دمنوش آرامش بخشی که حسابی ریلکست می‌کنه و استرس رو ازت دور می‌کنه! | طرز تهیه دمنوش آرامش بخش بهتر از هر دارو +ویدئو

دمنوش نوعی نوشیدنی است که از گیاهان دارویی تهیه می شود. دمنوش ها به روش های مختلفی تهیه می شوند، اما رایج ترین روش این است که گیاهان دارویی را در آب جوش ریخته و به مدت چند دقیقه دم می دهیم. دمنوش ها طعم و رایحه های مختلفی دارند و می توانند برای اهداف مختلفی مانند آرامش، سلامتی یا لذت استفاده شوند.دمنوش آرامش بخش نوعی دمنوش گیاهی است که برای کاهش استرس، اضطراب و بهبود خواب استفاده می شود. این دمنوش ها حاوی ترکیباتی هستند که اثرات آرام بخش بر روی سیستم عصبی مرکزی دارند. دمنوش آرامش بخش می توانند یک راه طبیعی و موثر برای کاهش استرس، اضطراب و بهبود خواب باشند.

مواد لازم:

 1 فنجان آب جوش

 1 تکه سیب قرمز متوسط

 1 قاشق چای خوری گلاب

 1/2 قاشق چای خوری زعفران دم کرده

 1 چوب دارچین

طرز تهیه:

1. آب جوش را در یک قوری بریزید.

2. سیب قرمز را به قطعات کوچک خرد کنید و به قوری اضافه کنید.

3. گلاب، زعفران و چوب دارچین را نیز به قوری اضافه کنید.

4. قوری را روی حرارت ملایم قرار دهید و اجازه دهید به مدت 10-15 دقیقه دم بکشد.

5. دمنوش را صاف کرده و میل کنید.

 می توانید از سیب سبز یا زرد نیز استفاده کنید.

 مقدار زعفران را می توانید بسته به ذائقه خود کم یا زیاد کنید.

 اگر چوب دارچین ندارید، می توانید از یک قاشق چای خوری پودر دارچین استفاده کنید.

خواص دمنوش آرامش:

 سیب قرمز حاوی آنتی اکسیدان های فراوان است که به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند.

 گلاب دارای خواص آرام بخش و ضد اضطراب است.

 زعفران نیز دارای خواص آرام بخش و ضد افسردگی است.

 دارچین دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

این دمنوش را می توانید به صورت روزانه و در هر زمان از روز که احساس استرس یا اضطراب می کنید، میل کنید. برای تاثیر بهتر، دمنوش را شب قبل از خواب میل کنید.