درمان اختلالات دید در شب

اختلال دید در شب نشانه بیماری گلوکوم است

با دلگرم کننده به روز باشید علت و درمان اختلالات بینایی آن ها ملاقات می کنند.

علائم اختلال دید در شب چیست؟

نشانه مهم عفونت آب سیاه و اکثر افراد مبتلا به گلوکوم بیماری خود را در مراحل پیشرفته بیماری درک می کنند. در بیماری گلوکوم در ابتدا، دید محیطی کاهش می یابد و به تدریج منجر به کاهش دید مرکزی می شود. بسیاری از افراد با دید در شب مشکل دارند، اما در بیشتر موارد افراد تا مرحله پیشرفته که بینایی مرکزی کاهش می یابد متوجه بیماری نمی شوند.

در یک مطالعه، 50 درصد از افراد مبتلا به گلوکوم از بیماری خود بی اطلاع بودند. این مطالعه نشان داد که حدود 1 تا 2 درصد از افراد بالای 40 سال به این بیماری مبتلا هستند که با کشورهای دیگر همخوانی دارد.

در شایع ترین نوع گلوکوم o گلوکوم با زاویه باز ˈ در میزان شیوع بین مردان و زنان تفاوتی وجود ندارد، اما در مورد گلوکوم با زاویه باریک که شیوع کمتری دارد، زنان 3 تا 4 برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا هستند.برای معاینه به چشم پزشک مراجعه کنید.

عوامل ژنتیکی نقش مهمی در این بیماری دارند و عوامل محیطی و رژیم غذایی نقش مهمی در گلوکوم ندارند. با این حال، فرد ممکن است در معرض یک بیماری ثانویه مانند ضربه شدید به چشم یا استفاده از کورتیکواستروئیدها قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت یا غده تیروئید نیز ممکن است به گلوکوم مبتلا شوند. تجویز قطره در مراحل اولیه بیماری، لیزر درمانی و جراحی برای بهبود گلوکوم سه گزینه برای درمان این بیماری است.

بیست و دومین کنگره سالانه انجمن چشم پزشکی ایران با همکاری گروه چشم پزشکی و مرکز تحقیقات چشم پزشکی بیمارستان حضرت رسول اکرم (ص) از تاریخ 7 تا 8 آبان ماه 1391 در مرکز همایش های رازی برگزار می شود.

سایر علائم از دست دادن بینایی و سایر بیماری ها، از جمله موارد زیر:

در بدن شناخته شده است

برای سالم ماندن و سالم ماندن، باید ویتامین ها و مواد معدنی کافی دریافت کنید. اما، متأسفانه، برخی از افراد کمبود ویتامین را خیلی جدی نمی گیرند. غافل از اینکه کمبود ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای سلامتی بدن گران تمام می شود. در این مقاله 15 نشانه کمبود ویتامین و مواد معدنی را شرح می دهیم.

علل گرفتگی عضلات و درد در انگشتان پا پشت کف پا و پا

اگر بدون هیچ دلیل مشخصی در پشت پاها، انگشتان پا یا کف پا دچار گرفتگی و گرفتگی می شوید، ممکن است کمبود کلسیم، پتاسیم یا منیزیم داشته باشید. افرادی که زیاد ورزش می کنند بیشتر در معرض این گرفتگی ها هستند. برای مقابله با این مشکل، باید مصرف میوه هایی مانند گیلاس، سیب، انگور، موز و سبزیجات برگ سبز را افزایش دهید.

علل ایجاد شکاف لب و کام

اگر متوجه ترک ها و شکاف هایی در گوشه دهان خود شدید، جذب ویتامین B را افزایش دهید. زیرا ممکن است این مشکل به دلیل کمبود ویتامین های B2، B3 و 12B باشد. علاوه بر این، ترک در گوشه های دهان می تواند به دلیل کمبود آهن و روی باشد.

این مشکل در بین گیاهخواران و همچنین افرادی که دچار سوء تغذیه هستند بیشتر دیده می شود. برای حل این مشکل می توانید هر هفته ماهی و مرغ بیشتری بخورید. گیاهخواران برای جبران کمبود ویتامین B می توانند لوبیا، بادام زمینی و گوجه فرنگی بیشتری مصرف کنند.

علل احساس خستگی بسیار

اگر هر شب به اندازه کافی می خوابید، اما در طول روز احساس خستگی شدید می کنید، احتمالاً کمبود ریبوفلاوین (ویتامین B2) دارید. بنابراین باید مصرف لبنیات، تخم مرغ یا گوشت بدون چربی مانند بوقلمون و … را افزایش داد.

علل خواب آلودگی و بی حسی اندام ها

اگر مدام روی دست و پا می‌خوابید یا در اندام‌های دست و پا (انگشتان دست و پا احساس گزگز و گزگز می‌کنید)، به این معنی است که بسیار مضطرب یا افسرده هستید، اما اگر روحیه‌تان خوب است و مشکلی ندارید، احتمالا فاقد اسید فولیک و ویتامین های B6 و B12 است.

از سبزیجاتی مانند چغندر، مارچوبه و اسفناج استفاده کنید تا بیشترین بهره را از این ویتامین ها ببرید. علاوه بر این، می توانید از تخم مرغ برای افزایش این ویتامین ها استفاده کنید.

دلایل ایجاد جوش های قرمز کوچک در پشت، ران ها، بازوها و گونه ها

اگر متوجه جوش های قرمز کوچک در برخی از قسمت های بدن خود مانند ران ها، بازوها، گونه ها و پشت خود شدید، ممکن است کمبود ویتامین های A، D و اسیدهای چرب داشته باشید. برای مقابله با این جوش های آزار دهنده، غذاهای سالم مانند سبزیجات رنگی را ترجیح دهید.

سبزیجات برگ دار و سبزیجات نارنجی و زرد حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A هستند. به خاطر داشته باشید که سالمون منبع سالمی از اسیدهای چرب ضروری است. توصیه می کنیم از مصرف قارچ، ساردین و گوجه فرنگی غافل نشوید و هر روز پانزده دقیقه زیر نور آفتاب پیاده روی کنید.

علل افسردگی

عوامل متعددی در بروز افسردگی نقش دارند. یکی از این عوامل کمبود ویتامین D است. نتایج یک مطالعه در سال 1998 نشان می دهد افرادی که در فصل زمستان از مکمل های ویتامین D استفاده می کنند، خلق و خوی بهتری نسبت به دیگران دارند و کمتر در معرض افسردگی هستند.

مهم نیست در چه فصلی هستید؛ حتما به جذب بیشتر ویتامین D فکر کنید. در زمستان این مشکل به دلیل کاهش نور خورشید بیشتر دیده می شود. بنابراین بهتر است مکمل ها را با مشورت پزشک مصرف کنید.

علل ریزش شدید مو

ریزش بیش از حد مو ممکن است به دلیل کمبود بیوتین (از خانواده ویتامین B) باشد. این نوع کمبود به ویژه در بین ورزشکارانی که به تخم مرغ خام علاقه دارند رایج است. تخم مرغ خام حاوی پروتئینی به نام آویدین است که مانع از جذب بیوتین می شود.

بنابراین، حل مشکل ساده است. از خوردن تخم مرغ خام خودداری کنید. اگر نمی توانید این عادت را ترک کنید، مصرف سبزیجاتی مانند کلم یا قارچ را افزایش دهید و مصرف ماهی سالمون و میوه هایی مانند موز و تمشک را در رژیم غذایی خود ترجیح دهید.

علل اختلالات دید در شب

اگر در شب و در تاریکی مشکلات بینایی دارید، احتمالاً کمبود ویتامین A دارید. می دانید که هویج برای بینایی مفید است. این سبزی پرطرفدار پرتقالی سرشار از بتاکاروتن است که پیش ساز ویتامین A است و نقش مهمی در تقویت بینایی دارد.

علل بی خوابی

عوامل متعددی در بی اشتهایی دخیل هستند، اما در برخی موارد، کمبود بیوتین می تواند باعث کاهش اشتها شود. البته باید بدانید که این نوع کمبود ویتامین نادر است. مصرف مکمل ها شما را از این کمبود نجات می دهد. البته می توانید با مصرف بادام، تخم مرغ، حبوبات و همچنین توت فرنگی و تمشک مشکل را حل کنید.

علل تهوع، یبوست و نفخ

تشخیص کمبود ویتامین B12 دشوار است زیرا بدن مقادیر زیادی از این ویتامین را ذخیره می کند. حالت تهوع، یبوست و نفخ از علائم کمبود ویتامین B12 است. این ویتامین در جگر، کله پاچه، بوقلمون، ماهی تن و غیره یافت می شود.

علل خونریزی لثه و زخم هایی که نمی خواهند خوب شوند

اگر متوجه می‌شوید که لثه‌هایتان خونریزی می‌کند و نمی‌خواهید زمانی که بخشی از بدنتان زخمی می‌شود خوب شوید، احتمالاً کمبود ویتامین C دارید. مصرف روزانه 10 میلی گرم ویتامین C برای جلوگیری از کمبود ویتامین C و اسکوربوت کافی است. همانطور که احتمالا می دانید پرتقال حاوی این ویتامین است. اما باید بدانید که علاوه بر پرتقال، میوه ها و سبزیجات دیگری مانند فلفل قرمز، پاپایا و کیوی منابع اصلی ویتامین C هستند.

علل سردرد و سرگیجه

سردرد و سرگیجه ممکن است به دلیل عدم جذب نیاسین یا ویتامین B3 باشد. پلاگر که با علائمی مانند اسهال، درماتیت و زوال عقل ظاهر می شود نیز ناشی از کمبود شدید ویتامین B3 است. خوشبختانه این بیماری در جوامعی که مواد غذایی با این ویتامین غنی شده اند نیز به ندرت دیده می شود. گوشت گاو و جگر گاو، مرغ و ماهی و غیره. از جمله منابع غذایی ویتامین B3 هستند.

علل اسهال

دلایل متعددی برای مشکل خارجی وجود دارد، اما اگر این مشکل را بدون دلیل خاص و مداوم دارید، احتمالا کمبود ویتامین B9 دارید. یکی از منابع این ویتامین قلب و جگر مرغ است. اگر به این گونه غذاها علاقه ندارید، می توانید از گوشت گاو یا جگر گاو و همچنین حبوبات پخته استفاده کنید.

علل بی خوابی یا بی خوابی

اول اینکه کمبود ویتامین B5 کمیاب است، اما اگر مشتری دائمی غذاهای فست و صنعتی هستید، بدن خود را در معرض این کمبود قرار داده اید. در این صورت احتمال ابتلا به بی خوابی و مشکلات پوستی بیشتر است. باید بدانید که ویتامین B5 در قارچ شیتاکه و جگر بره به وفور یافت می شود.

علل خشکی پوست

بسیاری از افراد از خشکی پوست شکایت دارند. دلایل زیادی برای خشکی پوست وجود دارد. درست است که نوع پوست در درجه اول یک مشکل ژنتیکی است، اما باید بدانید که کمبود ویتامین های A و B نیز می تواند باعث خشکی پوست شود. بنابراین لازم است مصرف سبزیجات برگ دار، آجیل، غلات و ماهی های چرب به ویژه سالمون افزایش یابد.

گردآوری شده توسط مجله اینترنتی تشویق

مرجان امینی