، آرامش بخش، مرطوب کننده و ترمیم کننده است که باعث می شود هر نوع سوزش پوستی را تسکین دهد.
توصیه می شود از بلغور جو دوسر کلوئیدی به عنوان درمان روزمره مراقبت از پوست در شب استفاده کنید.
برای استفاده از بلغور جو دوسر کلوئیدی طبق این دستور عمل کنید
حدود 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر ساده را درون مخلوط کن بریزید و سپس آن را به 1 لیوان آب گرم اضافه کنید و مخلوط کنید تا در آب به طور کامل حل شود.
سپس با استفاده از یک تکه پنبه ای که در تونر تهیه شده خیسانده شده است به آرامی صورت خود را پاک کنید و نیازی به شستن با آب نیست ، بعد از استفاده از بلغور جو دوسر کلوئیدی پوست شما کمی مرطوب خواهد شد، اما توصیه می شود از مرطوب کننده سبک نیز استفاده کنید.